Kaip sustabdyti atidėti viską iki vėliau: 18 naujų būdų
Produktyvumas / / December 23, 2019
Leiskite mums ne veidmainiauti: vilkinimas su kiekvienu iš mūsų vieną žinau iš pirmų rankų. Dauguma net gali drąsiai prisipažinti, kad laikas nuo laiko, mes sąmoningai (ar ne?) Norėdami atidėti priimant svarbius sprendimus, kurie gali turėti įtakos mūsų gyvenimus. Tai gali būti kelionė į odontologą, didelis ar mažas užduotis, kol arba banali namas valymas. Šiandien mes pasistengsime išsiaiškinti, kokiais atvejais turėtų būti budrūs ir kad gali padėti partizanų kovos prieš tai nenaudinga dėl asmens kokybę.
Ne lentynos pradžios.
1. Nustatyti, ar jums reikia padaryti, tai tikrai
Galbūt jūsų vilkinimas priežastis yra dėl rimtos priežasties nesant imtis veiksmų. Darbas, kad jums nepatinka, ar kažkas kita, nemylimi nuo vaikystės, nuo to, ką visada norėjau atsikratyti - tai visai kas kita kategorija, kuri neapima svajonę ir realaus tikslai.
Tais atvejais, kaip šis, aš patarčiau pirmiausia kreiptis užduoties priekį vertinimą yra labai svarbu: kodėl praleisti laiką apie kažką, kad tikrai nepatinka, jei yra daug kitų užduočių, kurias užima malonumą?
2. Praleiskite šiek tiek "žvalgybą galiojančių"
Žinant tiksliai, kurios užduotys yra nenaudojamas, priima vieną iš jų ir padaryti nedidelę dalį to, suprasti sudėtingumo įgyvendinimo lygį. Remiantis patirtimi, įgyta į procesą, nuspręsti, ar jums reikia pagalbos.
Dažnai mes apkrauti save su mintimis apie tai, kaip daugelis atvejų, jums reikia turėti laiko praktiškai, o tada mes negalime judėti, įsivaizduodami begalinis sąrašas problemų: daug jų, ir darbuotojo, ty visi esate vieni. Šis požiūris yra akivaizdžiai klaidingas. Ką daryti, jei aktuali problema mokėti, tarkim, 15 minučių ar pusvalandį? Tikėtina, kad įvedate į skonį ir taip pagrindė pokalbį.
3. Klausyti sau. Ir daryti priešingai
Geriausias draugas "darys rytoj", - "ką jūs nenorite." Jei siela auga maištingas nuotaikas, elgtis su jais turėtų būti ryžtingi ir tvirti, kaip tarptautinis terorizmas. Galų gale, jei jūs einate į apie savo noru nieko nedaryti, kas atsitinka toliau? Tai tiesa, niekas.
Taigi, prieš pradėdami vartoti iki ko nebuvo galima išvengti, pabandykite sureguliuoti nauju būdu: medituoti, pasivaikščioti pėsčiomis arba kurorto į kitą procese efektyviai jums.
4. Nutartis pirmiausia
Aplinkos sąlygos gali sėkmingai prisidėti prie tiek vilkinimui ir padėti kovoti su pačia. Paviršutiniškas apžiūra darbalaukyje, namų apdaila ar bet kuri kita vieta, kur jūs turite dirbti.
Žinoma, ne viskas aplink jus yra tobulos, kad valstybės, todėl rasti jėgų išvalyti: atsikratyti šiukšlių, organizuoti viską į savo vietą, todėl, kad akis laimingas ir darbas Aš ginčą.
Beje, po truputį valyti ir atrodo lengviau. Žr už save.
5. Mokyti save galvoti: dabar ji visada bus
Kaip taisyklė, pirmieji žingsniai, ką kokia, ar tai būtų sporto ar naujos pareigos darbe, visada suteikta sunku. Turbūt paprasčiausias pavyzdys galėtų būti situacija, kai kiekvienas iš mūsų pasirodė bent kartą gyvenime. Prisiminti magija Signalo atidėjimo mygtuką žadintuvo? I bet jūs negalite žinoti šio angliško žodžio reikšmę, bet jūs žinote, kaip tiksliai šis mygtukas veikia: Nėra nieko lengviau, nei paspausti ant jo ir tyliai miegoti sau toliau.
dabar neturi pasiduoti tokių pagundų, klausytis savo vidinio balso, kad skambučiai atidėti visus reikalus neribotą laiką. Pamirškite apie etiketo taisykles, kai jis vėl skambės jūsų galvos: nuplėšti jo tiradą viduryje sakinio, ir daryti tai, ką jūs turite.
6. Pasakykite įgaliotą asmenį apie jo svarbų sprendimą
Jie gali tapti jūsų verslo partneris, žmona ar geriausias draugas - Taip, kas nors, kaip ilgai, kaip jis žinojo. Padovanoti balsas vyrui savo ketinimus išdėstė pagrindinius dalykus, datas ir terminus. Paklauskite jo kontroliuoti jus kaip eksperimentą.
Taip pat gali būti, kad jūsų sąjungininkas kovoje dėl produktyvumo ir labiausiai reikia pagalbos ir papildomos motyvacijos gyvenime. Todėl raginame Jus būti sąžiningas su tarpusavyje, švelniai, bet tvirtai pabrėžti vietas, reikia, Jūsų nuomone, ypatingas dėmesys. Ir veiksmus.
7. Neleisk sau būti aplinkybė auka
Ar jūs kada nors susimąstėte, kodėl žodžiai "būti aplinkybių auka" toks populiarus? Kodėl istorijų iš Misfits lūpų renkame minios šalininkų? Atsakymas paprastas: žmonės nori būti tikri, kad visada yra tie, kurie yra silpnesni, nesiseka, nelaimingų atsitikimų patys.
Pagalvokime produktyviai: kasti į savo problemas nepadės ieškant sprendimų. Pralinksminti! Pabandykite išsklaidyti tamsa, įtikinti save, "aš gerai." Tada viskas turėtų veikti.
8. Atsiprašymas nepriimami
Apskritai, būtina atsiprašyti kiek įmanoma. Aš atsiprašau - tai, iš tiesų, atleisti save, tai yra mūsų vyriausiasis priešas. Jei atleisti sau visą dešinę ir kairę, pabaigoje jums otupeet ir tapti gyva, vadovaujasi tik instinktais ir gamtos poreikius. Ar tai gyvenimas?
Priežastys, dėl kurių susitaria su jais, priimti mažiausio pasipriešinimo keliu gali būti begalinis. Atstūmė menkiausio pradžia šio blogo įpročio.
9. Sužinokite sutelkti per trumpą laiką
Jei nori būti sėkmingas, išmokti valdyti savo gyvenimą. Pradėti mažas: pratinti būti renkami trumpais laikotarpiais, reikalingų atlikti tam tikrą užduotį.
Įvaldęs šią techniką puikiai, galite pradėti ir ilgalaikis planavimas. Kaip mano mėgstamiausia poeto, "didelis žiūrint iš tolo."
10. Klausyti Indijos mantras
Net jei nesate Bywalec etnofestyval ir niekada net galvoti apie kelionę į Nepalą ir Goa, atkreipti dėmesį į šalies nacionalinių muzikos dramblių ir kario padažu. Mantra - teigiamas požiūris, klausytis ir medituodami jūs galite gauti ramybę ir sureguliuoti norimą mados. Pirmas dalykas, kurį reikia išmokti - tai kontroliuoti kvėpavimą. Kai jis yra jūsų galia, galite pradėti suvokti sudėtingesnius sąlygos - koncentraciją, kas yra, ko jums reikia.
Beje, yra daug mantros. Galite eksperimentuoti ir pasirinkti vieną jie patinka ir darbus.
11. Palikite komforto zonos
Mūsų amžinas priešas - vidinis balsas. Jei leisite jam garsu, jis tyliai įtikinti jus, kad jie teisūs. Ir mes tikrai žinome, kad daugeliu atvejų, jis klysta. Bandyti pabėgti iš jai jokių žinomų reiškia jums.
Dažniausiai tai įvyksta tais momentais, kai mes linkę abejoti savo sugebėjimus. Taigi, jei nesate tikri, jei pasieks kelio pabaigoje, pabandykite užgožti žodžius iš abejo teigiamą požiūrį: ". Aš galiu, aš padarysiu, aš tai padarysiu"
12. Vizualizuoti tikslą. Vizualizuoti sėkmė
Vizualizacija - galingas įrankis, skirtas pasiekti tikslus. Daugiau nei vieną kartą buvo įrodyta, kad šis metodas padeda užmušti vilkinimas užuomazgų, motyvuojant jus į sėkmę.
Žvelgiant į ateitį padeda sutelkti dėmesį į galutinių tikslų, taip pat nuo to, kaip juos pasiekti turės įtakos jūsų ateities gyvenimo kokybę. Gauti "valdybos norus", jei norite sėkmingai kuo greičiau.
13. Sukurkite savo mažai problemų
Ar daug, tai kažkas, kaip reikia. Kas aš esu? Tas faktas, kad kančia ir sielvartas įvairių rūšių taip pat yra šaltiniai motyvavimo: nesaugumo jausmas stumia mus į priekį, ir mes keičiant darbovietę, juda, mokytis ko nors naujo.
Priėjęs tam tikrą tašką informuotumo apie situaciją, kuri nėra kaip normalus žmogus pradeda veikti. Taigi, jei jūs vis dar sėdi ant žemės ir norėtų ne galvoti apie problemą, tuomet jūs esate patenkintas, o ne kitaip.
Apskritai, jūs esate tas pats vedlys, kuris gali padėti jums susidoroti su viskuo. Kaip mokė mūsų išmintingą Mahatma Gandhi, jei norite pakeisti ateityje - tapti šis pokytis dabartyje.
14. Kas drįsta, laimi vienas
Pažaboti jūsų! Baimė nieko - labiausiai ištikimas bendrininko atidėliojimo. Tiesiog pasakyti sau: "Ne, aš nebijau nieko, aš pavyks." Pakartokite dažnai, užsirašykite ant gabalas ir pakabinti jį matomoje vietoje - mes kalbėjome apie vizualizuoti idėjas 12 punkte po skaičiaus naudą. Jei jūs imtis kontroliuoti baimės bent kartą, jis bus gauti ateityje.
Kaip tai padaryti? Pasikalbėkite su savimi, - nes visi tai padarysite bent vieną kartą gyvenime. Tad kodėl gi ne padaryti jį gerai, naudinga įprotis? Vienas su savo mintimis, jūs negalite veidmainiauti, o ne ieškoti pasiteisinimų savo neigiamų bruožų: Baimė, tinginystė, nenoras ką nors keisti. Pabandykite nustatyti savo problemines sritis ir pradėti su jais susidoroti.
15. Darbas savidrausmės
Būti sąžiningas, pasirinkimas dažnai yra ne toks didelis, bet surinkti visus valios kumštis dabar ir imtis pokyčių kelią arba pasinaudoti karčių vaisių nusivylimas, kad jau artimiausioje ateityje. Palikite svarbių problemų gyvenimo sprendimas vėliau - tai per lengva ir, deja, labai neefektyvi.
Daugelis žinome, kad patarlė: ". Sėkite mintis - pjausi veiksmas vyksta aplink veiksmų - Siemreabas įprotį, gauti įprotį - gauti simbolį, paršavedės pobūdis - gauti likimas" Imti save su teisingais mintis, įgyti gerus įpročius, nes viskas yra jūsų rankose.
Apskritai, kiekvienas iš mūsų - niekas kitas, kaip kaip įpročius ir gyvenimo būdą rinkinys. Pratinti save absoliučiai viską. Pasinaudokite šios žmogiškosios sąmonės savo pranašumą funkcija!
16. Pusiausvyra turi būti teisinga, o laikas - pastebimas
Tai lengva padaryti pažadus, ar ne? Šia tema pasaulyje yra dainuojama daug dainų ir dar daugiau parašytų žodžių. Tas pats pasakytina ir apie terminus, terminai, kaip dabar tapo madinga kalbėti apie. Priskirti juos užima pusę minutės jėgą atlikti gali prireikti kelių savaičių ar mėnesių.
Kaip įvesti? Pagalvokime strategiškai: įsivaizduokite, kad bausmės už sutrikdyti darbo grafiką jums bus negali pasakyti... kavos gėrimas per mėnesį! Nėra labai laimingas perspektyva, ar ne?
17. Paskelbti karą perfekcionizmas
Iš tiesų ji neturi absoliučiai nieko gero. Norėdami pradėti, mums kreiptis į apibrėžimą. Perfekcionizmas - tai tikėjimas, kad geriausias rezultatas įmanoma (ar reikia) pasiekti. Atrodytų, nieko blogo, bet mąstymas Panašiai, mes be galo tolsta nuo tikrojo tikslo, kuris yra padaryti bylą - gauti SH * T padarytaKaip sako vandenyną.
Pagrindinis klaida, kad daugelis linkę atlikti, - pakeisti sąvokų. Perfekcionizmas yra nieko bendro su aukštos kokybės. Kas būtų, kad mes šia proga gali pasakyti, kad atsakymas yra tas pats: laikas - pinigai. Išmokite juos valdyti, taip pat patyręs vadas komanda savo kariuomenę.
18. Nepamirškite skatinti save
Taip atsitinka, kad mes neturime pakankamai apdovanojimus verslui, atliktų su sėkmės. Mes neturime pamiršti, skatinimą, jis yra vienas iš galingiausių šaltinių vidinės motyvacijos. Štai kodėl svarbu švęsti savo pergales, tiek didelėms ir mažoms. Organizuoti neeilinį savaitgalį, gydyti save pirkti, kuri jau seniai svajojo, įkvėpė su triumfo džiaugsmą!
Galų gale, kova su vilkinimui - nėra lengva. Kaip jis sakė savo knygoje "Vitaminai proto," Jim Rohn (Jim Rohn), garsaus Amerikos garsiakalbio ir verslo treneris:
Mes visi turime patirti dviejų tipų skausmas dėl drausmės skausmą ir atsisveikino skausmą. Skirtumas yra tas, kad disciplina sveria uncijos, o apgailestavimas sveria tonų.
Ar linkę atidėliojimo? Kas ir kodėl jūs linkę atidėlioti ne kartą? Papasakok mums savo nuomonę ir sėkmingą patirtį bendraujant su rykštės!