Kai yra geriausias laikas idėjos
Produktyvumas Įkvėpimas / / December 23, 2019
Šiandien vyksta viena po kitos idėja, vis dėlto įdomus, net Fix nieko, o rytoj jums nebus net pareikšti pats atsisėsti darbo. Jūs esate susipažinę su tokia miltų autoriaus? Jei taip, tada šis pranešimas yra skirtas Jums. Būtų malonu žinoti, ar yra idealus laikas rašyti, naujų idėjų ir planų, bet ten yra laikas? Šis klausimas yra paprastas atsakymas "ne", tačiau yra keletas teorijų, paremta moksliniais tyrimais.
Mes žinome, kad pageidautina ne papusryčiauti vėliau kaip 8 val traukinį - tarp 15.00 ir 18.00, skaityti Twitter nuo 8.00 iki 9.00 (ryte surengti optimizmo mokestį). Tačiau, jei jūs valgyti pusryčius ir mokyti geriau tam tikru laiku, tai yra geriausias laikas savo darbo vietų kūrimo? Su šiuo sunkiau, bet rasti atsakymo vis dar įmanoma.
Anksti ryte tai geriau parašyta.
Dabar jūs galite pasakyti, "Nieko panašaus! Mano įkvėpimas buvo vadinamas vėlai vakare. " Iki šiol, yra diskusijos dėl šio klausimo, nes mes nežinome, kiek apie organizmo ritmai ir rašymo procesą santykius. Tačiau mes galime padaryti keletą prielaidų, remiantis tyrimų duomenimis.
Valios - išteklių, kad galų
Daugelis tyrimų rodo, kad mes turime tam tikrą kiekį valios, ir kai jis baigiasi, ji tiesiog niekur imtis (iki kitos dienos, žinoma).
Mokslininkai atliko testą: dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes ir suteikta užduotį - paversti rankenėlę tol, kol jie gali. Bet pirmoji grupė dalyvių anksčiau atlikti kitą sunkią užduotį greičiu. Jie turėjo įvardyti raidėmis, o ne atkreipti dėmesį į jų pavadinimą, kaip žemiau pateiktame paveikslėlyje spalvą.
Kaip rezultatas, juosta, kad pirmą kartą atliekamas varginantis testą su gėlėmis, pasukite rankenėlę kur kas mažiau laiko, nei kad tik pradėjo šį darbą. Atliko daugiau skaičių tokių bandymų ir rezultatai buvo visada ta pati: po sunkios užduoties žmonėms uždarose į valios, ir jie negali atlikti šias užduotis, taip pat.
Kaip galia gali būti taikomi kuriant ir darbo autoriaus? Kai jūs neturite įkvėpimo pradėti rašyti kažką, sugalvoti naują idėją arba rašyti daugiau, jūs turite priversti save. Pasirodo, kad ryte, kai jūsų valios nenaudojamas, jūs galite priversti save rašytiBet vakare - ne faktas.
Kūrybiškumas - anksti paukštis
Kūrybinės idėjos ateiti geriau ryte, nes šiuo metu iš prefrontalinės žievės yra aktyvesni.
smegenų tyrimai parodė, kad aukščiausio lygio kūrybinės veiklos pastebėjo iš karto po pabudimas, ir analitinė dalis smegenų (dalyvauja gatavo medžiagos, jos įvertinimo koregavimą) "atsibunda" vėliau, dieną.
Tyrimo metu, mokslininkai atliko MRT smegenis skirtingais laikais dieną ir gavo tokį vaizdą: rytą smegenyse yra didesnė neuronų jungtys, kurios yra pagrindinis produktyvumo kūrybinio proceso.
Valios ir kūrybinis polėkis minties - atrodo, kad tai yra pakankamai skambinti rytą geriausią dienos laiką į darbą, bet negali pripažinti šią absoliučią tiesą.
Pabandykite daryti, kai esate pavargę
Jei rytą eilių kūrybiškumo - ne jūsų stiprioji pusė, o gal jums patiks tyrimo Mareike Viesīte ir rožių Zacks. Tyrimas parodė, kad kūrybinės idėjos dažnai būna labiausiai neproduktyvios metu.
Eksperimentas matuojamas gebėjimą suprasti ir analizuoti - du nekintami komponentą kūrybinio proceso. Dalyviai tyrimo aprašyti save kaip "vieversiai" ir "pelėdos", po kurio jie atliko keletą testų skirtingu laiku per dieną.
Bandymai su analitinių įgūdžių neatskleidė jokių reikšmingų rezultatų, tačiau darbas įsteigti gebėjimą suprasti įdomų vaizdą.
"Vieversiai" geriau atlikti susijusius su įžvalga ir giliai suprasti užduotis, vakare, kai jie buvo ne produktyvaus valstybės.
Tas pats buvo pastebėta su "pelėdos", kurie parodė puikių rezultatų problemų ryto suprasti, kai jie buvo nepakankamai orientuota.
Remiantis šiais rezultatais mokslininkai pagrindė savo teoriją: kai asmuo veikia ne geriausias jam Dienų laikas (vieversiai - pelėda - ryte), jo protas atrodo, kad "nuovargis", valstija, ir mąstymo plečiasi.
Mes matome daugiau galimybių, galime galvoti be klišių ir priimti sprendimus nepažeidžiant. Ir geriausias laikas mūsų mąstymo greičiau ir tiksliau, kuri gali apriboti kūrybiškumą.
Iš grafiko ir įpročius vertė
Jei ryte sesijos kūrybinio kad jūs manote, kad tai beprotybė, nesijaudinkite. Jūs nesate vienintelis. Į "vieversiai" ir "pelėdos" yra labai skirtingos sąvokos idealaus paros metu į darbą, ir idealus laikas kūrybiškumui, taip pat. Šie skirtumai visada buvo matomas.
Paimkite du gerai žinomų rašytojų Charles Dickens ir Robert Frost. Charles Dickens buvo anksti stove - tai baigėsi 14.00 rašyti kiekvieną dieną. Robertas Šaltis, priešingai, tik pradėjau rašyti ne apie 14.00, ir dažnai rašė vėlumos (ir iki kitos dienos pietų).
Nepaisant šių skirtumų, raštu, šių autorių vis dar patinka - dėl savo režimo. Kiekvieną dieną jie susėdo rašyti tuo pačiu metu, o ne pažeidė savo ritmus.
gal geriausias laikas rašyti savo kūrinius ir idėjas plėtros iššūkius - yra vienas ir tas pats laiko kiekvieną dieną.
Įpročiai ir kasdienė veikla gali reikšti daugiau negu dienos metu.
Nuolatinis kasdieninę veiklą sustiprinti tam tikras neuronų jungtis smegenyse, ir daugiau jums sekti tam tikrą įprotį natūra, tuo stipresnis jie tampa.
Autorius Amy Brann aprašoma, kaip padidinti aktyvumą smegenyse:
Neuronai yra automatiškai įtraukiami į elektrocheminių procesų. Tai reiškia, kad kuo daugiau jūs "dega" naujus santykius neuronų, tuo stipresnis jis tampa. Smegenys negali atskirti mintis reali ir įsivaizduojama, kuriant naujas neuronų jungtis. Taigi, protiškai išgyveno naują, pageidaujamą tipo elgesį, jums bus sustiprinti neuronų grandinę šio elgesio, net jei iš tiesų buvo ne taip, bet tik apie tai galvoti.
Taigi, jei jūs mokyti save rašyti ar kurti idėjas vienu ir tuo pačiu metu, jums bus gana paprasta tai padaryti kiekvieną dieną, ir nereikės padermė savo valios imtis kitame skyriuje. Kitaip tariant, įpratęs suteikti jums vertingų žinių, įkvėpimo ir dvasios ", planuojama".
Ir kiek laiko jūs pasirenkate? Kai atvyksi į geriausių idėjų?