4 priežastys, prisiminti tarp darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą

Terminas "balansas tarp darbo ir asmeninio gyvenimo" per pastaruosius dešimt metų naudoti taip dažnai, kad jis yra beveik neteko prasmės ir tapti neaiškus tikslas, į kurį Mes siekiame natūra, tačiau negali jokiu būdu pasiekti. Daugelis darbdavių nereikia mokėti į šį iš savo darbuotojų pakankamai dėmesio gyvenimą aspektu. Štai keletas priežasčių, dėl kurių manote apie į verslo kultūrą Jūsų įmonės pokyčius.

eksperimentas buvo atliktas neseniai su paraiška laimė ProgramosMatavimo laimės lygį, kurio metu 10.000 dalyvių kas valandą kasdien atkreipė dėmesį, kaip laimingas jaučiasi. Eksperimento metu buvo nustatyta, kad laimės viršūnė dalykų ateina kiekvieną dieną apie septynių vakare. Tai laikas, kai mes naudojamas bendrauti su šeima ir draugais ar tiesiog atsipalaiduoti.

Kodėl tai svarbu rasti pusiausvyrą tarp darbo ir asmeninio gyvenimo

1. streso mažinimo

Gebėjimas laiku visiškai atsijungti nuo darbo (tiek fiziškai, tiek psichologiškai) yra labai svarbu sumažinti stresas. Be to, čia yra dar trys priežastys patvirtinančius subalansuoto profesinio ir asmeninio gyvenimo svarbą.

2. Mes ne taip produktyviai kaip mes manome,

Pasak vieno tyrimoSecret Laimės. dauguma darbuotojų kiekvieną darbo dieną vidutiniškai praleidžia 50 minučių veiksmo, o ne su darbu susijusių. Tai visai įmanoma, kad šis skaičius yra dar didesnis.

Be to, tyrimai patvirtinaKiek laiko mes iš tikrųjų praleisti dirbant darbo?Kad darbuotojas našumas yra labai sumažintas, kai jie dirba daugiau nei 50 valandas per savaitę. Žmonės, kurie dirba ne 55 ir 70 valandų per savaitę, našumo lygis buvo tas pats.

3. Perdirbimo pavojingas sveikatai

pagalDarbo Stresas. Amerikos institutas streso tyrimo duomenimis, tarp profesinės veiklos streso santykiai, ir širdies priepuolių yra taip plačiai pripažįstama, kad Niujorke, Los Andžele ir kituose miestuose nuo širdies priepuolio metu policija prilygsta profesinių traumų ir tinkamai atlyginama būdas.

4. Moterys dažnai susiduria su didesniu streso

Moterų, dirbančių visą darbo dieną, atsižvelgiant į didesnį stresą nei vyrai, nes namie darbo metu antroje pamainoje, užsiimančių vaikų ir namų ruošos darbus.

Kaip padėti darbuotojams išlaikyti pusiausvyrą

1. Tinka "naudokis arba prarask" dėl atostogų

Tyrimai patvirtino, kad požiūris "naudok arba prarask", kuri neleidžia perduoti sukauptas dienas nuo kitų metų, efektyviai skatina darbuotojus imtis atostogos.

2. Lanksčios valandos ar darbas iš namų

Pasak apklausosJis neaiškiai apibrėžtas, bet Nuotolinis greitai Augimas. Atliko draugijos Žmogiškųjų išteklių valdymas (Society for Human Resource Management), darbuotojai, dirbantys iš namų, 13% našiau su kolegomis darbo biure.

Žinoma, ne visos pozicijos reikalauja galimybę dirbti iš namų arba nustatyti lankstų darbo grafiką. Bet net ir maži pokyčiai grafiką gali žymiai paveikti darbuotojų pasitenkinimą (pvz, galimybė ateiti ir eiti prieš tuos, kurie jau seniai kelionėms į darbą, tokiu būdu išvengiant valandas piko).

3. Sudėtingos biuro kultūra

Pagalvokite apie tai, netrukdytų, jei jūsų darbuotojai laikas grįžti namo vėliau susitikimą. Ar jūs paskatinti juos likti iki vėlai, užsakant pusryčius pristatymą į biurą? Galbūt visa tai apsaugo jūsų darbuotojai išlaikyti subalansuotą darbą ir asmeninį gyvenimą.

4. mokymas

Informuoti savo darbuotojus apie pusiausvyrą tarp darbo ir asmeninio gyvenimo svarbą. Tai padės įvairius seminarus ir seminarai. Be to, galite samdyti profesionalų paskaitoms.

išvados

Svarbiausia - kad parodytų pavyzdį, nes nėra praktikos neturi įsitvirtinti tarp darbuotojų, jei ji nepalaiko bosas. Jei vadovai nuolat dirba vėlai, atsakyti į pranešimus ne darbo valandomis ir nevartokite atostogas, tai nustato visiems standartą.

Žinoma, kartais yra kartų, kai jūs turite dirbti vakare ar savaitgalį, tačiau svarbu atsiminti, kad tai yra tik išimtis, o ne taisyklė.