Kadangi projektai, dėl kurių mes dirbame, mes pakeisti mūsų asmenybę
Gyvenimas / / December 19, 2019
Mes linkę manyti, kad charakterio vystymasis paveikia tik paveldimumas ir auklėjimą. Tačiau yra ir trečias veiksnys - mūsų asmeniniai projektai.
bryan Mažasis
Psichologas, profesorius Kembridžo universitete, specializavosi motyvacinį psichologijos ir asmenybės teorijos.
Asmenybė gali būti peržiūrėtas iš dviejų perspektyvų: per gamtos, kad mes turime savybių, ir per mūsų veiksmus, mūsų asmeninių projektų. Pavyzdžiui, "gerai atlikti susitikime" arba "Stop prokrastinirovat". Sekti ir analizuoti šiuos asmeninius projektus, galite geriau suprasti save ir ką nors pakeisti savo gyvenime.
Mūsų kiekvienas veiksmas turi įtakos mūsų asmenybę
Asmeniniai projektai neapsiriboja tarnybines pareigas. Tarp jų yra kūriniai, mes pasirinkti. Šis mažas kasdienius dalykus, ir dideli drąsus siekius.
Pabandykite padaryti savo projektų sąrašą. Jis pasakys daug apie jus. Štai tokio sąrašo pavyzdys:
- Mėlyna: parengti ataskaitą.
- Tarpasmeninis: vakarienė su H.
- Buitinė: pirkti spausdintuvo kasetę.
- Pramogos: nuo atostogų eiti į jūrą.
- Sveikata: prarasti penki kilogramai.
- Intrapersonaliniu: susidoroti su savo bloga nuotaika.
Ypač įdomus dėl čia įeina projektų analizė orientuota į save, pavyzdžiui, "nerimauti mažiau bendraujant" arba "išmokti geriau išklausyti pašnekovą." Viena vertus, jie dažnai sukelia depresija, nepasitenkinimas ir susirūpinimu savo nesėkmiųKovoja su savęs: asmeniniai projektai studentams, siekiantiems psichologinį konsultavimą.. Kita vertus - jie sukurti kūrybiškumas ir atvirumas.
Daug tai priklauso, kodėl mes pradėjome šį projektą. Jei matome, kad galime tapti geriau ir siekia jį, dirbti sau yra įdomus, mes esame labiau tikėtina, kad pasiekti sėkmę. Jei mes stengiamės keisti tvarką arba dėl kitų patarimų, bandymai dažnai neatneša jokių rezultatų.
Kaip pakeisti save
Jei priimate savo tapatybę kaip veiksmų rinkinys, o ne charakterio bruožai, kuriuos galite keisti. Galų gale, jūs galite sąmoningai pasirinkti ir pakeisti savo asmeninius projektus, kurie negali daryti su charakteriu.
Nepaisant to, mūsų projektus ir mūsų kokybė yra glaudžiai viena su kita susijusios. Tai, kaip mes sukūrėme penkių pagrindinių asmenybės savybių (atvirumas nauja patirtis, sąžiningumas, ekstraversija, Prestižas ir nervingumas), įtakos, kaip mes vertiname savo projektus, kaip sunku mums juos ir kad mes įgyvendinti visi mes įsipareigojame.
Pavyzdžiui, nervų žmonės yra labiau linkę į neigiamų emocijų, todėl dažnai vertinti savo projektus, kaip įtempta. Jei jūs taip pat susiduria su tuo, pabandykite atidėti laiką, kad jūs didinti nuotaika. Tegul tai bus kai maži projektai, jums dažnai užsiimti ir iš kurių jums patiks.
Jūs ne tik įgimtas savybes. Jūsų veiksmai yra svarbesnis nei savo asmeninių savybių.
Mes neturime kovoti su visais savo gyvenimą, kad diktuoja simbolių. Kai mes siekiame tai, kas yra tikrai svarbu mums, stengtis, o ne priversti save elgtis kaip įprastomis aplinkybėmis. Su praktika, ji suteikia lengviau ir lengviau, ir palaipsniui tampa įpročiu. Taigi žingsnis po žingsnio, jūs galite pakeisti save.