Komentarai savaitę Layfhakere: 14-20.04.2014

Khalyavnykh toliau platinti knygas "Mann, Ivanovas ir Ferber" į "Layfhakere". Praneša paskutinę savaitę rezultatai: C 14 iki balandžio 20 d.

Khalyavnykh toliau platinti knygas "Mann, Ivanovas ir Ferber" į "Layfhakere". Mes jums priminti, kad kiekvieną savaitę vienas komentatorius, o vienas ne mažiau graži, knyga surasti vienas kitą. Žinoma, ne be mūsų šlovingą leidimas, arčiau kuri apibrėžia laiminga pora pagalbos.

Praneša paskutinę savaitę rezultatai: nuo 14 iki balandžio 20 d.

nugalėtojas komentaras į postą

———————

Naudokite natūralų svaiginančių, Barbovalom? = D

Mano būdai miegoti:

1. Vėsaus oro į kambarį. Beje, ji yra naudinga organizmui.
2. Priešais lovą nebūtina plauti, valyti dantis, plauti plaukus, plaukti.. Tai pagyvėja! Padaryti ją iš anksto ir nevalgo prieš miegą, ir jei jūs primygtinai norite kažką, kad yra lengva arba pieno.
3. Šviesos atsipalaiduoti muzika.
4. Žolelių nuoviras (bet), dauguma žolės ir gėlės ramus, kai kurie net per daug. Bet ne kava, juoda ir žalia arbata, imbieras, Hibiscus arba, kai jis dažnai bėga į tualetą. Aš atsargomis žolelių rudenį ar kolekcijos Karpatų. Ir prekybos centruose šviežia mėtų parduoti dabar bet kuriuo metų laiku, tie, kurie myli gėles pirtis, galite net įdėti namuose (rūpintis lengvai). Ir, žinoma, nepamirškite apie aromaterapija pagalvėlės.
   instagram viewer
5. Jūs vis dar galite svyruos vaizdų (kai jis gulėjo lovoje), kad pop-up iš mano galvos. Žiūrėti jais, ir kaip dalyvauti svajonė vyksta su palūkanomis, palaipsniui, jie bus eiti miegoti. Tai kartais padeda.
6. "Į galvą apsauga." Įsivaizduokite, kad galva yra visiškai tuščias, ir sargybos sėdi ant kėdės, kad neturi leisti naujų idėjų mano galvos ir išskirianti tie centras kad trukdyti miegoti, sutelkti dėmesį į tai, blokuoti naujos ir nerimą mintis ištrauką, gąsdinti juos, neleiskite į jūsų širdį. Kai sutelkiant dėmesį į Lookout, jums nustoti galvoti apie visa kartą ir chaosas tęsiasi ne.
7. Jei mes nemiega kaip man praėjusią naktį :) Šį kartą gali būti naudojamas naudai ir tuo pačiu metu eiti miegoti. Nešiojamų kompiuterių ir parkeris! Turiu dažnai, jei aš negaliu miegoti, sugalvoti įvairių nuotraukų projektus, vaizdų ir dekoratyvieji elementai, visi turi įrašyti kiekviena detalė, kosulys iki visa tai yra įmanoma! Tai tikrai turėtų varginantis jums. Jūs galite rašyti poeziją ar dažai, ar planuojate kelionę, arba pirkti dovanas artimiesiems, ir gali būti dalis artėjančių atostogų. Būtina išspausti labiausiai iš visų emocijų, kad būtų gauti gerą miegą.
8. Ir sunku, bet veiksmingas būdas - nereikia eiti miegoti ir pasirengti pragaro kančias per dieną, ypač jei darbo diena, bet galite būti tikri, kad eiti miegoti naktį. Šis metodas yra gerai atkuria net labai sudėjo režimas dienas.
9. Ir devinta vis dar rašyti, patogiausias būdas silpnas arba beviltiška - miegama piliulę. Tai žalinga, ypač jei ryžtingų veiksmų, tačiau jūs galite pasirinkti tiksliai laiko, kai miega. Kartais nėra pasirinkimo, bet visada konsultuojantis su gydytoju, kuris paskirs jam.

Viskas geros nakties, aš miego! :)

———————

Šio komentaro autorius gauna žadėtą ​​knygą "pagrindas nuomonės"Tomas Asakera. Sveikiname

Nugalėtojas savaitės Geriausias komentaras gaus knygą - "tekinimo idėjos"Michaelas Stelznera - nauji metodai, kaip pritraukti klientus į interneto amžių.

Aktyvus, draugai! Nebijokite pareikšti savo nuomonę, dalyvauti diskusijose ir gauti gražią dovanėlė :)