Kaip pasiekti maksimalų efektyvumą, jei esate intravertas, ekstravertas arba ambivert
Produktyvumas / / December 23, 2019
Asmenybės tipas priklauso nuo to, kaip jums labiau patinka dirbti, bendrauti ir atsipalaiduoti.
Intravertai pagyvinti tyloje ir vienumoje, ir ekstravertai yra šeriami triukšmingo bendrovė. Ambiverty sujungti abiejų tipų funkcijas. Jei nesate tikri, kuriai kategorijai jūs priklausote, perduoti mūsų testas. Ir tada jūs naudojate tinkamą patarimą.
Patarimai intravertai
Psichologas Jonathanas Skruostų (Jonathan Skruostų) akcentuojaKeturi prasmes Introwercja: Socialinis, galvoju, nerimas ir susiduria su kliūtimis Introwercja Keturių tipų intravertai: Socialinės jie atspindi, nerimas, santūri.
- Socialiniai intravertai dauguma jų yra panašūs į tuos, paprastai, kai kalbame apie susitelkimu. Jie nori, kad būtų atskirai arba pasikalbėti su mažų grupių žmonių. Tačiau jie nepatiria drovumas ir nereikia patirti nerimą bendraujant.
- reflektoriai intravertai nevengia socialinę veiklą, tačiau dažnai prarandama jo paties minčių. Jie yra Domu ir savarankiškai absorbuojamas.
- nerimą intravertai Jie jaučiasi nesaugūs visuomenėje. Ir nerimas yra ne visada, net tada, kai jie paliekami vieni. Jie linkę mėgautis apmąstymais apie tai, kas galėtų suklysti.
- Reserved intravertai galvoti prieš pradėdami veikti. Jie gyvena lėčiau, todėl, kad jų kiekvienas veiksmas buvo tyčinis.
Kontroliuoti savo aplinką
Atviro išplanavimo biurai turėtų skatinti bendradarbiavimą ir palengvinti bendravimą. Bet pastovus foninis triukšmas kitų žmonių muzikos ir pokalbių blaško. Jei negalite susikaupti darbe, ieškoti ramesnį kampą biure ar padaryti tam tikrą darbą kavinėje. Paklauskite savo biuro vadybininkas skirti kambariai darbą, kuris reikalauja specialios koncentraciją.
Pasirinkite vieną su vienu
Darbas didelių grupių ir perkrautas įvykiai - bet intravertas košmaras. Yra vietos, kurioje jis yra neišvengiamas. Vis dar rasti laiko pasikalbėti vienas prieš vieną. Pavyzdžiui, asmeniškai pasikalbėti su svarbiais klientais po susitikimo. Susipažinkite su kiekvienu komandos nariu atskirai. Taigi jums bus patogesnė, ir jums bus pasiekti geriausius rezultatus.
Negalima dirbti neskuba
Intravertai susidoroti sėkmingai, kai panardintas į vieną dalyką ir kruopščiai galvoti apie šią problemą. Bet jūsų kolegos nežino, nebent jūs pasakykite jiems ne. Aptarkite su patogiu būdu jums dirbti galvą. Pašaukti dalyvauti projektuose, kur yra jūsų įgūdžiai praversti.
Pasiruošti iš anksto susitikimų
Negalima laukti tinkamo momento kalbėti, jis tiesiog negali atsirasti. Motyvuoti save, gauti iš anksto žinoti, posėdžio ir brūkštelėti ką norite pasakyti temą. Pabandykite kuo greičiau kalbėti, nes šių susitikimų pabaiga, pokalbis dažniausiai virsta kitomis temomis.
Patarimai ekstravertai
Ekstravertai įkrauti energijos, yra aplink žmonių. Jei jie praleidžia daug laiko atskirai, jis greitai pavargsta juos. Pasak mokslininkųNeuroanatomical apibrėžimas iš agentic ir affiliative ekstraversijosYra dviejų tipų ekstravertai: agentivity ir affiliative.
- agentivity ekstravertai energingas ir tikslingas. Jie yra įsitikinę, savimi ir siekti sėkmės. Jie jaučiasi patogiai gerovę dėmesio centre ir prisiimti lyderio pozicijas.
- affiliative ekstravertai labai bendraujantis. Jie yra draugiški, nesunku susirasti naujų pažįstamų. Jiems yra labai svarbu intymūs santykiai, jie paprastai turi daug draugų.
Negalima sėdėti tyloje
Už ekstravertų tylos biure gali būti kurtinantis. Muzika ir pokalbis fone jiems reikia įkvėpimo. Jei sugauti darbo vietą kūrybinė krizė, Dirbti kavinėje. Arba imtis trumpos pertraukos ir pasivaikščioti į gatvę. A dekoracijos pakeitimas padės įkrauti.
Būkite aktyvūs, bet nereikia persistengti
Kai persekioja Daugiafunkcinių ir reguliarius susitikimus, tačiau tai netaikoma jums. Jei jums patinka šį darbo ritmu, siūlome imtis didesnių projektų. Tiesiog įsitikinkite, kad nustatytų ribų sau, kad nebūtų perdega.
Išdėstyti bendravimo valandą
Susitikimas nelaikomi. Sąmoningai rasti laiko bendrauti. Pavyzdžiui, kiekvieną savaitę, Dine ar gerti kavą su nauju asmeniu. Tai ypač svarbu tiems, kurie dirba nuotoliniu būdu. Pasinaudokite lanksčias darbo sąlygas ir darbo Bendro darbo. Eiti į fitneso klases ar užmegzti verslo Kontaktai renginiuose.
Palikite laiko apmąstymams
Multitasking sunku pamatyti savo pasiekimus. Todėl po kiekvieno didelio etape skirti 20-30 minučių apmąstyti darbą ir analizuoti rezultatus.
patarimai ambivertam
pagalLaimėti asmenybė: iš būdamas ambivert privalumus Psichologas Barry Smith ambiverty MAKIAŽAS 68% gyventojų. Jie jaučiasi patogiai socialinėse situacijose, jiems patinka kalbėtis, bet tuo pačiu metu vertiname ir vienatvė. Ambivertam yra svarbiausia išlaikyti pusiausvyrą. Jų polinkis susitelkimu ar ekstraversija kinta priklausomai nuo situacijos.
Naudokite savo lankstumą iki max
Kaip jūs turite bruožai abiejų tipų, todėl jūs galite lengvai pritaikyti triukšmingoje aplinkoje, bet vien nėra nuobodu. Norėdami padidinti produktyvumą, apsvarstyti savo aplinką. Būkite lankstūs dirbti patogiai ir jūs ir jūsų kolegos.
Eksperimentuokite ir surasti tai, kas jums tinka
Pabandykite patarimų intravertai ir ekstravertai ir pasirinkti tinkamas jums. Priklausomai nuo jūsų nuotaikos, jums padės vieną, tada kitą.
Bendrieji patarimai
Išeiti iš savo komforto zonos ir bandyti naujus dalykus. Intravertai kartais naudinga bendrauti su kolegomis, stiprinti santykius su komanda. A ekstravertai netraukite visą dėmesį į save ir deleguoti užduotis.
Bet kokiu atveju, nepamirškite apie bendradarbiavimą. Idealus darbo sąlygos yra gana reti. Pabandykite kompromiso. Ir po darbo įkrovimų, kaip jums patinka: į triukšmingą draugų kompanijai ar su knyga ant sofos.
taip pat žr
- "Visų pirma, galvoti apie savo laimę": kaip dirbti produktyviai ir nesudega →
- Pamokos intravertas, kurie nori tapti lyderiu →
- Kaip įsimylėti vienatvę, jei esate ekstravertas →
- 5 priėmimai maksimalų produktyvumo →