Diena nieko nedaryti - puikus būdas atsigauti nuo atostogų

Kiek mes pamilome atostogas, jie gali nusitrinti ir sukelia stresą. Tikrai atsipalaiduoti ir pasisemsite jėgų, pasirinkite dieną, ko nereikia nieko daryti.

Dauguma atodūsis reljefo, kai šventės jau praėjo. Iš tiesų, po jiems reikia daug laiko atsigauti: valyti papuošalai, tolti nuo valgymo per daug ir bando išeiti iš šios būsenos, kai smegenys yra rūkas. Kaip gali atšokti atgal po ilgos pertraukos ir pradėti naujus metus visiškai pasirengę?

Planuoti nieko nedaryti dieną

Galite jį vadinti "Diena psichikos Detox" arba "Tingus diena" arba "Diena sielos", ar net "Pajamas diena".

Nesvarbu, ką vardą pasirinkti. Svarbiausia - planuoti dieną dabar!

Pasirinkite bet kurią dieną sausį, pavyzdžiui, vieną savaitgalį ar laisvą dieną per savaitės viduryje ir padaryti jį į savo kalendorių. Jei neturite planuoti daryti nieko iš anksto dieną, jums gali atidėti jį vėlesniam laikui, ar net pamiršti apie jį.

Ir jei jūs padarėte jį į kalendorių, jums bus reikalaujama, kad išleisti jį kaip nurodyta.

Negalima nieko daryti

Jūs negalite nieko visai daryti. Arba ne tai, ką jūs paprastai nenori daryti.

Pavyzdžiui:

• nedėkite žadintuvą;
• išjunkite telefoną miegant ar net visai dienai;
• nereikia išeiti iš pižamos;
• Neruoškite (ar užsisakyti picą kepkite maistą iš anksto);
• Negalima nieko aplink namą padaryti;
• Išdėstyti filmą arba knigomarafon.

Suplanuokite dieną dabar!