Esencializmas - iš mažyčių Wings sėkmės paslaptis, ir žmonės, kurie dar turi laiko
Produktyvumas / / December 23, 2019
McKeon Gregas (Gregas McKeown), autorius "esencializmas"Esencializmas - tai ne apie tai, kaip gauti daugiau nuveikti per trumpesnį laiką, o apie tai, kaip padaryti tai, ką jums reikia padaryti.
Taip, aš niekada negalėjo pasigirti, kad jaučiu suformavimo jausmą ne dienos pabaigoje, net jei ji buvo labai produktyvus. Bet radau dvi paslaptis, kad padėjo man gauti atgal kelyje esencializmas ir sutelkti dėmesį, kaip lazerio akyse dėl dalykų, kad reikia baigti.
Dabar mano to-do sąrašą tą dieną atrodo taip:
- Norėdami nubrėžti už straipsnį planą.
Neblogai, ar ne? Tiesiog puikus! Mes padarėme užduotį ir mėgautis akimirka. Būčiau patentuota šią techniką, bet tai - tik mano nesulaikomas geymerstva rezultatas. Aš viską paaiškinti išsamiau.
Kažkas darai negerai dabar!
Dabar. Aš tikiu, kad. Jūs darote kažkas negerai. Ir jūs net ne suvokti, kad iki galo. Pakelk akys viršutinėje eilutėje naršyklės minučių. Ką matote? Apie tai?
Ne du, o ne trys, bet visi 10 skirtukų atidaryti. Ir kaip ilgai jums buvo su ekrano? Dieną? Per savaitę? Mėnesį? Atrodo, kad jūs kenčia chronišką smegenų multitasking. Ir šie skirtukai yra tik ledkalnio viršūnė. Ir nėra jokių abejonių, kad Jūsų veiklos kenčia nuo tai.
Kiekvienam projektui, vykdomas Daugiafunkcinis, jums bausti sau kokybės praradimo, negaištant laiko ir streso. Jei netiki manimi ir manau, kad jūs turite viską kontroliuoti, žaisti žaidimas. I bet jūs negalite trukti kelias minutes. Čia yra mano rezultatai:
Pamoka Vienas: mes negalime Daugiafunkcinis. O jei jūs sakote, jūs galite, yra tikimybė, jūs gulėti sau. Kodėl taip sunku žaisti šį žaidimą? Pažiūrėkime, kas vyksta smegenyse, kai tu žaidi.
Kaip daugiafunkcines įtakos įgūdžių lygį
Nesigilinant į detales, panagrinėkime tašką. Kai tai padarysite vieną užduotį, jūsų smegenys veikia taip: abu pusrutuliai dalyvauja ir dirbti kartu.
Bet kaip tik net Antroji užduotis pridedama, kairiojo pusrutulio įjungtas jį, o teisė ir toliau dirbti su ankstesniuoju. Tai reiškia, kad pusrutulis dirba nepriklausomai vienas nuo kito siekti skirtingų tikslų. Jei jūs nuolat persijungti tarp dviejų užduočių, MRT ji atrodytų kažką panašaus į tai:
Vietoj vieno smegenis, visą galią dirba užduotį, dabar jūs turite dvi mažiau galingas puses, kurie dirba trumpus laikotarpius. Ir jei tik dvi dalis, kas vyksta smegenyse, kai jūs prijunkite trečiąją užduotį? Teisingai: chaosas!
Vieno tyrimo dalyviai buvo paprašyti įdėti laiškus pagal abėcėlę, spalvą ir dydį (viršutinės ir apatinės). Dalyviai nuolat pamiršti apie viena iš užduočių, o du atliekama leidžiama daug klaidų.
Be to, darbo našumas režimu daugiafunkcines Tai užtrunka 40% daugiau laiko, nei dėmesio į vieną užduotį. Tai atsitinka todėl, kad smegenys, kaip ir kompiuterio procesorius, skiria laiką už kiekvieną užduotį. Kai įjungiate užduotis, būtina atkurti kontekstą. Įsivaizduokite, kad jūsų kompiuteryje jums pereiti nuo taikymo taikymo: būtina gauti duomenis iš atminties, atnaujinti, įkelti vaizdą. Tai užima daug laiko. Todėl, tuo daugiau laiko turėsite nuolat dirbti vieną užduotį, geriausi rezultatai gaunami.
Kaip yra esencializmas ir žaidimas Tiny Wings
Ar yra programa ar vaizdo žaidimas, panašus į tą, į kurį grojo straipsnio pradžioje? Ne. Kadangi tai nėra smagu. Ji stresą.
Čia yra žaidimas dešinėje istorija ...
2011 vasario mėn Vokietijos dizaineris Andreas Illiger (Andreas Illiger) išleido žaidimą Tiny Wings. Jis pardavė 10 milijonų kopijų žaidimo. Ir nuolankus kūrėjas tapo per naktį milijonierius.
Nulis biudžetas. Nėra rinkodara. Be komanda. Tiesiog sutelkti dėmesį į išgalėmis spręsti šią užduotį.
Andreas norėjo padaryti žaidimą, kuris galės žaisti net vaikus penkiolika metų. Būdamas tikras essentialists, jis sutelktas tik vieną aspektą iš žaidimo.
andreas IlligerYra tiek daug destruktyvių ir neigiami žaidimai, kad aš norėjau, kad vienas, kad atneša laimę.
Metų amžiaus negali galvoti režimą daugiafunkcinesTaigi Andreas paėmė labiausiai paprastas žaidimas, kuris Plunges į laimės būseną: mažytis ir mielas pagrindinis veikėjas, ritmiškas muzikos ir lengviausias Gameplay, kad jis galėtų galvoti.
Nėra sistemos lygis, nei akinantys grafika, bet yra vienas esminis gamification: motyvacija. Žaidėjai skatina noras gauti teigiamų emocijų, pajusti laimę, malonumą. Ir kad jie rasti Tiny Wings.
Jūs - paukštis su maža sparnus, kurie nori skristi aukštai danguje. Vienintelis dalykas, ką jums reikia padaryti - tiesiog Tapan pirštu per ekraną į paukščio šoktelėjo ant kalvų. Kelyje, būtina rinkti monetas. žaidimo tempas spartėja, ir jūsų užduotis yra teisinga ir Tapan Tapan ekrane vėl ir vėl.
Ir kada jus pasieksite pažangą žaidimą, jūs norite, kad žaisti. Tai yra "būklė transliacijos", kuris apibūdino psichologas Michailas Csikszentminhalyi (Mihaly Csikszentminhalyi). Jūs galite patekti į srautą, pasiekti pusiausvyrą tarp iššūkį ir įgūdžių, o kai nusibos, ir jums nebus nusivylė. Štai kodėl žaidimas yra priklausomybę.
Ir antra pamoka: kai jums sutelkti dėmesį į vieną užduotį, darai gerai.
Pažiūrėkime, kaip šios dvi pamokos naudoti kasdieniame gyvenime.
Ką visa tai turi daryti su produktyvumo
Pirma, drįstu pasakyti, kad jūs oszukiwanie sau. Modelių tikite dalykų, kurie yra netiesa.
Tarkime, tai jūsų to-do sąrašą:
- Išnešti šiukšles.
- Darbas su projektu.
- Eiti bakalėja.
- Pietūs.
- Atsakyti į laiškus.
- Eiti į sporto salę.
- Plaukti.
- Pasirinkite dovaną mamai.
- Siųsti pasiūlymą klientui.
- Iškvieskite gydytoją.
Įprasta sąrašas, tiesa? Ir jis atrodo ne dienos pabaigoje? Aš čia ne tiesa?
-
išnešti šiukšles. - Darbas su projektu.
- Eiti bakalėja.
- Pietūs.
-
Atsakyti į laiškus. - Eiti į sporto salę.
- Plaukti.
- Pasirinkite dovaną mamai.
-
Siųsti pasiūlymą klientui. - Iškvieskite gydytoją.
Rengiant pasiūlymus klientui užtrukti šiek tiek ilgiau nei jūs tikėjotės. Visą dieną, turi būti tiksli. Viskas, ką turėjo padaryti, be to, - išnešti šiukšles ir atsakyti raides.
Tai yra pagrindinis trūkumas sąrašai. Jūs esate apgauti save galvoti, kad jūs žinote, iš anksto, kiek galės padaryti už dieną.
Kaip vartoti į esencializmas kelią
Kaip pasirinkti struktūrą organizuoti savo dieną, jei sąrašas netelpa į ankstesniame punkte? Prisimindamas pamokų Tiny Wings: praleisti visą savo energiją į vieną dalyką ir gausite skanus rezultatą.
Vieno užduotis - visų naujausių verslo knygų tendencija, ir raginu jus jį remti. Mokykimės iš didžiųjų essentialists. Savo knygoje "esencializmas"Gregas McKeon rodo du vaizdus, kurie paaiškina bendrą užduočių atlikimas.
Jei miegoti 8 valandas per dieną, jis lieka 16 valandų budrumo. Tarkime 4 valandas išleisite dušo, vaikščioti, mankšta. Belieka 12 valandų ir jie turi praleisti tikslams pasiekti.
Kiekvienas rodyklė - 01:00:
- Rašyti dienoraštį.
- Pažanga socialiniuose tinkluose.
- Paruošimas ir sąskaitų.
- Darbas klientų projektus.
- Skambučiai į potencialių klientų.
- Susitikimų.
- vilkinimas ir peržiūrėti YouTube "vaizdo įrašus.
- Mintys ilgalaikę verslo strategiją.
- Rinkos tyrimai.
- Dabartiniai raidės.
- Atsakymai į klientų klausimus.
- Kelias iš namų į biurą ir iš pareigų namų.
Daug atvejų. Ir keletą dienų jie sugeba pakeisti. Bet net ir tada, pažangos pojūčius jums nereikia.
Dabar, akimirkai įsivaizduokite, kad jums praleisti dieną taip:
Kas atsitinka, jei jūs praleisti visas 12 valandų į vieną užduotį? Jūs negalite rašyti 1 valandą ir 12? Jeigu jums reikia parašyti 500 žodžių per valandą, tada 12 rašote 6000 žodžių! Tai pažanga, kad jūs pastebėsite. Daugelyje knygų, ne daugiau nei 25 000 žodžių. Taip, galite parašyti knygą 4 dienas. Taip, visa knyga. Žinoma, 12:00 jūs vargu ar gali skirti vieną pamoką. Bet net jei tai 04:00 ar 6, tai dar pakankamai greitai baigti šiek tiek baisi.
Tiesiog palyginti nuotraukas. Tokiu atveju jūs atvyksite greičiau iš taško A į tašką B?
kai akcentas, Rezultatai auga eksponentiškai. Na, pakankamai aptarimas ir nuotraukas, galime imtis veiksmų!
Trys žingsniai pasiekti visą atimantis dėmesys
Atlikite šiuos tris žingsnius į savo sąrašą sudarė tik vieną užduotį kasdien. Aš tai padaryti Evernote, galite naudoti užrašo, Wunderlist, rašiklį ir popieriaus - taip, kaip norite.
Pirmas žingsnis: parengti veiksmų sąrašą
Aš šnipinėjo šią idėją knygoje David Allen (David Allen) «Kaip reikalus». Tai, kad pertrauka labai didelę problemą į labai maži. Pavyzdžiui, mano tikslas rugpjūčio buvo sėkmingai išplatino dvi Svečias Pranešimas. Štai kaip aš žlugo šią užduotį.
- Analizuoti populiarius įrašus šia tema.
- Ateikite su laikotarpiu po antrašte.
- Rašyti į postą planą.
- Parašyti įrašas.
- Tinka, kad galėtumėte gyvenimo istoriją.
- Pridėti rašyti mokslinį pagrindimą.
- Parašyk apie pirmo žingsnio.
- Parašyk apie antrą žingsnį.
- Parašyk apie trečią žingsnį.
- Rašyti išvadą.
- Įdėkite nuotraukas.
- Redaguoti paštu.
- Pateikti postą.
Vienas žingsnis imtis ne ilgiau kaip 25 minučių, ir žingsniai turėtų būti taip paprasta suprasti instrukcijas netgi ketverių metų vaikas.
Antras žingsnis: pasirinkti svarbiausias uždavinys dienos
Pasirinkite vieną elementą. Jei jau bandė ir rašyti veiksmai ta tvarka, kuria jie turi būti atliekami, tada tiesiog pasirinkite kitą elementą. Įrašų sandoris nuo tos dienos, lipduko ir pakabinti jį ant monitoriaus. Tai jūsų tikslas per ateinančius 24 valandas.
Spręsti dienos - planuoti į virpstą.
Ir dar pageidautina įdėti priminimą, kuris skambės tuo metu, kai jūs paprastai prasideda į darbą, ir bus jums priminti, kad pradėti nuo tos dienos, kai teismo.
Žingsnis Trys: mokytis ne būti išsiblaškęs iš krepšelio
Ši krepšys gali būti sukurta toje pačioje paraiškoje, kurį naudojate sudaryti bylų sąrašą. Čia jūs pridėti viską, ką atitraukia. Štai ką aš sakau ...
Kai jūs turite pasinerti į darbą, kaip žinia atvyksta į Messenger:
- Ar jums grįžti namo, ateiti aplink nusipirkti duonos.
- Gerai.
Blyams!
- Pirkti balta. Ir jūs galite spurgos.
- Gerai.
Blyams!
- Oi, ne, nereikia spurgos, bandelės geriau.
Taip, medis lazdos! Net jei esate po visų pranešimų grįš į darbą, bet pasirinkti ne gerti arbatos ir poilsio taurę, į galvą jums nugara šių spurgos, raguoliai minties ir dėmesys bus neįmanoma. Tokios mintys turėtų būti iš jo galvoje. Metimas Jūsų pirkinių krepšelis tuščias. Visi pranešimai, telefono skambučiai, laiškai, pranešimai, prisiminimai - visi negailestingai mesti į jį.
krepšelis:
- Pirk bandelės.
- Plauti automobilį.
- Skambinti vitaminų vaistinėje.
Kaip naudoti šią sistemą, siekiant maksimalaus produktyvumo
Kai rytą varpas priminimas darbo pradžioje, pažvelgti į dieną verslo. Nustatykite laikmatį 25 minučių ir pradėti dirbti. Visi ramiai, tiek išorės, tiek vidaus, mesti į krepšį: Jūs galite elgtis su jais vėliau.
Jei dėl kokios nors priežasties jūs neturite laiko baigti dieną darbą 25 minučių, atsipūsti 5 minutes. Ar nieko, bet darbą: pasivaikščioti su šunimi, išsiurbti grindis kambaryje, padaryti keletą atsilenkimų, vaikščioti po kabinetą koridoriaus. Žinoma, užbaigti dienos jūs turite per ateinančius 25 minučių darbą, priešingu atveju jūs turite kažką įsukus kai sudarė sąrašą.
Šios sistemos grožis yra tai, kad aš pradėjau savo dieną su straipsnių plano rengimo. Ir dabar aš rašau paskutinė jos žodžiais tariant, nors ji buvo tik 5 valandas.