Kodėl mes prokrastiniruem ir negali priimti sprendimą

Daugelis mano, kad vilkinimas atsiranda dėl perfekcionizmas ar nekompetentingi paskirstymo metu. Mokslininkai įrodė,Santykiai tarp perfekcionizmas, akademinio atidėliojimo ir pasitenkinimo universiteto studentų gyvenimo.Kad tai ne. Tai nėra net valios arba prieštarauja dvasios nėra. Visa tai yra problemos dalis, bet ne jos priežastis. Norėdami suprasti, pirmiausia apsvarstyti, kaip vilkinimas pasireiškia skirtingų žmonių.

elgesio procrastinators

1. "Aš negaliu pasirinkti, dar nėra susipažinę su visa"

Tai yra labiausiai paplitęs tipas vilkinimui. Jie turi įtakos žmonių, kuriems reikia juodai-balta atsakymus ir absoliutų tiesas. Jie nori žinoti, prieš jums nuspręsti dėl kažko. Todėl sprendimų priėmimas užtrunka ilgai.

Tai ne visada yra blogas dalykas. Mokslininkai atliko eksperimentą, kuriame stebėti žmonių elgesį, valgomojo kambarį. Tie, kurie patiko pirmasis nepriima patiekalas, ir atsižvelgiant į visą spektrą, paprastai sveria mažiauRestoranai Elgesys ir nutukimu ne kinų bufetai..

Vilkinimas Pirmasis tipas yra panašus į tokį elgesį. Jūs norite įvertinti visas galimas funkcijas, visą informaciją. Problema yra tai, kad gyvenimas - tai ne valgomojo. Iš tikrųjų, galimybės gali būti begalinis skaičius. Jei per ilgai juos įvertinti, jums nereikia nieko daryti.

2. "Aš negaliu pasirinkti tik vieną dalyką, nes aš noriu viską"

Šie žmonės nuolat kylančių naujos idėjos. Jie pamatyti scenarijų daug. Dėl šios priežasties, sunku pradėti vieną dalyką. Jie paprastai bando viską, ir tada pranešimas, kad nepadarė nieko reikšmingo bet kurioje srityje.

3. "Aš tiesiog tai padaryti"

Šie žmonės retai susiduria su vilkinimui. Jie veikia iš karto. Jiems nereikia laukti tinkamo momento, jie nėra išsiblaškęs visi. Klausos apie vilkinimui, jie pečiais savo pečių ir tiesiog patars daryti verslą. Bet tai kartais sunku priimti sprendimą.

4. "Aš žinau, ką noriu, bet aš negaliu kibti į verslą"

Jūs esate apgauti save. Jūs arba nežinau tiksliai, ar ne tiek daug nori. "Atidarykite savo verslą", "būti laimingas" arba "padaryti daugiau", - tai ne konkretus tikslas. Trūksta plano - tik pretekstas. Planas bus, jei tikrai nori kažką.

Kodėl tai

Yra dviejų pagrindinių tipų pažinimo funkcijų. Vienas mes naudojame informacinių, kiti apdorojimas - už sprendimų priėmimo. Mes negalime naudoti juos vienu metu. atidėliojimo Per mes įstrigti į informacijos apdorojimo etape.

Atsikratykite atidėliojimo nereikia pirkti tam tikrą laiką. Ir tai negali būti padaryta jėga. Tarkim su žmogumi, kuris yra chroniškai prokrastiniruet, kad jums tiesiog reikia padaryti bylą, tai yra tas pats, kas patarti asmuo pralinksminti su klinikine depresija.

Jei mes priversti procrastinator greitai nuspręsti, ką jis pasirinks pirmąjį įmanomas variantas ir liks nepatenkinti. Įveikti atidėliojimas gali suprasti tik savo priežastį. Ir pagrindinė priežastis - problemos su savigarba. Atminkite, kad jūsų laimė priklauso nuo jūsų, o ne savo viršininkui ar partnerio.

Jei neturite apibrėžti savo norus ir poreikius, nesupranta, kad ne visi daro jus laimingą, tai bus sunku priimti sprendimus. Jūs tapsite prokrastinirovat neišvengiamas.

Todėl, manau, apie:

• Skirtumas tarp laimės ir hedonizmo. Galite palyginti ilgalaikis gerovė su trumpu malonumo.
• Jų vertės.
• Kaip gyventi pagal šias vertybes, ilgainiui ir kiekvieną dieną.
• Kiek jūs norite būti laimingas.
• Kokia minimali laimės esate pasiruošęs priimti.
• Iš to, ką esate pasiruošęs duoti mainais už laimę.
• Kaip nustatyti emocines ribas taip, kad nenukentėtų per daug laimės.
• Ką norite daryti.

Daugelis žmonių neturi galvoti apie tai ir gyventi momentinių malonumų. Ir priimti svarbius sprendimus negali.

Ką daryti

Kurti savigarbą. Tada sprendimas bus suteikta lengviau. Už kiekvieną atidėliojimo tipas turi savo strategiją elgesį. Panagrinėkime vieną.

1. Nustatyti tikslus

Žmonės, kurie mėgsta rinkinys konkrečius kiekybiškai įvertinamus tikslus ir juos pasiekti, vertiname faktus ir suvokti pasaulį kaip numeris vienas galimybes.

Kai prokrastiniruete, nustatyti efektyviausią kitą žingsnį savo situaciją. Nustatyti tikslą ir jį pasiekti.

2. Pasirinkite Jums nuoširdų sprendimą

Šis tipas priešais pirmas. Jos atstovai pirmą kartą nustatyti savo jausmus, o tada galvoti apie tai, kaip elgtis pagal juos.

Nugalėti vilkinimui, nepamirškite, kad jums patinka. Ir tada daryti tai, ką, atrodo, labiausiai nuoširdus.

3. Pasirinkite Jums labiausiai logiškas sprendimas

Tokie žmonės yra svarbiausia vidinė logika. Kai kurie šios grupės žmonės paprastai vilkinimas nėra susipažinęs. Kiti pirmiausia reikia apsvarstyti įvairias galimybes, arba galvoti apie sprendimo.

Jei vis dar turite aplenkė vilkinimas, organizuoti intensyvius, analizuoti galimybes. Pasirinkite sprendimą, kuris atrodo tinkamiausias, ir veikti.

4. Nustatyti, ką nori

Žmonės tokio pobūdžio suprasti, kas iš jų tikimasi ir veikti pagal tam tikrą taisyklių rinkinį. Jie gali lengvai nustatyti jausmus, baimes ir troškimus kitiems, ir tada priimti sprendimus, remiantis jų. Tačiau jie nežino, ko jie nori patys.

Tokie žmonės dažniausiai prokrastiniruyut. Jie neturi konkrečios nuomonės apie ką nors. Kartais jie negali pradėti, nes jie atstovauja, ką kiti galvoja. Tai yra labiausiai paplitęs tipas asmenybės, nors daugelis nenori sau to pripažinti.

Tai ypač svarbu, kad šie žmonės sukurti savigarbos ir savistaba. Nustatyti, ką labiausiai nori gyvenime.

Tik žinant ko jums reikia ir kas yra naudinga jums, jums bus pasiekti norimą.