5 iPhone taikymas palaikyti gerą fizinę formą
Ios / / December 20, 2019
Pagalvokite apie savo sveikatą, bet ir apsilankyti sporto salėje tiesiog nėra pakankamai laiko? Darbas su treneriu gali pakeisti jūsų iPhone! Štai penki prašymai, kad nebus jums prarasti formą ir sveikesnį.
Runkeeper
Kokios fizinės veiklos gali būti geriau paleisti? Tai pats natūraliausias žmogaus judėjimo, kuris apima visą kūną. Runkeeper programa, derinant multi-million dollar bendruomenės pelnytai laikoma labiausiai populiarus. Ji paverčia jūsų iPhone į kišenę ir leidžia treneris stebėti savo veiklą, o bėgiojimas. Runkeeper dirba su Apple Watch ir įvairūs davikliai, integruota su trečiųjų šalių įvairovė taikomąsias programas ir paslaugas, taip pat gali stebėti GPS stebėti savo pažangą ir statistika į mažytį detalės.
Beveik visi laisvo app funkcijų. Mokama prenumerata suteikia jums prieigą prie aukščiausios mokymo, individualių rekomendacijų, palyginti su mokymu ir gyvų transliacijų.
Kaina: Nemokama
sveikatos Mate
Nepatinka paleisti? Ne baisu, vaikščiojimas ne mažiau naudingi pratimai išlaikyti sveiką kūną, nes tuos, kurie labiausiai žinomi 10000 priemonių nesiima nuo lubų. Tiesiog eiti ir pažvelgti į standartinį taikymo "Sveikata", o nuobodus prekystalio, bet su sveikatos Mate nesate grėsmė. Jis skrupulingai stebi jūsų veiklą, sekti statistiką įvairius parametrus ir leidžia jums mesti iššūkį savo draugams. Noras būti pirmas tarp jų bus pateikti jums su nuolatinės paskata judėti daugiau.
Withings App yra sukurta, gamintojas Fitneso priedai, bet veikia puikiai ir be jų ryšį naudojant įmontuotą iPhone jutikliai.
septyni
Tiems, kurie neturi laiko bėgimas, ėjimas ir kitų pratimų, sugalvoti trumpą intervalas mokymą aukšto intensyvumo. Vienas iš populiariausių programų šios modelis yra septyni, Kuriame yra septynių minučių rinkinį paprastus pratimus be jokių papildomų įrenginių. Jums tik reikia kėdės, sieniniai, savojo svorio ir per 7 minutes laiko. App naudoja gamification metodą priskiriant jus kaip skirtingų veiklos rūšių pasiekti, kurie daro įtaką reitingą. Už kiekvieną praleistą treniruotę galite pasiimti vieną iš trijų širdis, ir kai visi - turės pradėti nuo pradžių.
Septyni programa visiškai nemokama, per vidaus įsigyti galite atrakinti aprašymą pratimą deginti riebalus, lankstumą, vystymąsi ir kitiems tikslams.
Kaina: Nemokama
Kišeniniai Joga
Tiems, kurie nori labiau laisvalaikio užsiėmimai, joga yra gerai tinka. Pradėti tai daryti, jūs galite be bet kurio preparato - pakankamai atsisiųsti programą, pavyzdžiui, "Pocket Yoga. Tai beveik tikras instruktorius, kuris duos balso patarimų, rodo kvėpavimo ritmą ir intensyvumą pratybų. Paraiška surinko daugiau nei 200 pozas įvairaus sunkumų, taip pat turi galimybę transliuoti dienoraštis ir vizualiųjų ženklų, kad televizoriaus ekrane per "Apple TV".
Kišeniniai Joga verta 229 rublių, bet jame nėra jokių papildomų pirkimus, visos funkcijos yra prieinami iš karto ir visa apimtimi.
dinaminės garų fazės
Be to, fizinis komponentas mūsų sveikatai yra ne mažiau svarbus ir dvasinis. Vienas iš būdų rasti ramybę ir atsikratyti streso - tai yra meditacija. Jei Jūs niekada traktuojami rimtai, jūsų nuomonė galės pakeisti paraišką dinaminės garų fazės, Sukurta pagal to paties pavadinimo bendrovės steigėjas, buvęs budistų vienuolis ir autorius keletą bestselerio Andy Paddikombom. Nesivadovauti laikas yra vos 10 minučių per dieną ir po paprastų Vaizdo plokštės, jūs išmoksite, kaip medituoti ir išmokti šio pagrindai daugialypė ir nesuprantamas daugelio meditacijos.
Viršerdvė turi mokamą prenumeratą, atidarant pamokos meditacijos įvairiose situacijose, pavyzdžiui, vaikščiojimas, maisto ruošimo ir daugelis kitų. Pagrindinės pamokos yra prieinami nemokamai.
Kaina: Nemokama
Naudotis kitomis programomis išlaikyti formos ir pasirengę rekomenduoti juos kitiems skaitytojams? Papasakokite apie savo mėgstamus įrankius į komentarus!