Gydytojai paaiškino, kodėl mes nuolat pasiekti už telefoną
Gyvenimas / / December 19, 2019
Nesvarbu, kur esame - darbe, gatvėje, restorane - mes visada matyti tą patį vaizdą: žmonės neturi imtis savo akis nuo savo telefonus. Gydytojai paaiškinti, kodėl mes taip dažnai pasiekia savo mobiliųjų prietaisų, ir kaip su ja kovoti.
Visi mes susiduriame su problema, kai norime nuolat tikrinti elektroninį paštą arba socialinius tinklus. Tai labai paprastas paaiškinimas.
Dalykas yra dopamino - neuromediatorių atsakingas už malonumo jausmą. Jis yra gaminamas mūsų smegenyse, kai yra kažkas, kad mums atrodo malonus vienas. Pavyzdžiui, kai matome kažką įdomaus. Arba kai mes skaitome naujus pranešimus ir suprasti: apie mus prisiminti, galvoti apie mus. Visa tai sukelia džiaugsmo bangą - ir dopamino. Šis procesas yra ne tik psichologinė, bet ir fiziologinis.
Ypač jautriai į dopaminą, vaiko, smegenys, kuris yra, kodėl ji taip sunku gauti vaikams atidėlioti savo telefoną ar tabletę. Šiuo klausimu, net padarė neseniai dokumentinį filmą "Skrineydzhery»(Screenagers).
Kaip atsikratyti šio įpročio
Pirmasis žingsnis - užsibrėžė tikslą lengva pasiekti.
Pavyzdžiui, jei jūs ir jūsų draugai ketinate sėdėti kavinėje, pridėti visus telefonus stalo centre ir nelieskite jų. Sutinku, kad jei kas nors vis dar negali turėti ir imsis savo telefoną į rankas, tada jis turės apmokėti sąskaitą už viską.
Arba pasirinkite 10-15 minučių, kai kiekvienas galės patikrinti reikalaujama ir tada įdėti telefoną dar kartą.
problema Priklausomai nuo jūsų telefono Jis taip pat yra labai svarbūs jaunoms poroms. Dažnai partneriai daugiau laiko praleisti vakarus mobiliesiems prietaisams negu bendrauti vieni su kitais.
Išdėstyti kiekvieną dieną atidėti savo telefonus ir tiesiog pasikalbėti. Pažymėkite šį ypatingą laiką, pavyzdžiui, prieš miegą, ir jūs pastebėsite, kad ji turi teigiamą poveikį jūsų santykius.