Geros naujienos: kavos prailgina gyvenimą
Gyvenimas / / December 19, 2019
Naujas tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 200 000 žmonių, nutrauktų amžinojo konfrontacijos tarp kavos ir arbatos mėgėjams. Remiantis gautais duomenimis, pirmasis buvo teisinga, kai pasirinktas gerti kiekvieną rytą. Kavos prailgina gyvenimą!
Mokslininkai praneša: Jei gerti per dieną nuo trijų iki penkių puodelių kavos, gali būti puikus sumažinti ankstyvos mirties riziką - apie 15%. Tačiau pati gėrimas nėra panacėja. Jis turi teigiamą poveikį organizmui, sumažinant susirgti širdies ir kraujagyslių liga, kepenų liga ir cukriniu diabetu, taip pat psichologinių problemų atsiradimo tikimybę. Šiuo atveju, mokslininkai pašalinti iš eksperimento duomenų iš tų dalyvių, kurie rūkyti ar buvo atvirai nesveiko gyvenimo būdo rezultatus.
Tyrėjų komanda, vadovaujama profesoriaus Frank Hu (Frankas hu) yra įsitikinęs: Šio rezultatai eksperimentas ir anksčiau atliktų tyrimų parodė teigiamą poveikį kava sveikata. Gėrimas turi būti įtraukti į dietą, derinant jį su tinkama mityba, kasdienybės ir reguliarios mankštos. Vienodai veiksmingi yra reguliariai kava ir dekaf.
Atvykti į šias išvadas, mokslininkai panaudojo duomenis apie trijų pagrindinių klinikinių tyrimų metu gautų daugiau nei 200 000 žmonių sveikatai. Šių projektų dalyviams vyksta reguliariai apklausas apie jų mitybos įpročius ilgą 30 metų.
Daugiau nei 30.000 žmonių mirė eksperimento metu. Gydytojai ištyrė mirties kiekvienas priežastis ir padarė išvadą: tarp jų labai mažai kavos mėgėjams. Lyginant šiuos duomenis su duomenimis apie mitybą, mokslininkai sužinojo, kad optimali dozė gėrimo trijų iki penkių puodelių per dieną.
Beje, jei jūs gerti daugiau kavos, jūs negalite pareikšti savo mirtį. Tačiau mokslininkai teigia, tiems, kurie vartoja dideles dozes gerti, labiau tikėtina, kad rūkaliai (paprasti statistika, nieko asmeniško). Todėl, siekiant ištirti kava į eksperimento dalyvių poveikį yra sunku: būtina atsižvelgti į daugelį veiksnių, vieną kartą. Ir iki šiol nebuvo organizacijos pasirengę investuoti dideles pinigų sumas tokioje sudėtingoje išsamią studiją.
Todėl Frankas Hu ir jo kolegos nusprendė neįtraukti rūkaliams pagrindiniame tyrime, po kurio nustatyta, kad kava prailgina tie, kurie veda sveiką gyvenimo būdą gyvenimą. Kaip žmonėms su priklausomybėmis, kurios gėrė penkias ar daugiau puodelius gėrimo per dieną - jie taip pat pastebėjo teigiamą poveikį. Rūkaliai sumažino ankstyvos mirties riziką 12%, rūkymo - visus 15%.
Be to, buvo nustatyta, kad kavos sumažina širdies ir kraujagyslių ligų, nervų ligų ir savižudiškų tendencijų vystymosi riziką. Tačiau, ten buvo tarp kavos ir vėžio nėra ryšio.
Anksčiau atliktas dešimtis tyrimų dėl kavos ir sveikatos ryšį, kurio rezultatai yra prieštaringi. Tačiau ne visi mokslininkai išvados buvo tokios Okra sakė Kristina (Kristina Bamia), profesorius epidemiologijos ir medicinos Statistika Atėnų universitetas. Jos nuomone, tarp kavos vartojimo ir žmogaus kūno būklės santykiai tampa akivaizdu, kai tiriant ją kiekvienos ligos atskirai.
Taigi gėrimas parodė teigiamą poveikį pacientams, sergantiems kepenų ligomis, nutukimo ir chroniškų ligų. Be to, kava buvo naudinga pacientams, sergantiems cukriniu diabetu. Jis yra sudarytas iš komponentų, kurie slopina paciento toleranciją insulino ir sustabdyti uždegimą. Mokslininkai taip pat mano, kad kava turi teigiamą poveikį kraujagyslių ir širdies.
Mes skubu jums šiek tiek nusiminusi: gydymas kavos tam, niekas. Jo naudojimo efektas parodyta ilgalaikėje perspektyvoje. Tačiau sutiksite, labai gražus puodelis kavos ryte suvokti, kad rūpintis savimi.