Kaip sėkmingai žmonės sugeba savo laiką
Darbas Ir Studijos Produktyvumas / / December 23, 2019
Kur laiką? Mes dažnai klausiame savęs šį klausimą. Domina pusiausvyrą tarp darbo ir gyvenimo, bando optimizuoti viską, bet, galų gale, tiesiog eiti ir vėl jūs suteikiate asmeninį laiką į darbą altoriaus. Kodėl taip? Ar yra išeitis? Žinoma, yra, iš tiesų, yra talentas, gebėjimas išlaikyti viską ir visur. Ir ar tai talentas? Gal magija? Tiesą sakant, ne. Jie yra žmonės, o ne superherojai, tiesiog kažkas tikslesni, o tai "kažkas" į sumą, kad jie vis dar turi laiko, be patiria papildomą stresą ir išlaikyti gerą nuotaiką į savaitgalį.
Laura Vanderkam - autorius iš knygų apie interviu c sėkmingiausių žmonių mūsų laikais pagrindu serijos. Jie geriau nei kiti išmoko laiko valdymo įgūdžius, todėl gyvenimą. Paaiškėjo, kad visi šie žmonės, nesvarbu, ar tai yra GTD metodiką kūrėjas David Allen ar generalinis direktorius Pepsi, naudojant tuos pačius metodus ir technologijas.
Švinas laiko stebėjimo
Išleisti vieną interviu po kito Laura vėl ir vėl išgirdo tą patį patarimą. Atrodo, kad geri žmonės yra apsėstas vieną klausimą: "Ką dar galėčiau padaryti tą valandą". Jie planuoja savo laiką, o tada stebėti ir analizuoti praleistą laiką.
Pirmasis klausimas, kurį turėtų užduoti sau yra: "Kur yra iš tikrųjų iš mano metu?". Tada mums nereikia savo priežastis ir pasiūlymus. Jūs tiesiog užima ir nustato, kurie iš tikrųjų dingsta o. Kaip? Jūs neturite gauti šią informaciją, gulėti ant sofos ir įdomu apie galimą laiką, praleistą ant dalykų, kad jūs miglotai prisiminti.
Žinoti tiesą, turite sekti laiką. Valandinis.
Tai bekompromisis požiūris gali turėti blaivykla poveikį jums ar bus vairuoti jus į depresiją. Tačiau bet kuriuo atveju, jis veikia.
Jūs negalite pasikliauti savo smegenis laiko klausimas. Viskas, ką jums reikia pataisyti. Ši strategija padeda spręsti kitas problemas, įskaitant nutukimą. Vykdoma 2012 svorio netekimas programos davė nedviprasmiškai rezultatas: dalyviai, kurie buvo maisto žurnalo, prarasti svorio daug efektyviau nei tie, kurie apleisti medienos ruoša. Tvirtinimo suvartotą maisto pažadina žmoguje už tai, ką jis valgo atsakomybę, ir ji taip pat dirba su laiku. Pirmaujanti žurnalas "Time", jums bus jaustis atsakingas už beprasmiška praleistų valandų.
laiko apskaita slepia kitą reikšmingą plius. Jūs pagaliau sužinoti, kiek laiko užtrunka jums konkrečiu atveju iš tikrųjų, o ne pagal jūsų optimistinėmis prielaidomis.
Jei kiekvieną dieną 10 val savo planus 60-ąją susitikimo trukmę, bet praktiškai niekada netelpa net 90 minučių, tada jis yra laikas persvarstyti savo dieną sustoti ir planuoja kažką 11:00.
Kitas pliusas laikas įrašymo - gebėjimas pamatyti optimalius laiko langus konkrečioms užduotims atlikti. Kas valandos esate dauguma susitikimai? Aš - ryte. Taigi, aš atliks sunkiausia užduotis ryte.
Taigi mes nagrinėjami atsižvelgiant į laiką ir atliekame savo mikrohronologiyu kasdienius įvykius. Kas toliau? Mes turime planą! O ne kai tiek paprastas planas, o konkretus planas.
Suplanuokite visą savo savaitę
Kaip veikia vykdomojo direktoriaus ir pardavimo veiklą? Indijos tyrimas parodė, kad įmonės efektyvumas auga, jei Vadovas dirba ilgesnes darbo valandas. Tikimasi, ir tuo pačiu metu liūdna. Bet tai daug daugiau įdomus statistika: bendrovės efektyvumas išaugo daug daugiau, jei Vadovas praleido šias valandas pagal planą.
Cal Niuportas, profesorius Džordžtauno universiteto guru organizacija pripažįsta ir sutinka su šiomis išvadomis: "To-Do List nepakanka. Atvejai reikia įpareigoti laiko. "
Kaip jūs planuojate? Pagalvokite apie du dalykus: tai, ką gerai ir ką daro jus laimingą?
Sėkmingi žmonės praleidžia didžiausią įmanomą Laiko procentas nuo jų pagrindinių pareigų, bando ignoruoti, sumažinti ar pavesti viską kitur.
Jie praleidžia laiko užduotis, kurioje jie yra geriausias, ir tai veda prie prasmingų rezultatų. Buhalteris turėtų apsvarstyti rašytojas - raštu. Bet kokia kita veikla tinka į šią taisyklę.
Laura taip pat mano, kad būtina sukurti ilgą sąrašą veiklų, kad atneš jums malonumą. Skamba keistai, bet tai veikia. Vietoj bando galvoti apie ką nors kelyje, jūs tiesiog pasirinkti iš sąrašo ir įtraukti į grafiką.
Taigi, planas yra paruoštas. Dabar galite eiti į vieną triuką, kuris leidžia jums gauti teigiamą grąžą ilguoju laikotarpiu.
Praleisti ryte ritualai
Kas yra rytas ritualas? Tai yra svarbus, bet ne skubiai okupacija, gal be termino ar proceso organizavimo, pakartotinai. Jūs neturite koneveikti, jei jūs neturite padaryti jį tiksliai nustatytos datos. Dažniausiai šių klasių yra ilgalaikis planavimas ir sporto. Mes suprantame, kad šie dalykai yra svarbūs, jie turi padaryti, bet visada atidėtas.
Pasirodo, kad dauguma žmonių nuo abstrakčios sąvokos valios yra ryškesnis ryte, ir tokie tyrimai dažnai reikalauja jai vidinę motyvaciją. Panaikinti laikas ryte ritualai šių klasių, gausite teigiamų rezultatų ilguoju laikotarpiu. Galite jį vadinti ilgalaikė investicija. Vienas iš Laura pašnekovų interviu metu sakė: "Kiekvieną dieną dirbu ryte - karjerą."
Kas toliau? Mes sutvarkyti su laiku, planavimo ir Ryto favoritai. Atėjo laikas kibti į verslą dar sunkiau.
Suplanuokite savaitgalį
Dabar daugelis iš jūsų skaityti šį straipsnį gali būti labai piktinasi. KAS? Mano savaitgalį! Laisvalaikiu!
Nusiramink. Jūs neturite pasiūlymą dirbti savaitgaliais. Tiesiog pailsėti, taip pat turi būti numatyta, kitaip ji negali atsitikti. Yra keletas žmonių (daugelis iš jų), kurie laikyti tik vieną dalyką išėjimą: "Aš sudraskė save iš lovos, ir ten yra jau savaitgalis atėjo į pabaigą."
Jums nebus laimingesni praleisti savaitgalį dykinėjimas ir statistiniai tyrimai šiuo klausimu ir kalbėti daugiau apie Dažnai žmonės savaitgaliais yra ne tai, ką atneša jiems laimę ir malonumą, ir tai, kad paprasčiausias būdas padaryti. Akivaizdu, kad lengviausias būdas nieko padaryti, ir todėl jums reikia planuoti atostogas pagaliau pakeičia puvimo ant sofos kažką džiaugsmingo.
Kas yra už savaitgalį planas? Tiesą sakant, nėra nieko rimta. Planuoti 3-5 renginius.
Danijos tyrimas nustatė, kad žmonės praleisti savaitgalį prie išėjimų ir žygius, laimingesni nei tie, kurie neturi aktyviai ilsisi ant savaitgalį. Tai galima tikėtis. Keista, laimės lygis buvo aukštesnis nei ne per šventes, būtent laukia. Net jei prieš renginį buvo dar du mėnesius.
malonus momentas lūkesčiais daro mus laimingus. Net jei jūs neturite padaryti kažką gražaus iš planuojama savaitgalį, jūs vis tiek patyrė laukia laimės. Laimė ir tinginystė, kaip gerai!
Kaip įveikti Pirmadienis teroro laukimas
Penktadienio vakarą - tai smagu, nes diena rytoj. Šeštadienis - tai smagu, nes diena rytoj. Sekmadienį? Velnias, rytoj, pirmadienį. Gali atsitikti taip, kad jums pabusti sekmadienio rytą jau su pirmadienį minties ir patirs visą dieną. Tyrimai parodė, kad sekmadienį - liūdniausia savaitės dieną. Kaip įjungti ją į teigiamą emocinę dieną? Planas ant jo pramogų veiklą, kuri yra geriau nei kiti leidžia Jums atsipalaiduoti ir pamiršti, tačiau nesikerta su pabusti geros būklės, pirmadienį ryte. ;)