Sustabdyti nuolat spoksoti į ekranus!

Įrenginiai, supaprastinti mūsų gyvenimą ir siūlo beveik neribotą priėjimą prie informacijos, tai puiku! Bet... bet tas pats prietaisas, kuris, teoriškai, turėtų palengvinti mums gyvenimą ir suteikti daugiau laisvo laiko, priešingai, atimti ją iš mūsų, ir mes atsiduriame santykius. Mes dieną ir visą naktį žiūri į ekraną - mobilieji telefonai, kompiuteriai, tabletės, ir televizoriai. Ir tai atsitinka beveik visur. Mes sėdime palaidotas telefonu kavinėje su draugais, tik kaip mes sėdime, palaidotas telefoną, ant pėsčiųjų jachtų kažkur Viduržemio denio - tol, kol ji sugauti tinklu.

Kaip rezultatas, mes trūksta daug, kad ne virtualus, realus gyvenimas, galite paragauti ir paliesti. Ir pagrindinė problema yra tai, kad, kai mes žinome, ji yra labai dažnai per vėlai.

Apribojimas "Ekranas laikas", tai būtų kompiuteris arba televizorius, pagal Liūtas Babauta yra pirmaeilės svarbos. Taigi mes ne tik padidinti savo produktyvumą, bet ir atsižvelgti į gyvenimo tikriausią šio žodžio prasme, beveik visi.

produktyvumas

Kaip apriboti "ekrano laiko" poveikį produktyvumui? Labai paprasta. Sakykim, mes dažnai praleisti laiką už ekranų, ne todėl, kad reikia dirbti, o todėl, kad mes taip pripratę. Mes visada ką žiūrėti, skaityti, ar ieškote. Be to, kai ji išaugo ne tik įprotis, o priklausomybė, iš kurios jis yra labai sunku atsikratyti. Mes nuolat ekrane - kažkas skaityti arba rašyti, ar laykaem arba atlikti vertinimą, arba ginčytis, arba tiesiog naršyti juosta ant rankų ir jau ji pasiekia už telefoną ar planšetinį kompiuterį, kad vėl patikrinti... kažką - priežastis nebėra svarbi.

Ir tai užima tikrai produktyvaus laiko. Tie, kurie bent kartą bandė apriboti jų prieigą prie socialinių tinklų, supras mane puikiai. Ir tiems, kurie ne bandė jį - labai rekomenduoju!

Bet kaip daug gyvybių ir tinklo prijungtas vieną tinklą, Babauta siūlo kompromisą - nustatyti 4-5 valandų "ekrano laiko" per dieną, kuris yra padalintas į pertraukų 30 minučių limitą. Jei suskaičiuoti visą laiką, tik gauti standartinę darbo dieną - 10 valandas (iki Tim Ferris mums visiems labai toli). Ir standartinis paros ribinė standartinio darbuotojų IT srityje.

Ką daryti? Kadangi dabar jūs turite ribą, pradedi galvoti apie racionalų naudojimą šiuo metu. Kaip rezultatas, jūsų darbo diena tampa vis labiau struktūrizuotas ir pirmiausia atliekami tikrai svarbias užduotis ir skaityti naujienų ar peržiūrėti nuotraukas nustelbė.

Be to, mes galime į sustoti ir pagalvoti per šias pertraukas, ką jau padarė ir ką dar reikia baigti. Aš nekalbu apie tiesiog atsipalaiduoti, skaityti įdomias knygas, kurios nėra susijusios su darbu, ir lengvai pėsčiomis vaikšto. Svarbiausia - nustatyti laikmatį ir išjungti kompiuterį ar nešiojamą kompiuterį aiškiai signalo ir negali būti gundomas baigti šią užduotį čia dar 5 minutes. Norėdami sukurti įprotį, ir jūs būsite nustebinti, kiek pradės suspėti su šių laiko intervalais, kurių anksčiau vos sugebėjo baigti paprastą užduotį.

gyvenimas

Aš ne daug laiko tapyti ją, kokius privalumus suteikia mums šią parinktį. Mes apie tai rašė ne kartą įvairiais būdais. Noriu pasakyti, kad ne rašyti šį postą laiko, aš gana atokioje miesto gyvenviečių Kryme, kartu su vaikas ir per dvi savaites jau apsuptas žmonių, kuriems kompiuteris ir mobiliųjų įrenginių nėra gyvenimo prasmė. Jiems tai tik būtina priemonė. Šiuo atveju, tai yra išsilavinę, protingi ir įdomių žmonių, kurie laiko skaityti įdomias knygas, žiūrėti teisingus filmus, klausytis geros muzikos, ir pastebėti malonių dalykų aplink.

Ir aš pagalvojau apie kurių gyvenimas daugiau pasitenkinimo! Po 24 valandų likti touch dieną ir tinklo nereiškia, visą gyvenimą. Chatik į FB ir mėgsta Instagram skaičius, žinoma, pakels nuotaiką. Bet patikėkite manimi, ji neturi eiti į bet palyginus su šiuo komunikatu, skaityti knygas ir saulėlydžiais, tipo iš jų pasirinkimą, kur jūsų telefonas yra. Ir taip, visa tai, aš vis dar turite laiko darbe, nes turiu ribos "ekrano laiko", kuri pati nustatytas gana natūraliai (ir ypač vietos skambučiai).

Galų gale, kai mes pagaliau nuplėšti savo akis nuo ekrano, matome daug... Pavyzdžiui tai, kad mūsų skaičius - draugai ir mes tikrai gerai, visi kartu su jokių ekranai. Ir tada, kai telefonas yra tiesiog užfiksuoti šią gražią akimirką priemonės.

Nė vienas iš grupėje nuotrauka dalyvių nerado jokių devaysa... išskyrus, žinoma, fotografas;)