Kaip jūs žinote, kad jūsų kasdienybė žudo produktyvumą

Reguliariai vertina veiksmus, kurie atsiranda iš įpročio ir atsikratyti nereikalingų.

Geras kasdienybė padeda atlikti planuojama su stresu, padidinant laiko ir pastangų minimumo. Bet tai gali pasenti, tapti pernelyg nelanksti ir netinkamas. Ir jei jūs juo remtis Be to, situacija bus panaikintas, asmuo: stresas bus padidinti ir sumažinti produktyvumą.

Mūsų smegenys yra tingus, jis visada stengiasi taupyti energiją. Todėl, pasikartojantys veiksmai kasdien paleisti autopilotas.

Jis tampa pavojinga, kai autopilotas režimas fiksuoja visus gyvenimo aspektus. Kaip rezultatas, visą laiką mes linkę tradicinio mąstymo, tos pačios rūšies veiksmus ir sprendimus.

Šioje būsenoje, mes nematome naujas galimybes, o ne išradinėti kūrybines idėjasNepavyko rasti geriausius variantus. Todėl laikas nuo laiko būtina palikti autopilotas ir įvertinti, kaip veiksmingai kasdienį gyvenimą. Ji turėtų sutaupyti laiko ir padėti pasiekti tikslus, o ne atvirkščiai. Pasak Stephen Covey savo knygoje "Septynios labai veiksminga Žmonės įgūdžiai

Kai ekrane pasirodys kalendorius, per daug pasikartojančias užduotis, mes sustoti apmąstyti ir įvertinti jų būklę.

Mes pradedame negalvodamas sekti planą, nepaliekant būti spontaniškas ir savipagalbos. Tokiu atveju būtina išvalyti įpročius. Tai yra patikrinti, ar nepakenks bet jų produktyvumą ir gerovę.

Tokio valymo tikslas - sumažinti nereikalingų pasikartojančių veiksmų. Žiūrėti tuos, kurie jums padaryti automatiškai. Nepamirškite, kad jūs turite valdyti savo tvarkaraštį, tačiau jis yra ne jums. Yra daug nedidelių atvejų, kurie gali būti praktikuojamas visą dieną ar savaitę, bet ji beveik nejuda link vartu. Nesinešioja juos autopilotas, jei jie neatneša norimo rezultato.

"Autopilotas tampa vis problema, - sakė Mark Williamson, Organizacijos vadovas veiksmų laimės, kuri užsiima laimės tyrimais. - Nuo evoliucijos gynybos mechanizmo, kuris saugo smegenis nuo perkrovos, ji tapo pagrindinis veikimo būdas, kuriame mes Mes priimti sprendimus neatsakingas. Jis įsiskverbia į visas gyvenimo sferas, atimti mums kontrolės prasme. "

Jei manote, kad jūsų kasdienybė per daug spaudimo ant tavęs, tai laikas pristabdyti ir vertiname savo įpročius.

Užduoti sau į keletą klausimų. Aš paprastai sutelkti daug ar išsiblaškęs? Kodėl? Ar man kreiptis į savo trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus? Kas man trukdo, kas padeda?

Analizuoti kiekvieną užduotį ir veiklą. Nustatyti, kurios iš jų gali būti perkeltas, kad delegatas, nutraukti ar panaikinti, jei jie nepadeda žingsnį link tikslų. Pabandykite atlaisvinti laiko tai, kas tikrai svarbu jums. Atsispirti pagundai prisiimti kiek įmanoma ir pridėti naujų užduočių, tik jei tai tikrai būtina.

Atlikti tokį auditą reguliariai, ir jūs visada bus sutelktas į tai, kas svarbu jums. "Po kiekvieno valymo gausite mažiausiai mėnesį, o per sugeba rimtai dirbti kelis projektus", - rašo savo knygoje "Cal Newport"skaitmeninis minimalizmas».

Iš to yra lengva atleisti. Kai esate užsiėmę, atrodo, kad yra ne taip svarbu skirti laiko apmąstymams ir vykorchovyvanie nereikalingų užduotis iš savo rutinos. Bet tai, kas gali būti, kad reikia perkrauti, po kurio padidinti produktyvumą. Pabandykite tai padaryti kartą per mėnesį ir kad mažiau laiko iššvaistoma.