Gyvenimas - skausmas, nes tu negali pasirinkti laimę
Gyvenimas / / December 19, 2019
Jei tik jūsų gyvenime buvo daugiau gero jums būtų laimingas. Skamba paprasta ir logiška: pirma, pagerinti savo gyvenimą, ir tada jums bus malonu.
Bet ne viskas taip paprasta. Kai jis ateina į Emocijos, Ji veikia atvirkščiai.
Laimė, nepaisant aplinkybių
Mes žiūrėti dokumentinį filmą apie mongolų klajoklių. Jie rodo, kaip laimingas jie išlaikyti tokį gyvenimo būdą gyventi palapinėse ir gėrimais kumelės pienu.
Manome, "Aha, aš esu nelaiminga, nes aš ne gerti kumelių pieną!" Arba "kapitalizmas yra kaltas, būtina mesti viską ir eiti tarptinklinio ryšio Mongolija". Tačiau šio filmo esmė yra ta, kad mongolų klajokliai laimingas, nes šiame gyvenimo būdą. jie laimingas nepaisant jį.
Mes neturėtume laukti kažko arba bando sukurti sąlygas, kuriomis mes mielai. Mes galime būti laimingi dabar, nepaisant aplinkybių, kurios mus supa. Galų gale, nesvarbu, ką jūsų aplinkybių, jei pasirinksite laimę.
Ir kaip laimės, galite pasirinkti gyvenimą be streso ir neigiama reakcija į bet kokį renginį.
Baimė ir kaltė - prasta motyvacija
Čia yra pavyzdys. Žmogus sukuria to-do sąrašą, ir negali atlikti kai jo kiekis. Jis gauna nervų, bijau, kad kiti žmonės žino, kad tai ne jo tikslams pasiekti, jaučiasi kaltas.
Norėdami atsikratyti šių emocijos ir vėl jaustis gerai, jis nusprendžia bet kokia buvo atlikti verslą iš sąrašo. Jis nusprendžia eiti miegoti vėliau, ir keltis anksčiau, apgailestauja, kad jis neturėjo laiko... ir dar ne susidoroja su visomis užduotimis.
Net jei jis turi kažką daryti, jis neturi mokėti dėmesį į šiuos mažus pasiekimus, o toliau sutelkti dėmesį į krūvą tiesiog anuliuoti ir vis jausmas, kaip nesėkmė.
Tai problema. Jei manote, kad gedimo, jums veikia kaip nevykėlis. Nesvarbu, kaip gerai jūs norite būti, ką baras rinkinys save įvairiose gyvenimo srityse: jei manote jūs prarasite, todėl ją.
Nathaniel Branden (Nathaniel Branden), rašytojasSavęs suvokimas - tai likimas.
Bando motyvuoti save su kaltės ar baimės nepadės jums pavyks. Prieš ką nors padaryti, jūs turite atsikratyti negatyvių minčių, įtikinti save, kad jūs galite, kad viskas pavyks. Jei gerai jaustis ir tikėti savimi, Jūs turėsite gerų rezultatų. Jei manote, kad nesėkmės, jūs tiesiog laukia nesėkmių.
Jūs nesate lėlių
Kaip jums jaustis lemia ne išoriniu pasauliu. Jūs galite pereiti iš liūdesio, kad linksmumas, matydamas, kaip tu padarei. Staiga atsikratyti baimės ir kaltės, ir pradėti smagiai, prisimenant viską, ką esate dėkingi už.
Sutikite tik vieną kartą pakeisti savo įsitikinimus, ir jūsų pasaulis pasikeis.
Knygoje Malcolm Gladwell (Malcolm Gladwell) «Dovydas ir Galijotas. Kaip pašaliečių laimėti favoritus"Apibūdina tyrimą, kuriame dalyvavo studentai iš elito ir paprastų kolegijose.
Jūs manote, kad net neturtingi studentai studijuojantys elito kolegijoje, būti išsilavinę ir protingi studentai reguliariai išsilavinimą. Tačiau tyrimai parodė, kad taip nėra.
Studentai, kurie mokosi gerai normalus koledžą, susitvarkyti su problemomis, geriau nei neturtingų ir vidutines elito kolegijų studentams.
Taigi, jei jūs esate geriausias reguliariai klasėje, Jums yra daug labiau tikėtina, kad bus sėkmingas gyvenime, nei jei esate pusėtinai elito institucija. Geriau būti didelis žuvų mažame tvenkinyje, nei mažas ar net vidutinio žuvų didelis.
Pasitikėjimas, ką daro geriausiai, tai yra daug svarbesnis nei ar tai iš tiesų taip. Bent jau pradžioje.
Kai manote jūs darote kažką gero, darai tai dažniau, smagiau ir nebijo kliūčių. Taigi ką daryti visus šiuos dalykus, kol gausite tikrai geri rezultatai.
Jei manote, kad darai kažką blogo, galite sumažinti savo rankas per anksti, pasiduoti, ir niekada nebus pasiekti sėkmę šiame versle, net jei jūs turėjote daug potencialo.
Ką daryti, jei jūs nustatote neigiamą
Nesvarbu, ką jūs norite pasiekti: tapti geriausiu į nuėmiklių pasaulyje, arba nustoja būti gedimas dėl darbo, pirmas dalykas, ką jums reikia padaryti - įtikinti save, kad galite tai padaryti. Arba net kad esate geras ir šiuo atveju.
Ir jums reikia nustoti galvoti, kad gebėjimas atlikti užduotį, priklauso nuo jūsų vertę, kaip asmenį. Suprantu, kad jūs galėsite atlikti šią užduotį, ir sėkmė tik dar kartą pabrėžti savo vertę.
Kiekvienas patirtimi IT
Tai normalu - patirti tokius jausmus, palaukite, kol laimė ir patvirtinimas savivertę. Mes visi gyvename taip, tik kartais nepastebi, mes norime pakeisti ir pamiršti dar kartą.
Jūs sakėte, kad darbas yra atliekamas puikiai, ir jūs jausitės profesionalų meistrų, bet prieš penkias minutes abejojo, ar ji yra verta kažkam parodyti.
Bet tai kitų žmonių nuomones, ir dar jo protas veikia taip pat gerai. Tad kodėl gi ne įtikti sau gerą nuomonę apie save dažniau (jei jūs negalite padaryti jį visą laiką)?
Jei pradėsite jausti, kad esate nevykėlis, skubiai imtis veiksmų, kad jaučiasi kietas.
Pavyzdžiui, padaryti savo pergalių sąrašą:
- Aš prabudau laiku. Gerai padaryta.
- Aš neplanavo valgyti saldumynus po vakarienės ir nevalgydavo. Cool.
- Ėjau per 20 minučių, kaip jis norėjo. Puikus.
- Parašiau cool postą. Plojimai mane.
Kiekvienas daiktas leidžia jums jaustis geriau, o su kiekvienu nauju pasiekimu jums tapti labiau tikras a. Tai reiškia, kad jūs iš tikrųjų gauti daugiau galios ir galimybių kažką daryti.
Konsoliduoti teigiamą poveikį, pabandykite parašyti sąrašą padarytą ministro vietoj atvejų, kuriuos reikia padaryti sąrašą. Taigi jūs įsitikinkite, kad jūs turite pasiekti daug ir toliau, kad kiekvieną dieną, ir jūs sumanyta ženklus.
Jūsų produktyvumą ir gyvenimo kokybė priklauso nuo to, ką jūs manote apie tai. Taigi, jei jums nereikia gauti geriau, tada jums tiesiog nemanau, kad esate geriau.
Jei jūsų gyvenimas - skausmas, tai reiškia, kad jūs nepasirinkote laimė.