Kaip įveikti baimę nežinią
Gyvenimas / / December 19, 2019
Baimė yra skirtingi, ir kalbėti apie juos, jūs galite beveik neribotą laiką. Kas bijo tamsoje, kažkas - vorai, ir kažkas - išdavystė mylimo. Bet yra vienas baimė, kuri yra bendra visiems - yra nežinią baimė. Pakalbėkime apie tai?
Bijome, kas bus rytoj. Visa tai todėl, kad mes neįsivaizduoju, kas nutiks. Ir tai gąsdina pragarą iš mūsų, apimantis baimės ir panikos bangą, kuri atsakyti nemalonių pojūčių skrandyje.
Mes esame įpratę visiems valdymas ir visada iki datos. Išjunkite naujienų srautą ne mažiau kaip vieną dieną, yra nepriimtina, nes mes bijome praleisti kažką svarbaus. Mes išgyvena, mes neturime pakankamai pinigų, o dėl to, eiti į darbą, kuris atneša pastovių pajamų, tačiau ji absoliučiai neatitinka į asmeninio augimo reikalavimus. Arba darbas suteikia mums trūksta pasitenkinimo jausmą, tačiau jis atima laisvą laiką galėtume praleisti su artimaisiais.
Visa tai nereiškia, kad nieko gero. Būdamas bijo dėl savo neaiškios ateities, mes pamirštame apie vieną iš svarbiausių gyvenimo akimirkas - ". Dabar" per momento
Chrisas Smithas (Chrisas Smithas), IT vadybininkas erdvėlaivių įmonių, pirmaujančių dienoraštis technologijų ir produktyvumo Devburner, 4 vedžiau patys gana akivaizdu taisyklė kovoti su nežinią baimę ir asmeniniu pavyzdžiu rodo, kad jie darbai.
Čia ir Dabar
Negalima pamiršti apie tokio svarbaus momento kaip "čia ir dabar". Jeigu to reikia, suteikti sau priminimą: "Stop. Apžvelkite! "Jie sustojo, atjungtas nuo verslo, apsidairė suvokti, kas vyksta aplink. Aš giliai įkvėpiau ir lėtai iškvepia. Šiuo metu jūs esate laisvas: jūs galite galvoti apie ką nors ir niekas negali jums sustoti. Paimkite bent sustojimų per dieną pora.
Dienos pastabos
Laikyti iš svarbiausių dalykų, kad jums nutiko per dieną rekordą. Net jei jums rašytojas nenaudingas, dar užsirašinėti. Kai mintys patenka ant popieriaus, jie tampa labiau tvarkingai ir gana dažnai gimsta naujų ir įdomių idėjų. Bet kuriuo atveju, žiūri į metų dėl šių įrašų pabaigos, apibendrinti tai bus daug lengviau. ir daugiau įrašų valdymas kiekvienos dienos pabaigoje duos jums užbaigimo jausmą. Ir tai yra labai, labai svarbu.
Jei nenorite, kad jį į socialinių tinklų ir apskritai interneto, galite naudoti specialias programas, sukurtus už dėmesį atlikimo (tas pats Momento arba Viena diena).
Draugai ir šeima
Pabandykite pamatyti draugų dažniau ir daugiau bendrauti su savo šeima. Tai nereiškia, kad jūs nebūtinai turite skirti laiko visiems, kurie nori, ir būti geriau draugui visiems. Tai tiesiog neįmanoma. Tačiau kiekvienas iš mūsų turi specialius žmonės, su kuriais mes tikrai nori praleisti laiką dažniau.
planavimas
Planuoti savo darbo laiką, pabandykite nustatyti prioritetus ir pasakyti "ne", o ne tik tiems, su kuriais dirbate, bet ir į save. Galų gale, iš baimės dėl ateities gerovė, kartais mes įsipareigojame milžinišką darbą, kad fiziškai neįmanoma įvykdyti. Ar svarbiausia vidurinį delegatas. Jei nesate patenkintas duoti, ir jūs manote, kad šiuo būdu yra labai nesugeba klientui gali norėti pasikonsultuoti su kolega, kuris yra ne taip gerai, kaip jūs darote savo darbą.
Ir mano paties norėčiau pridurti dar vieną tašką - fotografuoti. Žmonės, įvykiai ir peizažai. Tada iš šių nuotraukų ketina su savo gyvenimo istorija albumą. Ką jūs ištrinti nežiūrėdami ir be apgailestauju, kažkas liks su jumis ilgą laiką. Ir ką jūs tikriausiai pamatyti sau naują galimybę.
Jei norite žinoti, jei šie patarimai dirbti, ne tik skaityti ir pamiršti ir bandyti sekti juos bent porą savaičių. Galų gale, tik po testo, galite pamatyti, jei jums tinka tai ar ši sistema. ;)