Saloje, kurioje žmonės pamiršta numirti
Gyvenimas / / December 19, 2019
1943, karo veteranas Graikijoje Moraitis STAMATIS (Stamatis Moraitis) atvyko į JAV, siekiant išgydyti savo ranką, sugadintas mūšyje. Jis išgyveno šautinės žaizdos, ir pabėgo į Turkiją, kuri galiausiai atvedė jį į laivą "Queen Elizabeth", kuris tuo metu buvo naudojamas kaip karinis transportas. Stamatis jį kirto Atlanto vandenyną.
Moraitis įsikūrė Port Jefferson, NY kaime, jo tautiečių iš namų saloje Ikaria anklavo. Jis greitai rado darbą, susijusį su rankų darbo. Vėliau jis persikėlė į Boynton Beach, Florida. Per šį laiką, Moraitis susituokė Graikijos-Amerikos, turi tris vaikus ir pirkti namą su trimis miegamaisiais ir "Chevrolet 1951.
Vieną dieną 1976 metais, Moraitis pažymėta jo dusuliu. Jis nebuvo įvaldę laipiojimo laiptais ir buvo priverstas palikti darbą per vidury dienos. Moraitis buvo X-rentgenuotų ir gydytojas jam rasti Vėžys plaučiai. Kaip Moraitis sako devyni kiti gydytojai patvirtino diagnozę. Gydytojas nustatė, kad vyrai gyvena ne ilgiau kaip devynis mėnesius. Nors jis buvo vaikščioti septintąjį dešimtmetį.
Moraitis kviečiami pasilikti Amerikoje ir būti traktuojami vietos ligoninėse. Taigi bent jau jis gali likti arti savo vaikams, kaip ir suaugusieji. Vietoj to, jis nusprendė grįžti į Ikarijos, būti palaidotas kur jo protėviai meluoti kapinėse su ąžuolų ir vaizdu į Egėjo jūrą.
Jis manė, kad Jungtinėse Amerikos Valstijose laidotuvės kainuos kelis tūkstančius, o apeigos ant Ikaria kainuoja tik $ 200. Taigi, kad dauguma pensijų santaupų gali būti perduota jo žmona Elpiniki (Elpiniki).
Moraitis ir Elpiniki atvyko Ikarijos ir apsigyveno mažame whitewashed namas tėvais dėl dviejų akrų vynuogynų visame Evdilosa, šiaurinėje dalyje Ikaria.
Iš pradžių Moraitis praleido dienas lovoje, kaip patarė motina ir žmona. Jis kreipėsi į savo tikėjimą: kiekvieną sekmadienį užlipo į kalną į mažą Graikijos stačiatikių bažnyčios, kur jis kažkada tarnavo kaip jo senelis kunigui.
Kai vaikystės draugai Moraitis sužinojo, kad jis grįžo į salą, jie pradėjo ateiti aplankyti kiekvieną dieną. Jie kalbėjo valandų valandas per vietinio vyno butelį. "Bent jau aš mirsiu laimingas", - pagalvojau Moraitis.
Per ateinančius mėnesius ten buvo kažkas neįtikėtina. Jis pradėjo jausti jėgą. Vieną dieną, būdamas geros sveikatos būklės, Moraitis pasodinti keletą daržovių sode. Jis nesitikėjo išgyventi iki pjūties, jis buvo tiesiog malonu būti saulėje ir kvėpuoti jūros oru. Šviežios daržovės nudžiugins Elpiniki kai ji nebebus pasaulyje.
Tai buvo šešis mėnesius. Moraitis negalvojo, kad miršta. Vietoj to, jis surinko savo pjūtį daržovių ir jausmas skatinamas ir padėjo derlių šeimos vynuogyno.
Pasinėrus į vidaus reikalus gimtąja saloje, jis pabudo, jis manė, jis ją myli visi: darbas vynuogyno prieš vakarienę, tada virkite savo pietus ir panardintas po savo ilgą popietę miegas. Vakarais jis dažnai vaikščiojo į vietos tavernoje, kur jis vaidino domino iki vėlyvos nakties. Metų praėjo. Jo sveikata toliau gerėjo.
Jis pridūrė keletą kambarius vaikams tėvų, kurie galėtų ateiti pas jį namuose. Jis pratęsė vynuogynus, kol jie pradėjo duoti 400 litrų vyno per metus.
Šiandien, 35 metų, kai Moraitis kreipėsi 97 nuo oficialių dokumentų ir 102 metų - jo žodžiais tariant, jis buvo išgydyti nuo vėžio. Jis niekada praėjo chemoterapijos, aš ne imtis narkotikai ir tai nebuvo traktuojama kitaip. Viskas, ką jis darė, - grįžo namo Ikarijos.
Ilgaamžiškumas tyrimai Ikaria
Danas Buettner (dan Buettner) susitiko Moraitis ant Ikaria per vieną iš jo vizitų į salą tirti unikalų ilgaamžiškumą jo gyventojams. Su buvo surengta Nacionalinės geografijos draugija studijų vietų palaikymas, kurioje žmonės gyvena ilgiausiai.
Danas Buettner
"National Geographic" tyrimas dalyvis ir autorius "The New York Times". Tyrėjas įkūrėjas Blue zonose.
Pasibaigus tyrimo šaknis buvo Gianni PES (Gianni ESP) nuo Sassari universitetas Italijoje ir dr Michelis Poulin (Michel Poulain), Belgijos demografas.
2000 metais, jie nustatė, Nuoro provincijoje Sardinijoje regione kaip vieta, su didžiausia koncentracija vyrų Šimtamečių. Mokslininkai atliko mėlyną sieną žemėlapyje ir ėmė skambinti viduje jos mėlynos zonos plotą. 2002 metais, mes nustatė tris kitus vietas, kur žmonės gyvena gerokai ilgiau nei likusioje pasaulio dalyje. Seniausi moterys atrado Japonijos salos Okinavos. Dėl Nikojos pusiasalis Kosta Rika rasti 100.000 Metis su mažiausių mirtingumo rodiklių vidutinio amžiaus. Loma Linda, Kalifornija, atrado Septintosios dienos adventistai, gyvenimo trukmė, kurios nariai yra didesnė už JAV vidutiniškai 10 metų bendruomenės.
2008 pradėjo tyrimą Ikarijos. POULAIN pagal planą, buvo būtina sekti žmonių, gimusių tarp 1900 ir 1920, ir nustatyti, kada ir kaip jie mirė. Tai nebuvo lengva, nes žmonės dažnai perkeltas. Taigi, tai buvo būtina surinkti informaciją ne tik apie tai, kur jie gimė ir mirė, bet emigracijos ir imigracijos.
Renkant informaciją, reikalingą būti vertinamas labai rimtai. Ankstesni duomenys parodė Šimtamečių Ekvadoras Vilkabambos slėnis, Pakistano prekių ženklais slėnyje ir Kaukazo kalnuose Gruzijoje. Visi šie duomenys buvo paneigta, kai mokslininkai nustatė, kad daugelis žmonių nežino tiksliai, kaip senas jie yra.
Tai normalu gyventojų be gimimo liudijimo. Šiandien žmogus pasakys, kad jis buvo 80, o po poros mėnesių - kad jis buvo 82. Gal jis pasakys, kad jis iškrenta 100. Ir kai miestas reputacija su ilgaamžiškumu pritraukia turistus į tą, kuris supras, nors jis 100 metų ar jis paprasčiausiai neprisiminė kiek.
Net Ikaria buvo sunku nustatyti tiesą. Istorijos patiko šį vieną - stebuklingas gijimas Moraitis - virto vietos folkloru, jie perpasakojo dešimtis kartų, ir palaipsniui prarasti tikslumą (iš Moraitis istorija buvo pasakyta graikų televizijos). Kai mokslininkai atliko tyrimą, 2009 metais, ten buvo daug vyrų, kuriems papasakojo istoriją apie save.
Tyrimas buvo gauti per visų šių istorijų ir nustatyti ilgaamžiškumo apie Ikaria saloje faktą. Poulain naudojamas studijuoti gimimo įrašą baptistas ar karinės dokumentus.
Surinkus visus duomenis, Poulin su kolegomis iš Atėnų universitete, padarė išvadą, kad žmonės dėl Ikaria saloje gyvena iki 90 metų du su puse karto dažniau nei amerikiečiai. Ir jei mes kalbame tik apie vyrus, tada keturis kartus labiau tikėtina, nors geriau sveikatai. Be to, iš Ikaria gyventojai pagal vidutinį 8-10 metų susirgs vėžiu ar širdies ir kraujagyslių ligos, mažiau tikėtina, kad kenčia nuo depresija ir senatvinės demencijos.
Apie pusė amerikiečių 85 ir vyresni simptomai Alzheimerio liga. Apie Ikaria žmonės sugeba gyventi iš mano galvoje iki pat pabaigos.
Island Šimtamečių
Ikarija - tai sala, kuri gyvena 10000 graikai. Jis yra 30 mylių nuo vakarinės pakrantės Turkijoje. Dantytų Ridge salos, padengtas krūmų, pakyla stačiai iš Egėjo jūra.
Daugiau 2500 metų saloje atėjo būti traktuojami graikai aplankė Icaria, maudytis karštomis vandenyse šalia vonios. XVII amžiuje Dzhordzhirenes Joseph (Juozapas Georgirenes), vyskupas Ikaria, aprašyta salos gyventojų, kaip didžiuojuosi žmonėmis, kurie miega ant žemės.
Vyskupas Juozapas DzhordzhirenesLabiausiai vertingas dalykas saloje - oro ir vandens, kad yra toks sveikas, kad salų gyvena labai ilgai, o pamatyti čia šimtą metų žmogui - tai norma.
Norėdami daugiau sužinoti apie Šimtamečių salos Dan Buettner paprašė Dr. Ilias Leriadisa (Ilias Leriadis), vienas iš nedaugelio gydytojų Ikarisa.
"Štai, žmonės eiti miegoti vėlai - sako Leriadis. - Mes pabusti vėlai ir kartais snaudžiančių. Aš net atidaryti biurą prieš 11 val, nes prieš niekas ateis tiksliai. Ar pastebėjote, kad mes turime ne vieną nešioja laikrodį? Ne, laikrodis yra gerai, tik niekam apie laiką. Kai ką nors pakviesti vakarienės, tai gali ateiti nuo 10 val iki 6 val, ir tai gerai. Mes tiesiog nerūpi laiko. "
Rodydamas į Egėjo jūrą, kaimyninių sala Samos, jis sakė: "Tik 15 kilometrų, visiškai kitoks pasaulis. Jie yra daug labiau išvystyta. Jie dangoraižių, kurortai, namai milijonų eurų. Samos žmonėms rūpi pinigai. Bet ne čia. Daugelis religinių ir kultūrinių švenčių žmonės išmesti ir nusipirkau maisto ir vyno. Jei pinigai liekanų, jie jį vargšams. Mūsų sala yra ne už "aš" vieta, tai yra už "mes" vieta. "
Neįprastos praeityje Ikarija gali paaiškinti šią tendenciją link kolektyvizmo. Stiprūs vėjai iš minėtų į "Iliada" ir natūralių uostų salos trūksta salos saugomi nuo jūrų prekybos maršrutų visoje istorijoje. Todėl Ikarija išliko nepriklausoma.
Tada, 1940 pradžioje, po pilietinio karo Graikijoje, ištremtas į tūkstančių komunistų ir radikalų saloje. Apie 40% suaugusiųjų, iš kurių daugelis yra nusivylusios didėjantis nedarbas ir plonesni srauto išteklius iš Atėnų, dar balsuoti už vietos komunistų partijos.
Apie 75% gyventojų per 65 metų Ikaria. Jaunesni suaugusieji, iš kurių daugelis grįžta namo po kolegijos, gyvena namuose su tėvais.
Leriadis taip pat kalbėjo apie vietos "kalnų arbatos", kuri yra pagaminta iš džiovintos augalaiAugantis saloje (laukinių mairūnas, šalavijas, mėtos arbatos rūšių, rozmarinų) ir sultinio kiaulpienės lapai su citrina. Islanders gerti tiesiog kaip vakaro kokteilis, bet taip pat naudojamas medicininiais tikslais. Daugiau medumi. Manoma panacėja. Iš Ikaria gyventojai yra veislių medaus, kuris neegzistuoja bet kurioje pasaulio vietoje. Jie naudoja jį viską nuo gydymo žaizdos gydyti pagirias ar gripo. Vyresnio amžiaus žmonės čia pradėti savo dieną su šaukštu medaus. Jie priima jį kaip vaistą.
Seni žmonės Ikaria gyventi visavertį gyvenimą: 95-metų vyras groja smuiku, 98-metų moteris yra nedidelis viešbutis ir buvo žaisti pokerį yra tinkama savaitgaliais.
75 metų po vienu stogu
Tyrime, Danas Buettner lankėsi vyresnio amžiaus žmonėms, kurie gyvena kartu 75 metų, Thanasis (Thanasis) ir Eirini Karimalis (Eirini Karimalis).
"Abu yra mažas, maždaug penkių pėdų aukščio, jie buvo labai laukiami svečiai. Jis apsirengęs beformė medvilnės marškinėlius ir beisbolo kepuraitę, jis - name suknelė, su jos plaukai iškedentas atgal bandelė. Namuose jie turi yra lentelė, židinys, kuris zakopchonny puodą stovo su vilnos sluoksnis produktų ir juodai-balta nuotraukų protėvių į suodžių nudažomi sienos. Namas yra šiltas ir jaukus.
"Sėsk", - sako Eirini. Ji neprašė man mano vardą ir ką verslo Aš atėjau, bet atnešė arbatą ir slapukų plokštelę. Thanasis priešingai, bėgo aplink namą, apyvoka energingai. "
Jie sakė, kad jie gimę aplinkinių kaimų ir susituokė pradžioje 1920. Thanasis dirbo Lumberjack, ir jie iškėlė penkis vaikus. Kaip ir dauguma salų, jų gyvenimo būdas yra panašus į tą, aprašyta Leriadis.
Jie atsibunda, kai norite, dirbti sode, papietauti vėlai, miega. Saulėlydžio, apsilankykite kaimynų, ar kaimynai atėjo aplankyti juos. Jų maistas yra taip pat gana tipiškas už Ikaria gyventojų: Pusryčiai nuo ožkos pieno, vynoArbata su šalavijais ar kavos, medaus ir duonos.
Pietūs daugiausia pupelės, bulvės, žalumynai (pankolių, kiaulpienės ir hort - augalų primenantys špinatai) ir sezoninių daržovių, kad jie auga sode. Vakarienė duonos ir ožkos pieno. Per Kalėdas ir Velykas, jie paskersti kiaulę ir mėgautis mažomis porcijomis kiaulienos per ateinančius kelis mėnesius.
Kai Thanasis ir Eirini parodyti savo ūkį, jie išvardinti kiaulių pavadinimus. Po saulėlydžio, kai jie grįžta namo gerti arbatos, kitas vyresnio amžiaus pora ateina aplankyti juos. Jie sveikinasi vienas su kitu su bučiniais į skruostą ir sėdi aplink stalą. Jie apkalbų, gerti vyną ir juoktis.
Sveika mityba gyventojai Ikaria
Dr Jonas Chino (Ioanna Chinou), profesorius, Atėnų universitetas, vienas iš pagrindinių ekspertų biologiškai aktyvių savybių žolelių ir kiti natūralūs ingredientai, teigia, kad arbatos, kad vartoti salų - tradicinis graikų vaistinio priemonės.
Laukiniai mėtų padeda kovoti su dantenų uždegimą ir ligos, virškinimo trakto, rozmarinas naudojamas kaip podagros teisės gynimo priemone, kietis padeda atkurti kraujotaką. Septynios Dažniausiai augalai, kurie naudojami Ikaria alaus arbatos, turtingas polifenolių - stiprūs antioksidantai. Dauguma šių augalų taip pat yra šiek tiek diuretiko. Gydytojai dažnai naudoja diuretikai hipertenzijos. Galbūt, kasdien popietės arbata padeda Islanders švelniai sumažinti kraujo spaudimą visą gyvenimą.
Mokslininkai Šuo ir Poulin prisijungė Dr Anton Trichopulu (Antonija Trichopoulou) iš Atėnų universiteto eksperto dėl Viduržemio jūros dieta. Ji dažnai klausia piliečiams prisiminti ir atkurti savo vaikystę maisto įpročiai.
Anthony pastebėjo, kad iš salų mityba, taip pat žmonių dieta iš kitų sričių Viduržemio jūros, turtingas alyvuogių ir augalinis aliejus, IT mažai pieno produktai (išskyrus ožkų pieno) ir mėsos ir alkoholio, esančio vidutinio sunkumo kiekiai. Pagrindinis mityba maisto - išaugo mano sodo bulvėmis ir pupelėmis, žolės, ožkos pienu ir medumi vietinės gamybos.
Kaip žinome iš tyrimų kiekvienas produktas Ikarija gyventojai dieta padeda pailginti gyvenimo trukmę. Mažai sočiųjų riebalų nuo mėsos ir pieno padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Alyvuogių aliejus, ypač be terminio apdorojimo sumažina cholesterolio kiekį. Ožkos pienas yra triptofano, kuris padidina serotonino kiekį, be to, ji yra lengvai virškinamas. Laukinių žalumynai yra tiek daug antioksidantų kaip raudono vyno. Vyno saikingai naudinga organizmui kaip Viduržemio jūros dietos dalis, nes ji padeda organizmui gaminti daugiau flavonoidų antioksidantų. kava Jis yra susijęs su riboto diabeto rizikos grupei, širdies liga ir Parkinsono liga. Duona iš vietinio raugą, gali sumažinti glikemijos apkrova ir maisto produktų, ir bulvės aprūpina organizmą pluošto, naudingą širdies kalio ir vitamino B6.
Dar svarbiau, kad daugelis produktų iš iš salų dietos auginami juos savo sodų ir sodų, todėl jie neturi pesticidų ir maistinių medžiagų daug.
Dr Anthony Trichopulu mano, kad, kai jūs derinti žmonių su Ikaria dietos su standartiniu Amerikos dietos, ji gali išplėsti amerikiečių gyvenimą vidutiniškai ketverius metus.
Žinoma, tai ne tik tai, ką jie valgo, bet ir tai, ką jūs neturite valgyti. Tobes Gary (Gary Taubes), mitybos mokslo iniciatyva įkūrėjas ir autorius "Kodėl mes gauname riebalų" mano, kad viena iš priežasčių, kodėl apie Ikaria Islanders gyvena taip ilgai, yra ta, kad jų mityba Jis grindžiamas maisto augalų. Arba todėl, kad jie nevalgo cukraus ir baltųjų miltų. Kiek mes žinome, jie valgo labai mažai cukraus ir jų duona tradiciškai rūpinasi rupiems kviečių.
Po Pesa ir dr Christine Poulain Krizohu (Christina Chrysohoou) medicinos mokyklos ataskaitos prie Atėnų universiteto Ji drauge su kitais mokslininkais organizuoti Icarian tyrimą, kuris apima dietos 673 gyventojų tyrimą sala.
Ji atrado, kad Islanders suvartoja šešis kartus daugiau ankštiniai nei amerikiečiai valgyti žuvį du kartus per savaitę, o mėsa - penkis kartus per mėnesį, gerti nuo dviejų iki trijų puodelių kavos per dieną ir valgyti apie iš už cukrų amerikiečių suma standartą ketvirtį, vyresnio amžiaus žmonės nemėgsta sodos. Ji taip pat nustatė, kad Islanders suvartoja alyvuogių aliejaus daug ir nuo dviejų iki keturių stiklines vyno per dieną.
Krizohu taip pat siūlė, kad gyventojų Ikaria ilgaamžiškumas įtakos jų miego įpročius ir planą seksas. 2008 metais medicinos mokykla, Atėnų universitetas ir Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos atliko tyrimą, kuriame dalyvavo 23.000 suaugusiems graikai. Šešerius metus, mokslininkai pastebėjo dalyvius įregistruoti savo mitybą, fizinį aktyvumą ir miego kiekį. Jie nustatė, kad žmonės, kurie napped kartais, 12% mažiau rizikos gauti koronarinės širdies ligos, o tie, kurie reguliariai napped, rizika buvo sumažinta 37%.
Dr Krizohu taip pat atsižvelgti į tyrimo rezultatus Ikarijos amžiaus vyrų 65 iki 100 metų, kuris parodė, kad 80% jos prisijungę reguliariai užsiimti seksu, o vyrų ketvirtį teigė, kad jis labai ilgai ir gana sėkmingai.
Apskritai, gyventojai Ikaria mobilieji bet kokio amžiaus. Pavyzdžiui, vėlai vakare po vakarienės ir arbatos svečių namuose gali stumti lenteles ir pradėti šokti pagal Graikijos muzikos.
Virkite tai, ką protėviai valgė
Vietos moteris, vardu Parikos (Parikos) padėjo Danas Buettner sužinoti apie iš salų autentiškų dietos. Parikos rengia būdas paruošti savo protėvius šimtmečius.
Pusryčiams, ji padavė jogurto ir medaus iš 90-erių metų kaimynas bitininkas. Per pietus, ji išėjo į lauką ir grįžo su žalia ryšulio, kaip piktžolė, sumaišykite jį su moliūgų ir kepti pyragus. Ji taip pat buvo skanus patiekalas troškintomis žirniai, pomidorai, pankoliais ir česnaku, apsirengęs su alyvuogių aliejumi.
Parikos gimė Amerikoje Detroite, tėvas - amerikietis ir jo motinos su Ikaria. Baigė vidurinę mokyklą, dirbo kaip nekilnojamojo turto agentas, buvo vedęs JAV. Po savo pirmojo vaiko gimimo, ji manė, kad ji traukia ant Ikarijos.
"Aš nebuvau nelaiminga Amerikoje, - sako ji. - Mes buvome geri draugai, mes turėjome vakarienę kartu savaitgaliais. Aš važiavau Chevrolet. Bet aš visada skubėti. "
Kai Parikos jo šeima persikėlė į Ikarijos ir atidarė viešbutį, viskas pasikeitė. Ji nustojo pirkti dauguma produktų, augančių vaisių ir daržovių į savo didelį sodą. ji lengvai plonas. Paklaustas, ar, kad padeda jai gyventi ilgiau paprastą mitybą ir jos šeimą, ji atsakė: "Taip, bet mes neturime galvoti apie tai, kad taip. Tai daug daugiau nei ilgaamžiškumą. "
Nors nedarbo lygis saloje yra didelė (apie 40%), beveik visi turi savo sodą ir gyvulius. Mes turime keletą žmonių darbo profesijas. Kažkas dirba turizmo sektoriuje gali būti dailininkas ar elektriko ar yra parduotuvė.
"Žmonės čia gyvena gerai, nes jie yra savarankiški, - sako Parikos. - Mes negali turėti pinigų prabangai, bet mes turime maisto ant stalo ir įdomus su šeima ir draugais. Mums nereikia paskubėti atlikti darbą per dieną, todėl, kad mes galime dirbti naktimis. Tuo dienos pabaigos, mes ne eiti namo sėdėti ant sofos.
Jūs žinote, kad graikų kalba neturi žodžio privatumą? Kai visi visi visi žinome, kad esate gimęs vienybės ir saugumo jausmą. Trūksta privatumo - tai tikrai geras dalykas, nes žmonės nenori būti pagauti už blogus dalykus ir nenori eiti į kompromisą jūsų šeimai.
Jei jūsų vaikai elgiasi blogai, jūsų kaimynas be problemų imtis problemų juos mokyti disciplinos. Yra mažiau nusikaltimų, o ne dėl to, kad policija dirba gerai, bet todėl, kad kiekvienas rizikos disgracing šeimą.
Jūs klausiate manęs apie maistą. Taip, mes valgome geriau nei amerikiečiai. Bet esmė yra ne tik tai, kaip mes valgome. Net jei jūs padaryti pertrauką nuo darbo valgyti, atsipalaiduoti ir mėgautis maistu. Ir jums patinka asmens, su kuriuo dabar yra įmonė. Maisto čia visada eina kartu su dialogo. "
Visuomenė sveikatai ir ilgaamžiškumui
Kai žmonės JAV nori pagerinti savo sveikatą, jie pradeda užsiimti fitnesas ir atkreipti dėmesį į tai, ką valgo: imtis ekologiškų maisto produktai, turintys daug omega-3 ir mikroelementais.
Amerikiečiai išleidžia apie 30 mlrd $ per metus apie vitaminus ir maisto papildus. Apie Ikaria ir kitose vietose, pavyzdžiui, toje saloje maisto - tai tik vienas iš komponentų, kurie paaiškinti aukštą gyvenimo trukmę. Ir mankšta, ta prasme, kuria mes įpratę galvoti apie juos, tai yra, kaip apgalvoto ir organizuoto fizinio aktyvumo reiškia į salų ilgaamžiškumo net mažiau.
Dar svarbiau socialinė struktūra. Sardinijoje, pavyzdžiui, pati kultūra extols vyresnės kartos ir užsiima jį į bendruomenės gyvenimą ir puikus šeimos. Tyrimai pastebėjo ryšį tarp ankstyvo išėjimo į pensiją tarp darbuotojų pramoninėse šalyse ir gyvenimo trukmės mažėjimą.
Okinavoje, pavyzdžiui, nėra dirbtinis suskirstymas gyvenimo, o ten yra "koncepcijaikigai"Kuris gali būti verčiamas kaip" priežasties, dėl kurios jums pabusti ryte. " Ši koncepcija lydi suaugusieji visą gyvenimą. Tai daro Šimtamečių išlipti iš lovos ar keltis iš patogios kėdės mokyti karate, dvasiškai vadovauti savo kaimą arba perduoti tradicijas gyventojus vaikams. Dr Robert Butler (Robert Butler), pirmasis direktorius nacionalinio instituto senėjimo kartą pasakė:
Gebėjimas nustatyti savo gyvenimo prasmę padidina jo trukmę.
Anksčiau, žmonės iš Septintosios dienos adventistų bendruomenės ilgaamžiškumas lėmė sveikos mitybos remiantis augalų maisto. Be to, buvo manoma, kad dėl mažo sergamumo diabetu ir širdies sutrikimus, tarp bendruomenės narių priežastis.
Maitinimo adventistų diktuoja Biblijoje ( "Ir Dievas tarė:" Štai aš jums daviau įvairias žoles, guolių sėklą, kurios auga ant žemės, ir kiekvienas medis, kuriame yra medžio vaisius turi sėklą; - jums tai bus mėsos ". Genesis. 1:29).
Bet raktas į Adventistų ilgaamžiškumo, o paslėpta socialinės struktūros negu dietos. Nors dauguma žmonių laikytis dėl pasiūlymo dėl trumpo laikotarpio dietos, adventistai valgyti tiek dešimtmečius.
Kaip? Adventistai nuolat palaiko ryšius su kitų Adventistų. Kai ateini į iškylą, o jie nori taikyti, jūs nematote Kepsnys ant groteliųBus visiškai vegetariškas stalo. Be to, niekas negeria alkoholio ir nerūkyti.
Kaip aptikti gydytoją ir sociologas Nikolajus Christakis (Nikolajus Christakis), įpročiai, susiję su sveikatos, gali būti tik kaip užkrečiama kaip gripo virusas. Pasak jo skaičiavimais, gyventojo Framingema Massachusetts, kur jis atliktų savo tyrimus, su 57% potolsteet tikimybe, jei ištaisyti savo draugui. Ši tendencija pastebima ir adventistai, bet tik teigiamu būdu.
Ilgaamžiškumo paslaptis - iš susijusių veiksnių rinkinys
Klauskite labai senus žmones Ikaria, kaip jie organizuoja savo gyvenimą po 90 metų, ir jie jums pasakys apie švarų orą ir vyno. Arba, kaip 101-metų moteris sakė: "Mes tiesiog pamiršti mirti." Tiesą sakant, jie nežino, kodėl jie gyvena šiame amžiuje. Ir niekas nežino.
Norėdami atsakyti į šį klausimą, turime sekti gyvenimas studijų grupę ir kontrolinę grupę visą gyvenimą.
Yra žinoma, kad žmonės Ikaria gyvena ilgiau nei kaimyninių salų. Samas, pavyzdžiui, tai yra tik aštuoni mylių nuo Ikaria, gyvų žmonių su panašiais genetinių savybių, jie taip pat valgyti jogurto, gerti vyną, kvėpuoti grynu oru ir valgyti sugautos toje pačioje jūros žuvis, kaip iš salų į Ikarija. Bet Samos žmonės gyvena, kiek paprastų graikai. Ir tai daro ilgaamžiškumo formulė Ikarija dar paslaptingas ir patrauklus.
Jei atidžiai, kaip salų gyventi su Ikaria, it turns out, kad tarpusavyje veiksniai čia dirbti. Jūs gausite pakankamai poilsio, jei visi aplink jus žmonės atsibunda vėlai, ir po vakarienės sureguliavimo, kaip miršta, nes visi Eiti prigulti.
Pigiausias ir plačiai maistas - naudingiausia, nes jų protėviai praleido šimtmečio bando padaryti jį labiau ir skanūs.
Apie Ikaria esate tikėtina gauti per dieną įveikti mažiau nei dvidešimt kalvas. Ir jūs niekada patirti vienatvės ir izoliacijos, ar net streso skausmas nuo to, ką vėlai.
Jūsų bendruomenė bus įsitikinkite, kad jūs visada turėjo maisto, bet visuomenės spaudimas ir priversti jus prisidėti.
Jūs dirbsite sode, nes ji daro savo tėvus ir tai padaryti savo kaimynus. Jūs nenorite nusikalsti, nes kiekvienas yra užimtas ir jausti, kad visuomenė juos žiūrėti.
Tuo dienos pabaigos galite pasidalinti puodelį arbatos iš žolelių, kurios auga šį sezoną, su savo kaimyne. Gal arbatos po kelias stiklines vyno, tačiau gerti jas į gerų draugų kompanija.
Sekmadieniais, jums bus eiti į bažnyčią. Net jei jūs nesate socialinis asmuo, jums bus ne vienas. Jūsų kaimynai bus prašome jus prisijungti prie jų ne kaime festivalio kad turite valgyti savo dalį ožkų mėsos.
Kiekvienas iš šių veiksnių gali sukelti ilgaamžiškumą. Tai neturi būti atsižvelgiama į kelių milijardų dolerių pramonei, sveiką mitybą, maisto papildus ir sporto klubas, įtikina mus, kad sporto ir sveikos mitybos - tai viskas, ko jums reikia puikios sveikatos ir ilgo gyvenimo. Ir tai nereiškia, kad jie yra neteisūs: sveika mityba ir fizinis aktyvumas yra tikrai gera savo sveikatai. Problema yra ta, kad pasikeitimas vien jų elgesys, kai visuomenė eina aplink jus kitu būdu, tai yra labai sunku. Jūs galite sportuoti ar eiti ant dietos, bet parduodami kiekviename žingsnyje greito maisto, jis naudoja savo draugams ir šeimos nariams, ir anksčiau ar vėliau jums bus sužlugdyti. Tuo pačiu metu, motorinio aktyvumo mažėja. Net senyvo amžiaus žmonės praleidžia daugiau kalorijų per dieną, nei jaunų suaugusiųjų kartos, kurie yra naudojami transporto ir sėdimas darbas.
Tačiau, nepaisant to, kad atskirai ir nepriklausomumui Island, globalizacijos ir palietė jį. Dabar Ikarijos rinkose parduoti lustai ir saldžių gėrimų, kuris pakeičia arbatos jaunesnis kartas salų. Tikėtina, kad tokių lengvatų iš naujos kartos nebus taip skiriasi ilgaamžiškumu. Galų gale, iš likusio pasaulio poveikis stiprėja ir nesiruošia išnykti.
Yra vienas bruožas: veiksniai, kurie prisideda prie ilgaamžiškumo, stiprinti viena kitą, kad ilgainiui. Žmonėms, pripratusiems prie sveiko gyvenimo būdo, jie turi gyventi ekosistemoje, kuri leidžia jums tai padaryti.
Jei pašalinsite iš bendrą vaizdą apie kultūrą, tapatybę, tikslu ar religijos, už ilgą sveiką gyvenimo sąlygos bus sunaikinta. Tokios aplinkos jėga yra iš vienas kitą papildančiais ryšiais įvairovė. Yra ne vienas būdas, sidabro kulka natūra, kad bus sunaikinti mirties ar senatvė silpnumą ir demencija.
Danas Buettner susisiekė Moraitis per kelias savaites. Elpiniki mirė pavasarį, kai ji buvo 85, o dabar jis gyvena vienas. Moraitis pakėlė tame pačiame name balintos, kurie grįžo prieš 35 metų. Apie Ikaria atvyko anksti vakare. Jis dirbo vynuogyne ryte ir tiesiog prabudau iš popietę NPP.
Kurį laiką jis buvo kalbėti Büttner, tada sakė, kad jo kaimynas nuėjo atsigerti su juo ir jis turėjo eiti. Mokslininkai liko vienas klausimas: kaip, jo nuomone, jis galėjo atsigauti nuo plaučių vėžio?
"Jis tiesiog dingo - Moraitis pasakė. - Tiesą sakant, aš grįžo į Ameriką per 25 metų, kai aš persikėlė čia, gydytojas paaiškino man, kaip tai įmanoma. "
Danas Buettner išgirdo šią istoriją iki šiol. Ji tapo dalis Ikaria folkloro įrodymas išskirtinio gyvenimo būdo iš salų. Bet jis vis dar paklausiau: "O kas atsitiko?". "Visi mano gydytojai jau mirė", - sakė Moraitis.