Kaip išmokti gyventi paprastai: 8 patarimai Leo Babauta

Gyvena paprastą gyvenimą - tada kambarys šiukšlių, fizinės ar protinės, ir suvokti, kad siautulingas produktyvumą ir vartojimas nereiškia, kad jums malonu. Gyvena tiesiog - priemonė rasti malonumą paprastų dalykų: džiaugtis vienatvės, tylos ir kontempliacija, džiugina kiekvieną savo gyvenimo akimirką.

Gerai žinomas tinklaraštininkas ir autorius Liūtas Babauta suteikia Aštuoni patarimai, kurie padės jums pradėti savo kelionę į paprastesnio gyvenimo.

1. Atminkite: bet kova prasideda galvoje

Stresas ir nusivylimas, kad neturi nieko, skubėti ir grūstis skausmas - visa tai ateina ne jus galvą Kabinami ant nieko: sėkmės, žmogus, daiktai statusą. Paleisk savo priedą, ir nieko daugiau nebus nuvilti jus, ar graužtis.

Prisiminti šią kiekvieną kartą jums rasti sau laiko bėdą, pakrautas ir prarastas.

2. Sekite savo jausmus

Gyvenimas nebus lengva, jei jūs neturite leisti eiti jų priedais. Jei pridedamas prie senųjų relikvijų, jums nebus suteikta galimybė nemokamai savo namus nuo šiukšlėsJei prie pastovios veiklos ir korespondencijos - jums tenka susidurti informacijos pertekliaus ir nuovargis.

Sekti savo meilę ir išmokti nuo to, ką jūs negalite atsikratyti to, kas neleidžia eiti. Nesvarbu, ar tai viskas, žmonės, ar viskas, nepamirškite, kad, neleiskite eiti iš jų, jums nereikia gauti laisvę ir gyvenimas visada bus per sudėtinga.

3. Kova su ramiai įpročiai

Mes esame įpratę nuolat išsiblaškęs, nutraukti savo studijas ir jaustis beprotiškai užsiėmęs. Kalbėti su asmeniu, mes pereiti į momentiniù pasiuntiniai pranešimus. Keliaudami mes iškristi iš tikrųjų padaryti daug naujų nuotraukų ir įkelti juos į socialinių tinklų. Išsiblaškęs telefono pranešimo ir tuščias aptarimas, o jei ne - jūsų mintys, prisiminimai ir baimių. Visa tai apsaugo nuo šio momento dėmesio ir džiaugtis juo.

Tačiau svarbu suprasti, kad tai ne charakterio ar funkcija smegenų nuosavybė, ir yra tik blogas įprotis, kuris gali būti pašalintas taikant jėgą.

4. Pasukite gyvenimą į viso ekrano režimą

Įsivaizduokite, kad bet kokia jūsų verslo - darbas, atsakymas pašto, plauti indus ar skaitykloje - išplėsta, kad užpildytų ekraną. Yra tik ši užduotis, jūs nematote nieko, išskyrus ją. Jei išplėsti kiekvieną atvejį per visą ekraną, gyvenimas bus daug mažiau streso.

Kai jūs visiškai sutelkti dėmesį į bet verslo, tai yra daug geriau, ir jūs smagiai, tai daro.

Pavyzdžiui, pabandykite plauti indus, be televizoriaus, kalbėti ar minties, mano galva, išsiblaškymas. Jūsų judesiai bus tikslūs ir patikrinti, ir jūs tikrai pradėsite gauti iš jo naudos malonumas.

5. Padidinkite atstumą tarp atvejais pauzę

Sumažinti atvejų skaičių savo sąrašą. Planuoti tik pusė to, ką jūs manote, kad galite tai padaryti. Mes nuolat apkrauti užduotį, pamiršdami apie tokius paprastus dalykus, kaip maisto ruošimui, todėl save, rūpintis drabužių.

Mes visada neturiu laiko, nes mes bandome padaryti per daug. Laisvas laikas bando daryti viską, lėtai, su pilnu panardinant į problemą. Palikite laiką tarp favoritai mėgautis savo sėkmingą.

Paimkite laiko atkreipti dėmesį į tai, kas vyksta aplink jus, kad turite laiko gyventi.

6. Malonu, kad paprastų dalykų

Smagiai skaityti, mokytis, pėsčiomis, paprastas maistas, meditacija, Bendrauti su jumis mieli žmonės. Vėl gyvenimas atrodo per sunku, nepamirškite, kad jūs turite, ir visada bus paprasti dalykai, kurie visada suteiks malonumo ir nieko jums nereikia.

7. Suprantu, kad jums reikia, ir išmeskite poilsio

Mes retai žino, ko mes norime iš tikrųjų. Pakanka pamatyti kažką kietas nuotrauką į tai iškart ir nori pakeisti savo gyvenimo tikslus. Pažvelgus kitiems, mes sugalvoti neišsipildžiusių troškimų, ir kenčia nuo to, kad jie nėra įgyvendintas. Mes norėtume pasinaudoti brangus hobis, nes jie matė, kaip jis susijęs su kitu asmeniu. Mes norime, kad kitą šukuoseną, kitą telefoną, kitą kūną ir kitą gyvenimą.

Kiekvieną kartą, kai jūs susitinkate trumpalaikis noras nuotraukų, video, ar kitų žmonių istorijų, paklauskite savęs, ar jūsų ego. Pabandykite suprasti, kas įkvėpė noras ką nors nusipirkti, ar kažką daryti, tai tikrai jums reikia.

Kuo daugiau jūs nurašymas panaikinti nereikalingų dalykų, pirkti ir norus, tuo lengviau ir geriau jis tampa jūsų gyvenime.

8. Praktikos nieko nedaryti

Mes taip įpratę visą laiką kažką daryti, kad dykinėjimas Tai suteikia mums tikrą kančią. Pabandykite mesti visas pamokas: neskaito, nežiūri į išmanųjį telefoną, nevalgo. Tiesiog nereikia nieko visai daryti.

Pirmą kartą į galvą atsiras Užsakymo dalykų daryti, kai kuriuos svarbius ir skubius reikalus. Jūs pradedate nusibos, galbūt jums bus nutempti į miego. Nepasiduokite - tiesiog nereikia nieko daryti.

Atrodytų, kad toks paprastas praktiką, bet jūs vargu ar išlaikyti ilgą laiką. Priprasti prie jo palaipsniui - tai padeda susidoroti su stresu, vidinės skubotai ir šurmulio.

---

Vadovaukitės šiais patarimais ir pamatyti, kaip jūsų gyvenimas pasikeis. Labiausiai tikėtina, kad rasite grožio daug pasaulyje aplink ir savyje.

P S. Jūs skaitėte šį straipsnį be pertraukos kitų dalykų? ;)

taip pat žr

• 20 gyvybinių tiesos, kad įkvėps jus pakeisti →
• Kodėl visi geriausi paklūsta apverstos kreivė gyvenime →
• 10 įpročių sąmoningą ir laimingą gyvenimą →