Produktyvumas įrangos iš žaidėjų
Produktyvumas / / December 23, 2019
Norėdami pradėti naują naudingą įprotį, tai užima daug laiko. Jūs turite žinoti, kodėl jūs norite pasiekti tam tikrą tikslą, o tada kasdien sąmoningai judėti šia kryptimi. Tai padės technika pasiskolino iš kompiuterių strategijas žaidėjų.
Tarp žaidėjų, yra išsiaiškinti, kad veiksmai per minutę skaičius (DM): profesionalūs StarCraft žaidėjų žaidimo paprastai atliekami iki 300 veiksmų per minutę, o čempionai - iki 600 DM!
Vienas nebūtinai turi būti kompiuterinių žaidimų gerbėjas imtis namų pamoką.
Jūs negalite sėdėti ir apmąstyti, kaip padaryti pasirinkimą. Mes turime veikti.
Kiekvienas veiksmas, žaidime ar gyvenime, vienas žingsnis mus artina prie tikslo. Jeigu mes nieko nedarysime, mes palaipsniui griežtinami inercijos, tinginystė ir sėdimas gyvenimo būdas.
Kaip sėkmingai didinant žingsnių per dieną skaičių
Žaidėjai bus suskaičiuoti veiksmai per minutę skaičių, bet gyvenimas yra geriau naudoti šį įrenginį kaip "dienos akcijoje" (DD).
Stop taip nerimauti kiekvieną sprendimą. Geriau įvertinti savo veiksmus per pastarąjį mėnesį. Norėdami tai padaryti, atlikite DD skaičių bent kartą per savaitę (o idealiu atveju - visa mėnesį).
Pavyzdžiui, jūsų tikslas - pradėti sportas ir įdėti save tvarka. Tada kiekvieną dieną reikia skaičiuoti žingsnius, atneša jums arčiau šio tikslo.
Pavyzdžiui:
- eiti į sporto salė;
- vaikščioti;
- valgyti kažką naudingo;
- sužinoti, kaip virėjas naują patiekalą.
Nustatyti tikslą atlikti tam tikrą skaičių DD per savaitę, ir tada apskaičiuoti rezultatą. Laikui bėgant, padidinti DD skaičių, kol jie yra įpročio.
Žinoma, ne visi jūsų veiksmai bus teisingi, ar idealus, kai kurie net prieštarauja savo tikslo. Bet kuo daugiau veikti, tuo daugiau jums išmokti ir geriau rezultatas bus ateityje. Svarbiausia - eiti į jį!
Taryba. Nustačius su DD skaičius, kad šiuos veiksmus jūsų kalendorių. Taigi jūs tikrai nebus pamiršti apie juos.
Štai ko ieškoti savaitėje kas pradeda stebėti sveikatą
Kiekvienas sveikatos skatinimo veiksmų atlikote, ir kiekvienas žalingas poveikis, iš kurios susilaikė - yra vienas vienetas DD. Pastaba: rasti naują informaciją ar skaityti apie sveiką gyvenimo būdą - tai yra gerai, bet nesiskaito kaip DD.
- 1 diena. Jūs nusprendžiate pradėti su šviesos ir mesti po vakarienės šokolado. Tai 1 DD.
- 2 diena. Jūs praktikuoti vakarykštį sprendimą, ir kažkaip atsigriebti už energiją, užkandžių riešutų ir vaisių. Naudinga atsikišęs ir ne šokoladas - jau gauti 2 DD.
- Dienos trečia. Jūs vis dar nepasiekia už šokolado užkandis ir kažką naudingo, dabar padidėjo pasitikėjimas savo sugebėjimais. Taigi po darbo jūs nuspręsite eiti pėsčiomis. Taigi, tą dieną Jūs baigėte 3 dd, o tik tris dienas gaunamas už 6!
- 4 diena. Nauja įpročiai vieta, ir jūs jau manote, kad 7 veikla per savaitę - tai per lengva. Jums reikia nuspręsti, komplikuoti savo užduotį. Jūs žinote, kad po vakarienės paprastai valgyti saldaus daug, todėl nustatyti tikslą perpus sumažinti įprastą dalį desertas. Dieną paverčia 4 dd, ir šią savaitę - jau 10.
- 5 diena. Šiandien jūs turite įtemptos darbo dienos, galite skinti ir valgyti užkandį vietoj naudingos gabalėlį šokolado. Motyvacija Falls kelionėms, galite praleisti pasivaikščioti po vakarienės saldžių valgo. Ar jūs pasiruošę pripažinti pralaimėjimą, bet tada atsimenu, kad jums pažadėjo sau atlikti bent vieną teigiamą poveikį dieną. Ir prieš miegą jums keletą paprastų pratimų iš joga. Pasirodo 1 DD dieną ir 11 JD per savaitę.
- 6 diena. Nors vakar buvo toli nuo idealo, žinote, kad per savaitę dar baigė 11 efektyvumą. Su nauja energija, jums grįžti į jūsų įpročius: naudinga užkandis, eiti pasivaikščioti, ir visiškai atsisakyti saldaus. Taigi, šiandien 3 DD, o DD 14 už savaitę.
- 7 diena. Paskutinę dieną norite kaip pakarti. Be keturių ankstesnių etapų jūs registruojatės į sporto salę. Lapai 5 DD dieną ir visą savaitę - 19 efektyvumą.
išvados
Daugelis sporto tapti įpročiu, kai jie pradėjo mažas, pavyzdžiui, su trimis trumpais treniruotes per savaitę. Išbandykite ją ir jums. Tik po trijų paprastų žingsnių per savaitę galite pakeisti savo gyvenimo būdą.
Viskas, kai mes pradėjome nuo nulio. Nemanau, kad per daug, bando padaryti tobula sprendimą. Veikti dabar.
Tuo pat metu jūs pastebėsite, kad norite pakeisti, ir ištaisyti savo planus. Bet jei jūs neturite pradėti daryti kažką šiuo momentuJūs ir susuktas pagal neveiklumo ir abejonių svorio.
Taigi, jei jūs norite padaryti tūkstantį dalykų, pasirinkti vieną tikslą ir pradėti jį perkelti. Galų gale, vienintelis būdas laimėti žaidimą, kurį mes vadiname gyvenimu.