10 klases, kuris skiria savo laisvalaikį sėkmingų žmonių

Kaip mes praleisti laiką po mūsų darbą vakarais, savaitgaliais ar per atostogas, veikia mūsų karjerą daugiau nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Jei norite sėkmės, tada laisvalaikio veiklos spektras turėtų būti elgiamasi atsargiau. Ir jūs galite pradėti dabar!

1. Mėgaukitės treniruotės ar tiesiog pasivaikščioti

Šis patarimas jūs girdėjote daug kartų, ir labiausiai tikėtina, kad išgirsite vėl ir vėl. Fizinio aktyvumo svarbą sunku pervertinti. Jis gerina mūsų kūrybiškumą, pasitikėjimą savimi ir emocinį stabilumą tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime.

Nesvarbu, koks bus: ar jis vykdys sporto salėje, jogos ar pasivaikščioti po parką, - jei jums Jūs norite, kad būtų produktyvūs aštuonias valandas darbe, šiek tiek off laiką jo organas.

2. Ieškoti įkvėpimo šaltinių ir būti atvira naujoms patirtims

Pasaulis aplink mus yra tiek daug naujo ir įdomaus, kad tik nuodėmė sėdėti ant savo mėgstamą sofos vakare. Dažnai išeiti iš savo jaukaus mažas pasaulis ir surasti įkvėpimo labiausiai tikėtina vietose: Jei virėjas - aplankyti muziejų, jei menininkas - eiti į restoraną. Nauja situacija bus paleisti savo smegenis ir padės rasti sprendimus seniai problemų.

Namai gyvenimas yra geras, bet pasižvalgykite. Jūs matėte kur nors kušetės bulvių novatorių ir vadovai didelių bendrovių, kurie praleidžia savo laisvalaikį žiūri televizorių ant sofos? Mes - ne.

3. Naladte santykiai su šeima, draugais ir kolegomis

Mes neturėjome laiko net skambinant, jau nekalbant apie susitikimus su artimais draugais ir tais, su kuriais mes atliekame verslą. Bet gyva komunikacija glaudžiai rate yra daug svarbesnis, ir jie niekada neturėtų būti ignoruojamos. Visos problemos ir praleidimai valgyti mums nesuteikia dėmesio dėl darbo ir galiausiai įtakos našumui.

Stiprinti ryšius su kolegomis ir šeimos nariais (jei taip blogai) valia vakarienė kartu arba namų renginys. Kas žino, tai gali būti pasikeitę į gerąją pusę jūsų kolegų požiūrį taps tramplinu karjeros augimui.

4. Išmokite pasakyti "ne"

Išmintingi žmonės suprastų, kad jūs negalite būti keliose vietose, ir perdaryti visus darbus per vieną dieną. Prieš priimti papildomą projektą priimti kvietimą į vakarėlį ir sutinkate padėti kolegai, jie savęs paklausti: "Kas yra man tikslas dabar prioritetas? Ar man duoti jai ką aš ruošiuosi daryti, ar tik komplikuoja šią problemą? "

Pasakyti "taip" nereikalingų priežastis - tada automatiškai atsisakyti kitos šimtus, kartais svarbesnis. Kuo greičiau jūs patenkate į tai suprasti, geriau jums bus.

5. Praleisti laiką gamtoje

Sunku būti tinkami, kai ištisas dienas kvėpuoti sąlyginį oro ir veikia pagal dirbtinio apšvietimo. Taigi galima ne tik dirbti, bet ir gyventi apskritai. Tikslo žmonės rasti būdų, kaip vienovės su gamta, susilietus su tuo atkuria savo jėgas ir energiją.

Niekas netrukdo jums padaryti lygiai tą patį: Pasirinkite su iškylą šeima, imtis kelionę iš miesto arba tiesiog vilkite darbo vietą sode, jei dirbate nuotoliniu būdu. Daug galimybių - norėjo juos realizuoti.

6. Buvimas neprisijungus režimu

Nepageidaujamas pranešimai, elektroninio pašto, ir socialiniai tinklai neleidžia mums ilsėtis visą dieną. Ir jei operacijos metu "išeiti iš eterio" gali visi jokiu būdu, savo laisvalaikį organizuoti skaitmeninis Detox sau leisti visiems. Sėkmingi žmonės yra užsiėmę su ne mažiau nei tavo reikalus, bet jie laiko, kad jiems priklauso ir jų ramybėje.

Jūs negalėsite pailsėti, jei jums kas kelias minutes būti išsiblaškęs pagal savo išmaniajame telefone tirliavimai. Atsijungimas nuo išorinio pasaulio, ne sugadinti savo partneriu ir neerzinkite arti - kelias valandas jūsų "tylus" pasaulio pabaiga yra tikėtinas.

7. Pradėti vakarinius įpročius

Visi žino, kad teisė "ritualų" Ryto priklausys nuo jūsų produktyvumą ir nuotaika visą dieną. Tačiau tik nedaugelis žmonių žino, kad tai yra lygiai taip pat svarbu ir jo pabaigos. Kai kurie žmonės vyksta su mano galva mintis slinkties dienos įvykius, kiti - skaityti atitraukti nuo problemas ir stresą, ir kažkas išsijungia telefoną iki ryto, kad nebūtų pabusti naktį pavėluoto pranešimo.

Atkreipkite dėmesį į savo vakarinių klasių ir formuoti savo įpročius, kurie padės jums susidurti dieną pilnas energijos ateities pasiekimus.

8. Išdėstyti realią atostogas

Pasigirti, kad tikrai pailsėję atostogauti, tik keliems laimingiesiems, gali. Modernus gyvenimo tempas neleidžia mums išeiti iš darbo, net asmeninį laiką. Ir dar kartais palieka net pačius svarbiausius lyderius. Kai jie galėjo sau tai leisti, tai kodėl gi ne padaryti už jus?

Jei esate toks nepakeičiamas asistentas, tada susitarti su bent kelias dienas valdymo ar neliečiama pasirinkti tam tikrą laiką, kai esate prieinama. Poilsio turėtų būti šventės!

9. Investuokite į save ir išmokti kažką naujo

Įgyti žinių ir naujų įgūdžių, mes esame ne tik "siurblys" pati, bet taip pat išlaikyti protą geros formos, o ne leisti jam pailsėti ir gogo. Nesvarbu, kaip rimtas yra jūsų mokymo, pagrindinis dalykas - procesas.

Užsisakyti kursuose, dalyvauti seminaruose ar įtraukti į korespondencijos departamento kitam išsilavinimas. Investuojant į save, galite tapti labiau patyrę ir vertingas, kad tik prisidės prie profesinio augimo.

10. Pašalinti stresą ir skirti laiko sau

Kas ir kur mes dirbame, stresas lydi mus visur ir kaupiami, turi įtakos mūsų gerovė ir produktyvumą. Sėkmingi žmonės tai supranta ir naudoja laisvo laiko sveikai poilsiui, atkreipiant dėmesį į save asmeniškai.

Tai gali būti bet kas: meditacija, joga, kvėpavimo praktikos. Bet kokia veikla, kuri padės jums pabėgti ir atsipalaiduoti.

Kiekvieną savaitę, 168 valandų, 40 iš jų (ar taip) praleidžia darbe. Dėl maisto, miego, poilsio, o palaikus poilsio dar 128 valandų. Ką jis praleidžia?

Naudoti savo laiką išmintingai.