Kas yra būtini vaisingo darbo namuose
Produktyvumas / / December 23, 2019
Judėjimo laisvė ir trūksta aprangos kodas - didžiulis privalumas darbą nuotoliniu būdu arba muzikuodamas. Bet namo sienos kartu su darbo vietos grasina sumažinti efektyvumą arčiau sportbačių. Kaip netapti įkaite iš kvadratų artimiesiems? Kaip organizuoti namuose darbą? Kaip spręsti šią problemą, išleisti jų įgyvendinimo minimali laiką?
Šiame straipsnyje mes prisiminti paprastus dalykus ir niuansus dirbti iš namų, kuris suteiks impulsą savo veiklos rezultatus.
pabudimas
Paslaugos - vienas iš labiausiai nekentė, bet tuo pat metu esminių elementų bet namuose. Tai buvo jo pirmasis išgirsite kiekvieną rytą, net jei jūs nenorite, kad. Žmogaus prigimtis apima vykdant kasdienį gyvenimo būdą, todėl mūsų kūnas užprogramuotas reaguoti į saulės spindulių. Jūsų kūnas "gamykla" kuo greičiau išgirsti šiek tiek Whispering žibintai: "Atėjo laikas pabusti."
Taigi stotelė Split plaukus su sudėtinga elektroninė žadintuvas leidžia jums sūpynės savo telefoną arba paleisti į gatvę, išjungti garsą. Nustatykite žadintuvą,
imituoti saulėtekis. Palaipsniui didinti ekrano ryškumą, nes jie artėja prie kėlimo lovos laikas gali būti labiausiai švelniai būdas pabusti.pratimai
Nereikia pirkti brangių treniruoklio ar Kierat, kad visa kita, o parduotuvė nėra labai patogu. Tačiau paprastų dalykų pora turite turėti treniruotės. Joga motina, hanteliais ar virvė visada padės ruožas jūsų raumenys ir išeiti iš darbo. Visa kita, jūs neturite pasiteisinimų negali užsiimti savo kūno vystymuisi dėl to, kad ne trenazhorku vilkite pagal ilgai lietaus gana tingus.
knygos
Net patys sėkmingiausi žmonės periodiškai reikia smūgį išpažinti idėja ar tiesiog imtis kasdieninį darbą. Gera knyga gali tiesiog tapti skatintojas.
Puslapiai alsuoja realaus pasaulio pavyzdžius pasiekti sunku tikslai, nepakankamumas ir savęs tobulinimą per supakuoti spurgų, Heraklio pastangos įveikti kliūtis, kad būsime jums gera, vietoj per kūrybinio sąstingio ir pagalba laikotarpį nutraukti ryšį su Sofa.
užkampis
Net jei jūs neturite priklauso laimingųjų, kurie uždirba namuose pragyvenimui, jums nerūpi bent kartą teko traukti savo uodegas, todėl darbą gyvenamosios vietos. Bet vaisingas darbas "šiltnamio" sąlygomis pateikta prieš paieška slėptuvė, kur niekas ir nieko bus atitraukti nuo tikslo. Darbas saugus prieglobstis tikrųjų sumažina įgyvendinimo užduočių metu.
užrašų knygutė
Yra trijų tipų tikslas: ilgalaikis (pvz, visus metus), trumpalaikis (konkretiems projektams) ir kasdien (atsakingas už kontrolę aktualiausių klausimų). Bet net ir šiuo aukštųjų technologijų amžiaus popieriaus lieka pagrindinė priemonė dokumentų ir išspręsti problemas. Daugelis sėkmingų žmonių surašyk visus trijų tipų uždavinių ranka nešiojamieji kompiuteriai ar mažų trinkelės kurie patenka į nugaros kišenėje.
Telefonas ir internetas
Grįžtant prie mūsų pažangios laikais sunku pervertinti telekomunikacijų ir tinklo prieigą prie produktyvaus darbo vaidmenį. Jei kartais kyla nestabilumą pasirinkto mobiliojo ryšio operatoriaus ar interneto paslaugų teikėjo, rūpintis alternatyvių komunikacijos kanalus ryšį. Pavyzdžiui, pagrindinis kanalas gali būti brangus ir neribotas ir sub - pigus ir sąskaitas. Galbūt turėtume pasiduoti Wi-Fi ryšį naudai įprastu laidu.
darbovietė
Jūs girdėjote apie pavojų sveikatai, susijusius su ilgesniu sėdi prie kompiuterio. Kompetentinga organizacija darbo vietoje gali sumažinti regėjimo problemų ir stuburą riziką. Stalo aukštis, kėdės komfortas, ekranas kampas, šviesos šaltinis, klaviatūros maketas - visų niuansų būtina galvoti kartą ir tiksliai. Žinoma, mes neturėtume pamiršti, kad reguliariai kilimas iš darbo kėdės ir apšilimas ne tik sumažinti nugaros skausmą ir išsaugoti savo akis nuo trumparegystėsBet taip pat pagerinti savo smegenų veiklą.
lentoje
Pagerinti savo namų biuro lentoje. Jis yra veiksmingas būdas pagerinti supratimą apie užduoties ir ją įgyvendinti.
Ji sugenda tikslą į etapus, teikiant kiekvieną iš jų įrašo ir reikmenys. Pavyzdžiui, vizitinės kortelės, telefonų numeriai, diagramos, spaudiniai. Vizualinis pristatymas tikslus yra plačiai naudojamas daugelyje sėkmingų žmonių ir grupių.
sveika mityba
Šaldytuvas alsuoja sveiko maisto - tikrą sąjungininką sėkmės. Tik sveikas kūnas kanalai sveiką protą. Sveikas kūnas yra valgyti sveiką maistą. Mažiau vartojimas greito maisto ir daugiau - subalansuotų natūralių maisto produktų bus nuskaičiuoti nuo jūsų organizmą energija produktyvaus darbo dieną.
virtuvinis stalas
Tai nėra būtina derinti darbo vietai virtuvės stalo. Taigi jūs prarasite pusiausvyrą tarp darbo ir namų pusiausvyrą, kuri, be abejo, įtakos psichologinę ir emocinę suvokimą sienos. Pabandykite nustatyti specialią erdvę, kurioje jūs ir jūsų šeima bus valgyti kartu ir aptarti ne su darbu susijusiais klausimais.
hobis
Mes persekioja ekranus. Monitorius, televizorius, tabletė, mobilusis telefonas. Yra labai nesubalansuota situacija, kai jums pažvelgti į visų 45 minučių kiekvieną darbo valandą ekrane. Todėl yra labai svarbu turėti hobį, nesusiję su filmų ar kompiuterinių žaidimų. Ieškoti įdomų hobį sau, kuri yra susijusi su rankų darbo. tapybaMuzikos instrumentai, sodininkystė, medžio apdirbimas - postrabochey gydymo galimybės yra daug.