Norėdami atsikratyti streso darbe, 5 minutės vaizdo žaidimų

Mokslininkai patvirtino, kad yra dar efektyvesnis nei sėdėti tyloje ar meditacijos instruktorius.

Mokslininkai iš Centrinės Floridos universiteto nustatė, kad penkių minučių pertrauka vaizdo žaidimą gerina nuotaiką ir padeda atsigauti po intensyvių protinį darbąIeškant efektyviais ir kognityvinės atkūrimo: Nagrinėjant Restoratyvinio efektai atsitiktinis Video Game Play. .

"Mes paprastai bando surinkti valios kumštis ir pakeisti viską, net jei mes neturime jėgų, nors daug veiksmingas kelias minutes pabėgti, - sako psichologė Michael Rapp (Michael Rupp), galva tyrimus. - Tai geriau imtis trumpos pertraukos ir eiti daryti kažką, kad jums patiks ir bus papildytos, pavyzdžiui, žaisti vaizdo žaidimus ".

Eksperimento metu, dalyviai pirmą kartą išmatuotas pradinis nuotaiką. Tada dalykai baigė užduotį, todėl protinį nuovargį, ir nuotaika vėl vertinamas. Po to, jie buvo suteikta penkias minutes pailsėti. Dalyviai buvo suskirstyti į tris grupes: vieni buvo žaisti vaizdo žaidimus Suši katė, kiti medituoja su instruktoriumi, o kiti tiesiog sėdi tyloje ir nebuvo naudoti bet telefoną ar kompiuterį. Po pertraukos, mokslininkai vėl vertino dalyvių nuotaiką.

Buvo nustatyta, kad tie, kurie grojo video žaidimai, nuotaika yra labai pagerėjo. Ir tie, kurie sėdi tyloje, tai dar blogiau.

Tai ne pirmas tyrimas, patvirtinantis naudą Video žaidimai. 2014, mokslininkai pastebėjo,Perjungti į žaidimų: ar skaitmeniniai žaidimai pagalbos po darbo atsigavimą?Kad jie padeda atsigauti po operacijos, ir sumažinti stresą. Ypač veiksminga buvo pripažinta kaip pirmojo asmens šauliai. panašūs skaičiaiEfektyvumą atsitiktinis Video Žaidimai gerinant nuotaiką ir Mažėjantis stresą. Mokslininkai priėjo 2009 m.