Kodėl pirmoje vietoje yra rūpintis savimi, o ne kitais

Kai dideliame aukštyje staiga rimtos avarijos lėktuvas atsitinka, ten yra slėgio sumažinimo ir salone. Šiuo atveju, į rezervą keleiviai turi tik 15-20 sekundžių Išsaugoti savo gyvenimoNešioti deguonies kaukę.

Skrydžio palydovės visada iš anksto įspėti, kad bet kuriuo atveju kaukė yra būtina įdėti pirmas, ir tik tada padėti kitiems. Jei jūs neturite laiko, kad apsaugoti save paskirtą laiką, jūs tiesiog praranda sąmonę ir miršta.

Kai pirmą kartą rūpintis savimi, yra tikimybė, kad padėtų jo šeimai išgyventi ir augti arti kartais. Jei bandysite juos išsaugoti, tada tikėtina, kad niekas negali išgyventi ne visiems.

Tai ne apie didvyriškumą, bet įprastą prasme. Pavyzdžiui, jūsų vaikas gali pradėti užduoti klausimus apie tai, kas vyksta aplink, kodėl nerimauti dėvėti kaukę, kodėl ji yra, kad spalva, kodėl kabinti nuo lubų, ir pan. Jei jis mato, kad kaukė jau dėvėti ant jūsų, tada greičiausiai, tiesiog pakartokite tą patį.

Arba įsivaizduokite kitą situaciją: norint išlaikyti save geros formos, jums reguliariai lankytis

sporto salė. Staiga, jūsų mylimas žmogus patenka į ligoninę su sunkių sužalojimų, o jums mesti visus savo darbus į laikrodį būti šalia jo. Jūs rūpintis aukų, mokėjimo jam visą savo laisvalaikį ir ignoruojant būtinybę stebėti ir savo sveikatą taip pat.

Dėl visų šių mėnesius, o jūsų mylimas žmogus kovoja su liga, jums pavyks tapti išvarginta neatpažįstamai, sugadinti skrandžio suhomyatku konstanta ir papildomai turi pastovų nervus į visa tai įtampa.

Ateina laikas, kai jums imtis labai netikėtas, bet teisingą sprendimą - vėl pradėti sportuoti. Atrodytų, kodėl? Kadangi esate seniai apleisti savo sveikatą. Kadangi Kurių liga mylimam žmogui - tai ne priežastis pasiduoti sau. Kadangi jūs suprantate, kad rūpinimasis savimi ir rūpintis savo artimaisiais - tai nėra tarpusavyje nesuderinami.

Yra labai plonytė linija tarp perdėtai ir siekiant tiesiog būti naudingas. Kartais mums rūpi kažkas tik todėl, kad mes bijome būti vienas su savimi.

Kai matome žmogų su problema rimtesnė, nei mūsų, tada iš karto pereiti prie jų. Mes leidžiame sau spjaudyti ant savo sunkumų tiesiog, nes jie yra per daug tingus ir bailus. Mes nuolat nuolat išleisti jį išjungti. Žmonės labai kūrybingi ir visada ras milijonus priežasčių, tik nieko nedaryti. Kartais šios priežastys yra tikrai keista. Čia yra vienas iš mano mėgstamų: asmuo sukuria neegzistuojančius problemų krūva, atitraukti nuo svarbiausias ir nemalonus.

Joe Rogan (Džo Rogan), amerikiečių stovimos komikas

Be to, pereinant prie kitų problemų evakuacijos vilties iš jų pačių, žmonės dažnai eiti į kitą kraštutinumą - workaholism. Kaip tai viliojanti - pasinerti save į darbą ir nepastebi nieko aplink! Taip, ji dažnai yra labai, labai gražus, ypač tiems, kurie tikrai aistringai apie savo darbą.

Mes viršvalandžius, sėdėti vėlai biure, mes pradedame dirbti savaitgaliais, mes sutinkame pakeisti kolega susirgo, tik, kad būtų nieko daryti, bet laikas. Jūs jaučiate, kad yra kažkas žuvytę? Taigi ji yra. Mes stengiamės pasislėpti nuo problemų, kurios nenori turėti nieko. Problemas, kurios mes tikrai bijo, gėda ir vengti. Nuo problemų, kurios tikrai yra svarbios. Iš savo problemų.

Jei esate pavargę neveikimo, pasislėpti nuo sunkumų ir rūpintis visiems, bet patys, atminkite keletą pagrindinių taisyklių.

• Kiekvieną dieną kažką daryti, kad atneša jums džiaugsmą ir malonumą. Eiti į sporto salę, jei jūs manote, kaip ji. Skaityti knygas. Dainuoti, piešti, valgyti saldumynus. Visi šie mažai skatinimas, siekiant padėti jums išvengti emocinio perdegimo. Tada eiti daryti kažką, kuri bus naudinga tik jūs ir niekas kitas Jei esate kūrybingas, arba viešasis asmuo, kuris nuolat daro kažką kitiems.
• Sudie. Praplečia proto, suprasti pagaliau, kad tai, ką jūs norite iš šio gyvenimo, kas tikslas yra siekis. Suprantu, kad niekas, bet jūs neturite. Sustabdyti pamiršti savo interesus ir surasti savo įkvėpimo. Pavyzdžiui, skaityti žmogus, kuris buvo laikomas vertas emuliacija ir pagirti biografiją.
• Sužinokite, kaip pristabdyti ir sustabdyti pervargimas. Leiskite pertrauka smegenis, kurios metu leisti sau beveik nieko negalvoti. Čia galite labai padėti joga ar meditacija.

Mes negalime pasidalinti su kitais tuo, kas nėra mumyse.

Whitney Cummings (Whitney Cummings), amerikiečių scenaristas ir prodiuseris

Tai daug lengviau duoti draugams ir šeimos džiaugsmo, paramos ir įkvėpimo, kai jie yra savyje. Štai kodėl ir būtina rūpintis pirmiausia apie save.