7 Neįprastos metodai kovoje su vilkinimui
Produktyvumas / / December 23, 2019
Vitalijus Belousov
Komercinės rašytojas. Jis rašo apie rinkodaros, copywriting, domina laiko valdymo, darbo optimizavimo ir kūrybinio mąstymo.
1. Laiškai Jis pats
Modernus elektroninis paštas yra viena patogi funkcija - atidėtas siuntimas. Su jo pagalba, mes galime parašyti sau motyvacinį laišką ir siųsti juos tiesiai į ateitį.
Kaip tai veikia? Įsivaizduokime, kad mes, kuriems kitą bangą vilkinimui. Ir vietoj to, kad kovoti su tuo atveju, mes spoksojo į viešojo serverių paveikslėlyje, arba žiūrėti "YouTube", kaip Porcupine-paplepėti valgyti moliūgų. Šiuo metu, gauname tokį laišką:
Šie pranešimai veikti tarsi šaltas dušas: mes iš karto Uždaryti vyniotinis su dygliuotu ir griebtuvai už savo darbą. Šie laiškai ne tik motyvuoti: jie padeda prisiminti ir grįžti į valstybę, iš kurios mes buvo pasiryžę žygdarbius.
Norėdami pranešimus iš praeities neprarado stebuklingų galių, svarbu ne kurti juos naudojant tą patį šabloną, bet kiekvieną kartą rašyti nauju būdu. Pasakykite sau rytojų apie planus šią dieną, savo svajones ir viltis, teikti konsultacijas ir įspėja bėdų. Tuo pačiu metu, pabandykite ne tiek daug, kad būtų gėda sau, kaip įkvėpti.
2. darbas sutampa
Kai jūs turite susidorojo su užduotimi, neskubėkite iš karto pasirūpinti pertraukos. Prieš išvykdami atostogauti, pradėti naują verslą. Jei planuojate atsikratyti nešvarių indų, tada įdėti jį į kriauklę ir atvirame vandenyje. Jei jūs ketinate rašyti pradžia - teksto redaktorius ir rašyti pirmąjį sakinį.
Kai prasidėjo darbas, sunku pamiršti apie jį ir būti išsiblaškęs pašalinių klases. Ypač, jei mes padarėme kažką, kad negali būti ignoruojami. Sutinku, sunku su galvos nardymo į socialinį tinklą, jei kambario viduryje stovi dulkių siurblį ir žiūri į mus su tylus priekaištas.
3. kontrolės pertraukos
Kavos pertraukėlės, cigarečių pertraukėlės, o į "Solitaire" šalis dažnai ta pati juodoji skylė, kur nesugeba visas dienos planus. Norėdami to išvengti, būtina griežtai kontroliuoti pertraukos trukmę. O čia mes prieiname prie dviejų instrumentų pagalba:
- Laikmatis. Su juo, viskas yra paprasta: nustatyti laiką leido pailsėti, o tada nekenčiau signalo grįžti į darbą.
- Kontrolinis sąrašas. Pertraukos gali būti planuojama taip pat, kaip ir tuo atveju, poilsio. Pavyzdžiui:
laisvalaikio metu, svarbu išlaikyti darbo požiūrį ir išvengti pernelyg ryškių įspūdžių. Jei mūsų dėmesio greiferiniai kažką pašalinio, tada grįžti į pagrindinį pamoką jau sudėtinga. Tai ypač varginantis jei darbas reikalauja koncentracijos.
4. ataskaitos
Pabandykite kelis kartus per dieną rašyti ataskaitas apie atliktą apie problemas, su kuriomis susiduria ir ką jūs planuojate daryti toliau dirbti. Pavyzdžiui:
Toks "biurokratija" padeda išlaikyti sąmoningumą, o ne prarasti motyvaciją ir mažiau išsiblaškęs.
Kaip dažnai jums reikia parašyti tokias ataskaitas? Tai priklauso nuo jūsų darbo ritmo ir jausmų. Kažkas pakankamai atskaitingi trijų kartų per dieną, kažkas turi kontroliuoti save kas 15 minučių. Beje, šis metodas yra derinamas su Pomodoro technika.
5. nenutrūkstama
nuolatinis grandinės metodas (Do not Break grandinė), paprastai tarnauja užtikrinti gerus įpročius. Bet jis pasirodė esąs puikiai tinka darbo laiko kontrolę. Ji atrodo taip:
Viskas yra labai paprasta. Jie dirbo pusvalandį ar valandą? Atkreipti plokštės gražus raudonu kryžiumi.
Pirma, jis iš karto pamatyti savo darbo rezultatus. Ir, antra, ji bus gaila būti išsiblaškęs iš darbo ir nutraukti tokią nuostabią grandinę.
Tačiau šiuo metodu, yra vienas įspėjimas. Tarkime, kad mes kažkodėl vis dar sulaužė kryžių seriją. Šiuo metu mes turime pagunda pasakyti, "sudegė tvartas - ir dega namelis!" - ir eiti į "YouTube" žiūrėti sandariklius. Norėdami išvengti savęs sabotažo, galite tiesiog padaryti tuo pertraukos liūdna veido:
Nors grandinės ir neteisinga, ji vis dar atrodo išsami ir nesukelia didelį norą mesti viską.
Nepamirškite rezervo plokštės pietums ir poilsio.
6. klipovoy planavimas
Kartais per dieną reikia atlikti keletą didelių problemų, bet taip, kad vien mintis šių "drambliai" susirgo. Tokiu atveju, bandykite padalinti užduotis į mažus gabalus ir jų nešioti.
Tarkime, kad šiandien mes turime būti tikri, kad plauti langus bute, parengia ataskaitą ir atlikti savo kasdienes užduotis. Tvarkaraštis:
Toks planas turi tik tris privalumus:
- Atsižvelgiant į tai, kad viskas yra pakeičiama greitai, kaip į vaizdo scenų, jie neturi laiko, kad mums šlykštėtis.
- Dėl skirtingų veiklos kaitos mes pavargsta mažiau ir ilgiau išlaikyti aiškią galvą.
- Tuo dienos pabaigos mes neturime projektus, prie kurių nepasiekė savo rankas pasirinkimas.
Svarbu rasti tinkamą pusiausvyrą ir teisę platinti užduotis "skiltelės" turėtų būti nei per didelis, nei per mažas. Iš savo patirties, jie yra optimalus trukmė - apie pusvalandį.
7. pažvelgti kamuolį
Tai pats galingiausias ir tuo pačiu metu sunkiausia technika, ji turi būti patyręs. Idėja yra tokia: jūs turite padaryti ultratrumpųjų ilgio darbą nuo 3 iki 10 sekundžių, sutelkiant dėmesį į tai, kaip pereiti prie sekančio žingsnio.
Jei, pavyzdžiui, mes turime paleisti, turime stengtis užbaigti vieno segmento atstumas ir pradėti naują. Ir, jei mes dabar mano plokštė, tada bandykite patekti į kitą lėkštę.
Jei kada nors grojo tenisą, pabandykite prisiminti savo pojūčius. Žaidimo metu, mes beveik neturėjo galvoti apie rezultatą, o ne apie varžovą, arba apie artėjančius rinkinių. Mes tiesiog reaguoti į kamuolį judėjimo, bando jam trenkė į dešinę.
Priėmimo padeda dirbti be streso ir lengvai patekti į nuolat keičiasi. Šiuo atveju, vilkinimas yra bejėgiai prieš mus, nes mes patys sunku atitrūkti nuo darbo.
Norėdami sužinoti, kaip "žiūrėti kamuolį", turės šiek tiek eksperimentuoti. Bet kaip tik jums sugauti banga, darbas pradeda teigti savaime.
išvada
Dėl šių metodų įgyvendinimui gali ir turi būti kūrybingi. Pavyzdžiui, pati raidė gali būti daugiau atmosferos, jei rašote juos ant popieriaus ir siųsti šią voką. Ir sukurti nuolatinį grandinę dažnai patogiau naudoti ne lapų, ir skaičiuoklę. Tinkinti metodus save ir nebijokite eksperimentuoti.
Sėkmingas Jums kovoti su vilkinimui!