5 Veiksmingas būdai kovoti su tinginystė

Kiekvienas iš mūsų jautė norą atsipalaiduoti ant sofos ir žiūrėti filmą, o ne naudingas dalykas. Kartais galima įsivežti ne save kažką daryti, ir galiausiai sužlugdė sąlygas, nervai praeis, planai nėra įvykdytos. Tokiais atvejais, yra keletas įrodyta būdų, kad padėtų jums rasti jėgų ir už didelį ir kasdienius pasiekimus troškimą.

1. Paprastai vieną minutę

Ši taisyklė bus padėti tiems, kurie yra sunku atlikti tos pačios rūšies veiksmų. Pavyzdžiui, imtis aikštynams arba sporto mokymą. Remiantis japonų technika Kaizen (Ar taisykles vieną minutę), kas yra būtina nagrinėti bylą kasdien vieną minutę. Tokiu atveju, jums nebus jaustis stresą, bet tik džiaugsmas ir malonumas padarytas.

Trumpi sesijos įkvėps jus, padės jums tikėti savimi ir motyvuoti didžiųjų laimėjimų. Palaipsniui didinti laiką jums reikia, kol gausite norimą trukmę.

Žinoma, šis metodas yra tinkamas tik tiems, kurie nesiekia gauti greitą rezultatą, ir nori išnaikinti labai priežastį tinginystė.

2. Taisyklė tris kvėpuoti

Tai yra puikus būdas padėti tais atvejais, kai jūs galite nepradedamas vykdyti bet kokią veiklą. Pavyzdžiui,

3. Apskritai gera nuotaika

Įsivaizduokite, kad jūs turite puikus nuotaika. Atrodo, kad šis kvailas patarimų. Bet ji veikia.

Dažnai dėl šios priežasties mūsų tinginystė - bloga nuotaika ir sunkiųjų mintys. Apgauti smegenis yra gana paprastas: keletą sekundžių pagalvoti, kad jūs esate absoliučiai laimingas ir šypsena. Jūsų mintys veda jums padaryti kai kurie teigiami pokyčiai praeityje, nuotaika pagerės, ir su tuo mąstyseną ir kibti į verslą taip paprasta, kaip pyragas.

4. Paprastai produktyvus ryte

Dažnai profesionaliam darbui, turime padaryti nedidelį, bet neįdomu ar nemalonių dalykų. Dažniausiai jie vilkinti, kartais visiškai pamiršta ir gauti komentarus iš vadovavimo. Tokie atvejai neatneša malonumą, bet nesilaikymo pasekmės gali pristatyti daugiau rimtų problemų.

Kaip įveikti tingumą šiuo atveju? Akivaizdu, kad jums reikia imtis ir spręsti su tokiais atvejais. Norėdami tai padaryti maksimalų lankstumą už save, nustatyti tokius klausimus rytą. Ypač, jei darbas yra mechaninis pobūdžio, pavyzdžiui, tam tikro kriterijaus dokumentai.

Dėl smegenų ryte atlieka šias užduotis lengviau ir greičiau. Be to, po sėkmingo nuobodu užduotis, jausite papildomą sprogo energijos ir entuziazmo pradėti atvejais pailsėti.

5. Paprastai "mažiau galvoti - daug daryti"

Ši taisyklė taikoma ir ilgalaikių tikslų ar projektų, kurie dažnai vėluoja į mus. Mes galvojame apie, dirba visus galimus scenarijus, rizikos, rezultatų, nuomones kitiems net kiekviename etape.

Žinoma, šis metodas tinginystė ir baimė sandariai aplink jus suspausti savo grandines, ir jūs vargu ar judintis. Kartais jūs tiesiog reikia daryti. Galvoti apie kitą etapą ir tai padaryti, ir tada analizuoti rezultatus. Jums gali būti puikus, bet niekas žinoti, jei jūs neturite nieko daryti.

Kartais leidžia sau būti tingus

Mes nesame robotai. Žmogus kartais vis dar turi sau leisti tarpti ant sofos ir žiūrėti filmą. Svarbiausia, kad jūsų gyvenimas yra ne įsišaknijęs į sofą. Apdovanoti save kaip "tingus" dienų atlikę puikių dalykų.

Nepamirškite, kad jūs taip pat gali atsipalaiduoti skirtingais būdais. Paruoškite romantiška paskyrimasEik už bike ride, organizuoti apie įprastą dieną šventė: kuo daugiau įvairios visi jūsų gyvenimo sritis, tuo mažesnė tikimybė, yra tinginystė įsikurti jį.