Kodėl gi ne imtis savo telefoną su jumis, kai jūs einate į tualetą
Gyvenimas / / December 19, 2019
Skaitymo kažką įprotis atsirado žmonių į tualetą ilgai. Galbūt tualetais atsiradimas. Prieš mes priėmėme su jais knygą ar kryžiažodžiai, o dabar - telefoną. Galite perskaityti straipsnį, eikite į socialinius tinklus, žaisti. Bet tai tampa įpročiu yra ne tiek nekenksmingas, turint omenyje, kad Telefonas, kai mes nuolat.
Smegenų turi pailsėti. Net kelios minutės be naujos informacijos, padės atsipalaiduoti ir daugiau stebėti, kas vyksta jūsų galvoje.
Sąmoningumo gali būti sukurta ne tik per meditaciją. Duok sau laiko tik svajonė.
Pažymėkite šį bent vieną nemokamą naktį per savaitę. Susėsti su puodeliu arbatos, atrodo pro langą ir leisti sąmonė daryti tai, ką norite. Per dieną, mes nuolat reikia susikaupti, ir ši pertrauka bus naudinga smegenis.
Tai puiki galimybė suprasti, kaip jūs jaučiatės, kai esate ne išsiblaškęs darbo, bendravimo ar pramogų. Tokiais momentais, jūs vis dar vienišas. Gal jūs pastebėsite, kad jūs turite susirūpinimą arba rasti išeitį iš senosios problemos.
Daugelis bando atrodyti mažiau į telefoną, bet pats savaime yra gana sunku.
toks tikslas pernelyg neaiškus. Tęskite palaipsniui: pirmoji stotelė imtis su vonios kambaryje telefonu. Nebijokite būti vienam su savo mintimis.