9 dalykai, kuriuos reikia būtinai padaryti iki vasaros pabaigos
Gyvenimas Įkvėpimas / / December 19, 2019
Vasara - pats sveikiausias metų laiku. Mes valgome daugiau šviežių ir žalio maisto, daugiau judėti ir daugiau laiko praleidžia lauke, gauti natūralus vitaminas D. Mes ketiname atostogauti ir laisvo laiko. Kaip rezultatas - mažiau streso.
Bet vasara eina taip greitai, kad net neturi laiko pažvelgti atgal, ir rudenį. Taigi jums reikia skubėti imtis išjungti šią vasarą ir viskas maksimaliai. Mes paruošėme jums nedidelį sąrašą dalykų - ir ne toks akivaizdus, - kad reikia gauti padaryti prieš šį nuostabų poras pabaigos.
1. piknikas
Valgykite daug gamtoje. Jūs galite papusryčiauti veranda, jei jūs gyvenate privačiame namų ar patraukti pusryčius parke. Pakankamai nesąmoningai liejimo valgio sėdi prie kompiuterio ar televizoriaus. Jūs galite turėti iškylą su savo kaimynais, kurie bus sukurti arba stiprinti draugiškus santykius su jais.
2. Grįžti į realybę. Nusimesti iš savaime socialinė grandinės
Vasara - laikas, kai išjungti kompiuterį ir kaip jūs galite praleisti mažiau laiko internete. Jei neturite tokios galimybės, tada bandykite sumažinti kompiuterio naudojimą ir telefoną iki minimumo. Ir, žinoma, bendrauti su savo draugais realiame gyvenime, o ne į "Facebook" ir "Vkontakte". Arba kompiuterį ir pereiti bent jau lauko kavinėje. Smile realiame gyvenime yra daug maloniau nei veiduko internete.
3. Pailsėti prie vandens, kiek įmanoma
Praleisti laiką prie vandens. Tai labai raminantis poveikis organizmui. Paprasta stebėjimas vandens padeda jaustis ramiai ir laisvai. Eiti į artimiausią vandens telkinį taip dažnai, kaip įmanoma. Ežeras, tvenkinys, upė arba jūra. Atsipalaiduokite paplūdimyje, arba dar geriau - išsimaudyti. Daugelis ryškiausių prisiminimų iš vaikystės yra susiję su vandens poilsio.
4. eiti pėsčiomis
Suteikite savo automobilį pertraukos. Vietoj to, naudokite autobusų dviračiu, riedučiai ar vaikščioti. Ir nebūtinai eiti ar eiti, nes jums reikia padaryti. Tiesiog pasivaikščiokite promenada arba į mišką. Tik dešimt minučių pėsčiomis gali pakelti nuotaiką gerokai. Įjunkite minkštu muzikos grotuve ir eiti pasivaikščioti. Jei vis dar reikia priežastį eiti pasivaikščioti, pasiimkite su savimi šuo. Arba pasikviesti draugų.
5. gėrimų kokteilius
Taip, šią vasarą į pretenzijomis patriotizmo tinklą yra labai madingas gėrimas gira kompotas ir pan. Bet gėrimas, kurio pavadinimas Šokas rusas yra daug labiau naudinga. O vasarą daug daugiau galimybių pasiruošti. Galų gale, pardavimo ar savo sode yra lengva rasti šviežių vaisių. Platinti vaisius į maišytuvą, iš ledo gabaliukų pora, supilkite visą pieną ir maišykite. Ir gerti savo kelią dirbti, mokytis ar tiesiog valyas į jo vasarnamį hamakas. Nors kokteilius gali būti, ir ji yra. Kaip jums patinka labiausiai.
6. Live šiandien
Skirk laiko analizuoti debesis, o ne savo kalendorių ar banko sąskaitą. Mes - įmonė normos. Mes nuolat judėti, mąstyti, planą. Bet vasara - laikas, kai jums reikia pailsėti ir gyventi šiek tiek lengviau. Nustoti galvoti apie praeitį ir ateitį. Mėgaukitės šių dienų. Mėgaukitės gamta, atsipalaiduoti ant žolės, atrodo žydinčių gėlių, kvėpuoti vasaros oru.
7. Išbandykite naują sporto
Pradėti naują tipo mokymo arba prisijungti jokios sporto komandos. Jūs augs, kai jūs paliekate savo komforto zoną. Ir bandyti kažką naujo ir keisto - būtent tai, ko jums reikia padaryti. Plius tai yra puikus būdas susipažinti su naujais žmonėmis ar tapti grupės, komandos ar bendruomenės narys.
8. įdėti kažką
Gal tai bus tik apie kirtimų baziliko ant palangės pora. O gal visa mini ferma balkone. Pabandykite rūpintis kažkas, kad reikia rūpintis. Ypač jei jūs neturite vaikų. Pirkti kambarinių augalų poros. Pavyzdžiui, palmė. Žalia spalva savo vietą niekada įdėti. Ypač dėl to, kad žalumynai pakili ir valo orą.
9. Paimkite baro tris kartus per dieną
Pastaruoju metu daug populiarumo gauti pratimą, "juostelės". Šis pratimas padės traukti visus kūno raumenis per trumpą laiką. Absoliučiai nesvarbu, kur esate - darbe, paplūdimyje ar namuose. Viskas ko jums reikia - tai daugiau ar mažiau lygaus paviršiaus. Nustatykite laikmatį 1,5 minutes ir stovėti bare. Tris kartus per dieną. Tai ne tiek daug, ir ne taip sunku. Bet kas, rezultatas.
Sėkmės vasarą!