Kodėl aš negaliu būti vienas arba skirti savo gyvenimą į darbą: labiausiai išsamią studiją
Gyvenimas / / December 19, 2019
Septyniasdešimt penkerių metų - beprecedentis laikotarpis sociologinių pastebėjimas. Ir tai yra tai, kiek Harvardo mokslininkai ištyrė daugiau kaip 700 žmonių iš įvairių gyvenimo sričių, siekiant įvertinti, kaip laimingas ir ilgai jie gyvens savo gyvenimą. Trys pagrindinės išvados šio didelio masto stebėjimų nekalba naudai tų, kurie pateisina savo vienatvę ar vejasi pasaulinės šlovės, jis gyvena rietenų ar prarasti darbe.
Mes nuolat sakė, kad būtina remtis darbo, kruopštumo ir pasiekti daugiau. Mes turime įspūdį, kad ji yra tai turime siekti gyventi geriau. Užbaigti gyvenimą nuotrauka, padarytą žmonių priėmimo ir šių sprendimų pasekmes - tokį vaizdą, mes praktiškai neprieinami.
Bet kas, jei mes galėjome pamatyti gyvenimą kaip ji vystosi laikui bėgant? Ką daryti, jei mes galėjome stebėti žmones nuo paauglystės iki senatvės ir pamatyti, kas iš tikrųjų padaro juos sveikas ir laimingas?
Štai ką mes padarėme.
Uoldinger Robertas (Robert J. Waldinger)
Iš ties TED «ko jums reikia gero gyvenimo veiklos pagrindas? Dėl ilgiausių tyrimų laimės pamokos "Robertas Uoldinger žinomas amerikiečių psichiatras ir ryškus mokslo figūra mūsų laiko, pateikiami duomenys Unikalus stebėjimas iš dviejų grupių vyrų įvairaus socialinio statuso: į prestižinius Harvardo koledžo studentų ir jaunimo iš neturtingų sričių Bostono. 75 metų mokslininkai stebėjo, kaip turėtų iš 724 dalyvių eksperimente, gyvenimas priklauso nuo to, kaip jų gyvenimą: ar jie gali gyventi ilgą ir laimingą gyvenimą ir palikti šį pasaulį, o ne žinoti, normalų žmogų laimė.
Be to, reguliariai apklausą patys savanoriai apie savo sveikatą, karjerą ir asmeninį gyvenimą valstybėje, mokslininkai atliko medicininius tyrimus su kraujo ėmimo ir tomografiją, smegenų. Jos vertinimas, kas vyksta ir suteikti šeimos nariai šių vyrų palaipsniui subręsta. Taigi tai buvo galima padaryti pilną nuotrauką, nušviesti šaltinio ilgaamžiškumą ir laimė tam tikri dalyviai, iš kurių kai kurie yra iki šiol viršijo jau 90 metų.
Taigi, kas yra sutelkti savo pastangas į mirti su laimingų akių senatvėje? Garsiakalbis suteikia tris paprastus parametrus, kuriuos turi prisiminti.
Vienatvė žudo
Pirma, santykiai su žmonėmis mes labai naudinga, bet vienatvė žudo.
Prieinamumas socialinės obligacijos lemia fizinę sveikatą. Žmonės, kurie turi stiprius šeimos ryšius ir gerus santykius su kolegomis ir draugais, fizinę sveikatą. Vienišų žmonių, priešingai, jaučiasi blogiau, jų smegenys sensta prieš tai paprastai sumažina jų gyvenimo trukmę.
Iš santykių kokybė yra labai svarbi
Antroji pamoka išgautų Susisiekite: tai ne draugų skaičius, o ne ar turite pastovų garų, ir, kaip šių santykių su artimaisiais.
Kartais skyrybos yra geriau ar mesti darbąTaigi, kaip ne nuodyti savo gyvenimą labai kenksmingomis konfliktines santykius. Tokie santykiai yra žalinga žmonių sveikatai. Savo ruožtu, šiltas dvasinę atmosferą apsaugo žmones nuo ankstyvo bėdų su sveikata.
Patikos santykiai stiprinti nukaršęs protą
Ir trečia pamoka apie santykius ir sveikatą internalizuotas mus - tai, kad geri santykiai ne tik apsaugoti mūsų kūnus, jie apsaugoti mūsų smegenis.
Vyresnio amžiaus poroms, kur nusprendė pasitikėti vieni kitais ir pakeisti tvirtą petį sunkiais laikais, kuo ilgiau proto stangrumą. Poros, kurių gyvenimas kartu - tai tik nerišlus sambūvį patiria atminties problemų daug anksčiau.
Ką daryti, žinant, visa tai
Taigi, mes pažymime, kad didelio masto tyrimas Harvardo mokslininkai dar tik prasidėjo: Dabar ji apima 2000 vaikai originalių dalyvių eksperimente. Bet tai mažai tikėtina šiandien tarpinė išvados ir pakeitė 75 metų. Rekomenduojame visiems taip dažnai vadina savo tėvus eiti ir pamatyti juos su vaikai, Susitikti su draugais, brangina savo santuoką ir tapti draugais su savo kolegomis.
Santykiuose nėra jokių garantijų, jie yra sunku, sudėtinga ir reikalauja nuolatinių pastangų, grįžta į šeimos ir draugų, tai ne GLITZ ir efektingas. Ir nėra pabaigos. Tai gyvenime darbas.