2 efektyvių būdų judėti link tikslo, net jei jūs neturite laiko
Produktyvumas / / December 23, 2019
Viena iš pagrindinių problemų, kurios trukdo mums gyventi taip, kaip norite - skirtumas tarp ketinimo ir veiksmo. Pavyzdžiui, jūs norite valgyti teisę, bet ir toliau valgyti nesveiką maistą, kelis kartus atidėti pokyčius neribotą laiką.
Manoma, kad tai yra dėl to trūksta valia ir tik tinginiai. Kad užsiėmę žmonės su užimtas gyvenimą nesikeičia. Bet iš tikrųjų tai ne taip. Žmonės, turintys sėkmingos karjeros, šeimos ir draugų yra daug sunkiau pasiekti tikslus kaip daugelio kitų. Jie turi sunkiai dirbti, kad judėti karjeros laiptais, siekiant suteikti laiko vaikams eiti į susitikimą. Jų gyvenimas pilnas netikėtų įvykių ir nenumatytų veiksnių.
Įkūnyti šiomis sąlygomis idėjų yra labai sunku, bet vis dar įmanoma. Norėdami tai padaryti, yra du būdai: sąlyginis planavimas ir identifikuojantys probleminės sritys.
1. sąlyginis planavimas
Įsivaizduokite, kad jūs turite nusprendė eiti į sporto salę tris kartus per savaitę. Ir net pradėjo tai daryti, bet tada staiga susirgo ir praleistų dvi sesijas. Po susigrąžinimo, jie pridūrė trečia ir ketvirta, nes jums patinka ne eiti po energijos reikalaujantis darbo dieną.
Tai lėmė stresasDėl to, kad lūžo šį pažadą sau ir lėtai prarasti pirmųjų treniruočių rezultatus. Įtampa norite eiti į sporto salę netgi mažiau. Kaip rezultatas, jūs mesti ir nebeatrodo.
Kai netikėtų aplinkybių trukdyti mūsų planus, mes galime prarasti pagreitį, kuri leidžia jums judėti į priekį.
Norėdami to išvengti, naudokite sąlyginį planavimą. Jo esmė yra apgalvoti žingsnius, kad jums bus atlikti, jeigu pakeisti įprastomis sąlygomis.
Pavyzdžiui, jei esate ne jausmas gerai, tada jums nereikia į traukinį: gauti pakankamai salėje ir paliesti durų rankeną. Jis neturi pabloginti savo būklę, bet jis išlaiko pagreitį. Ar jūs vis dar sekti savo planą, bet dėl ligos, veiksmas pasikeitė. Grandinė nenutrūksta, stresas lygis nepadidėjo, o po jo atsigavimas bus mažiau priežasčių prokrastinirovat ar perdavimo.
Už tai, kad darbe, jums reikės pasirinkti tikslą, į kurį pretenduoti, ir sugalvoti, ką darysi, jei kažkas negerai. Pavyzdžiui, jums nuspręsti išmokti kalbą pusvalandį per dieną. Bet žinote, kartais laikas gali būti nepakankamai. Jums reikia nuspręsti, tokiais atvejais, bent jau atidaryti knygą ir perskaityti užduotis būtų galima atlikti rytoj.
Kartais sprendimas yra tiesiog iškęsti. Pavyzdžiui, jei jums reikia parašyti disertaciją, ir jūs, bijoti ateities apsaugos. Svarbu pasirinkti tuos veiksmus, kurie bus dirbti jums asmeniškai.
2. Identifikuoti problemines sritis
Kelyje į bet tikslas gali būti problemų. Pavyzdžiui, jūs norite eiti miegoti anksti, bet visada atsisėdo vėlai, nes intensyviai dirba. Svarbu laiku nustatyti tokias kliūtis, kitaip galite prarasti daug laiko, bet ne priartėti prie norimo rezultato.
Kai jums padaryti planą pasiekti tikslą, pabandykite išsiaiškinti, kur gali kilti problemų, kurios iš suplanuotų užduočių nenorite atlikti.
Tada sutelkti dėmesį į juos. Analizuoti, kuri yra, kodėl yra laimikis, ir bando atsikratyti jo. Šis patarimas gali atrodyti akivaizdu, tačiau praktikoje, žmonės dažnai negali gauti į tikslą, nes ji nepripažįsta problemines sritis, net tada, kai susiduria su sunkumais, nes iš jų.
taip pat žr😓😑😊
- Kodėl verta dirbti 8 valandas nėra prasmės ir kaip organizuoti savo dieną
- 10 būdų, kaip įveikti idėjų krizę
- Kaip atkurti emocinį gyvenimą, jei jūs dirbate su žmonėmis