Gyvai čia ir dabar - tai taisyklė, kuri veikia net Naujųjų Metų

Mažas, bet vertingų patarimų ne išprotėti per šventes.

Atostogos - tai visada daug streso, chaosas aplink, triukšmas ir DIN. Būtina turėti laiko atlikti tūkstantį atvejų: pasirinkti dovanų, apsvarstyti meniu, planuoti pirkinius, apžvelgti metus ir užsibrėžtų tikslų per ateinančius.

Atrodytų, kad švenčių - atostogų. Tačiau arčiau X, tuo daugiau kietas tarsi rato voverė dieną. Pažadame save, kad tai šiek tiek daugiau - ir jūs galite ilsėtis. Bet visa beprotybė tęsiasi ir ...

STOP! Pakanka jį kentėti, ir kiekvieną kartą veikti ant nykščio.

Vertiname kiekvieną gyvenimo akimirką. Būkite čia ir dabar.

Šis metodas reikalauja sąmoningumo. Informuotumas apie savo mintis, žodžius ir poelgius. Informuotumas apie kiekvieną kvėpavimas, kiekvienas širdies plakimas, kiekviena gyvenimo akimirka. Geros naujienos: tai jūs jau turite viską.

Kiekvieną kartą, kai jūs pradedate Lobizmas ir atkreipti dėmesį į šimtą įvairių dalykų, stotelėje.

kvėpuoti

Atsipalaiduokite savo pečių.

Jauskitės oro užpildo plaučius.

Iškvėpimo.

tikėti

Jūs esate saugūs.

Viskas yra gerai.

Jūs esate 100% tikras, kad šiuo klausimu.

leisti

Leiskite sau rūpintis patys.

Leiskite sau mylėti ir būti mylimam.

Leiskite sau pasimėgauti tyla.

Leiskite sau mėgautis atostogas

Štai kaip pradėti sąmoningumą. Sensacija to momento, "čia ir dabar". Priėmimas patys dabar.

Pilnai gyventi kiekvieną gyvenimo akimirką - didžiausia dovana galite duoti sau ar kitiems. Būti "čia ir dabar", - yra neįkainojamas.