Paprasta patarimai, kad padės jums laimingesni
Gyvenimas / / December 19, 2019
Mes visi siekiame užtikrinti, kad kiekviena diena buvo pripildyta džiaugsmo. Laimei, mokslininkai išsiaiškino, kaip tai pasiekti.
Kaip būti laimingesni
Rezultatai nuo 2016 tyrimoKasdien kūrybinė veikla, kaip kelią į klestėjimą. padėjo atsakyti į šį klausimą. Paaiškėjo, kad žmogus daro jus laimingą kūrybiškumą.
Norėdami pagerinti savo sveikatą, padidinti energiją, entuziazmą ir gyvenimo džiaugsmą, kasdien sekite jokios kūrybinę užduotį.
Studijų kursas
Mokslininkai paprašė 658 studentų 13 dienų įrašyti įvykius, susijusius su jais ir aprašyti savo emocinę būseną. Išanalizavus tyrimo duomenis paaiškėjo, kad dauguma laimingi jie buvo tais laikais, kai darai kažką kūrybingi.
Dažniausia rūšių kūrybiškumo tarp studentų buvo raštu dainas, kūrybinio rašymo (poezija, mažas stories), nėrimo ir mezgimo, cooking naujų patiekalų, piešimas, grafinis dizainas, skaitmeninė dizainą ir muziką spektakliai.
Šis tyrimas atskleidė dar vieną įdomų rezultatą, vertas ypatingo dėmesio.
Subjektai jaučiasi laimingesni, o ne tik atlikimo kūrybines užduotis laiku, tačiau kitą dieną po to.
Tai reiškia, kad kūrybiškumas turi teigiamą poveikį gerovei ir sveikatai ilgalaikėje perspektyvoje.
Ką daryti, jei nelaikau sau kūrybinis
Jei nelaiko sau kūrybingas žmogus, neskubėkite primesti save kaip nelaimingą gyvenimą. Yra paprastas, bet veiksmingas būdas: spalvinimo knygelės suaugusiems.
Per pastaruosius kelerius metus, pavyzdžiui dažymas įgijo milžinišką populiarumą, nes jie gali sumažinti stresą, plėtoti kūrybinį mąstymą, gerina nuotaiką ir pagalba nustatyti į teigiamu būdu.
Ir tai tik viena iš kūrybinių užduočių variantai. Tiesiog rasti kažką, kad jums patinka, ir pradėti kurti.
Taip pat žiūrėkite:
- Kaip tapti laimingesni 15 minučių →
- Kaip gyventi ilgai ir laimingai po 100 patarimų iš šimtamečių →
- 12 pomėgiai kad bus pagerinti savo gyvenimą →