10 dienų, kad atneš tėvystę džiaugsmą
Produktyvumas Gyvenimas / / December 19, 2019
Netrukus po to, kai jos dukters gimimo, aš grįžau į darbą. Beveik visą pirmą metų savo gyvenimo praleidau begalinis keliones. Kovoja ateiti į tai, kas yra mano protas yra sėkmė, tapau savo paties auka "dalykiškai". Vieną dieną - ironiškai jis buvo savo gimimo dieną - supratau: ji gyveno metus, pagrindiniai įvykiai, aš, deja, beveik nieko nėra žinoma.
Tai buvo momentas, tvirtai nuspręsti man - kaip tėvo ir verslininkas - atėjo laikas pradėti naują gyvenimą. Gyvenimas, kuriame visada bus paprastas žmogaus džiaugsmai ir renginiai. Ir svarbiausia, jie tikrai nebus perduoti man.
Taigi, raginu jus, perkrautas tėvai ir seneliai, dėdės ir vyresnius brolius! Įdėk savo verslą 10 dienų. Skirkite laiko savo artimuosius, net jei jie pagaliau pajusti šilumą ir priežiūrą, kad jie neturi pakankamai savo nebuvimu.
1 diena. Atšaukti paskyrimą
Prisiminti: viskas, ko jums reikia tuo metu. Jos ne visada pakanka. Štai kodėl jums neturėtų būti išsiblaškęs nepertraukiamo srauto skambučių ir laiškų į darbą, o į artimųjų ir artimų draugų rate. Aš manyti, kad frazė "akimirka džiaugsmo" buvo sukurtas ne atsitiktinai.
Atidarykite dienoraštis ir pasirinkite vieną iš suplanuotų susitikimų savaitę atsakant į šiuos klausimus:
- ar susitikimas padėtų pasiekti savo tikslus?
- Ar susitikimo tikslus su bendrosios strategijos įmonėje?
- Jūs galite pakeisti susitikimo eigą?
- Ar pastebite savo nedalyvavus susirinkime?
- Artėjantis susitikimas įkvėps jus?
- Nebus kito posėdžio apibendrinta vienerius iš ankstesnių penkerių turinį?
Jei atsakėte "Ne", bent vienas iš klausimų, atšaukti susitikimą.
2 diena. Atsikratyti manijas. Nemokama sąmonė
Gamybos problemų našta paprastai neskuba palikti savo galvą, net savaitgalį - situacija pažįstama daugeliui. Taip, visada reikia žinoti, žinoma, gerai. Problema yra ta, kad jūs galite būti tik laimingas čia ir dabar, be turint omenyje neatsakytų laiškų ir nepaskirstytasis susitikimų minties. Įsivaizduokite, kad jūsų smegenys veikia laivo, kuris palaipsniui alsuoja įvairių dabartinių problemų esmės. Tam tikru momentu, vieta yra ne pasirinkimas, būtina "išvalyti".
Nustatyti visas pagrindines veiklos akcentai ant popieriaus. Taigi jūs galite rasti erdvę, o kas daro jus laimingą tai jus. Atgauti savo šypseną!
3 diena. Padaryti tai, ką jūs neturėtumėte daryti sąrašą
Paprastai tai atsitinka: užduočių skaičius auga po truputį, žmonės nuolat iškelia juos į savo kasdienį grafiką. Šis mažas sąrašas, žinoma, su kiekviena diena ji tampa vis daugiau ir daugiau grasina tuo, kad jis turės kovoti su savo dienų poilsio - niūrus perspektyva, sutinku.
Gydyti šią problemą kiek įmanoma yra kritinė. Pagalvokite apie projekto vaidmenį, jo svarbą ir indėlį į bendrovės plėtrą. Greičiausiai tarp savo gamybos problemų slepiasi ir tie, kurie gali būti nurodyta "antispisok". Nesijaudinkite, niekas sako, kad galite pamiršti apie juos amžinai. Mes tiesiog greitai perduoti juos į dalykų sąrašą, kurių reikšmė yra abejonių. Taip pat įdėti užduotį, palaipsniui prarado savo aktualumą ir tapo jums galvos skausmas. Laisva erdvė, kad bus malonumas jums tikra!
4 diena. Pertrauka užduotį į keletą grupių, siekiant nustatyti, kaip su jais dirbti
Psichologas Michailas Csikszentminhalyi (Michailas Csikszentminhalyi) Siūlo šias apibrėžimą "eigos", "būseną žmogaus psichika, į kurį jis jaučia didžiausią koncentraciją dalyvavimo byloje laipsnį ir veikia juos džiaugsmą veiksmai. " Pasak Csikszentminhalyi teorijos, gali sukelti šią sąlygą, platinti užduotis tarp kelių grupėms, pavyzdžiui, skambučiai, darbo su korespondencija, analizė, rašyti laiškus. Atliekant paties pobūdžio veiklą leis jums pasinerti į darbą su savo galva.
5 diena. Klausyti save ir galvoti apie tai, kas yra tikrai svarbu šiandien
Kartkartėmis mes išgirsti vidinį balsą, kuris saugo sakydamas: "Jūs turite tai padaryti. Jei ne, tada... "Ir taip toliau iki begalybės. Atrodytų, nesijaudinkite, jūs manote, balsas sako kažką, primena net. Bet problema čia yra ta, kad šie "turėtų" ir "jei" gali akimirksniu paversti Jus į sužaidė nesėkmės, veikia po išvykstantiems traukiniu jūsų svajones. Apgailėtina nuotrauka, ar ne? Nebūk į išlyginamosios pagalba daugeliui gerai žinomas magijos žodžio vaidmens "ne".
Štai kaip tai veikia.
prioritetai
Kai pažįstamas balsas paleidžiama jums į jūsų mėgstamiausia daina apie pareigas ir konvencijų, nepanikuokite. Užduoti sau į keletą klausimų. Todėl, kad įmonė gaus ar jūsų šeima? Tai tikrai svarbu? Galų gale, nustatyti mūsų gyvenimo prioritetus.
galimybės
Ieškokite jų visais laikais. Rasti motyvaciją reikia imtis ryžtingų veiksmų, kad padėtų visiems tas pats "turėtų" ir "jei". Pagalvokite, galbūt, kai kurie ir klausimus ateinančiais į galvą problemų tikrai reikalauja savo dėmesį ir dalyvavimą.
priežastys
Jie sako, kad tikroji priežastis ne visada yra pirmas. Jei jūs manote apie tai, jūs galite gauti į daugelį dalykų ir reiškinių apačioje be pagalbos. Mokslo metai, studentai, pirmą kartą darbo - yra beveik tikras, jūs turėsite kažką prisiminti. Kartais net ankstyvosios vaikystės prisiminimų, vis katalizatorius, paskatino mus užduoti sau naujų klausimų ir rasti atsakymus.
Mūsų lūkesčiai
Oho, tegul face it. Ir ar jie tavo, šie lūkesčiai? O gal tai, ką norite iš bosas? Mama? Vyriausybė? Tavo žmona, pagaliau?
realybė
Taip, žodis ant aštrių ir svarus, kaip pataikyti boksininkas pobūdžio. Susidūrę su akis į akį tikrovės, vilkinti, o ne prarasti. Veik! Svarbu suprasti, tiksliai tai, kas sukelia formuoti savo tikėjimo gyvenimą pagrindą, tada tampa prioritetu. Niekas kada nors turi teisę nuspręsti, ką reikėtų daryti.
6 diena. Veikia "Vacation" režimu, o ne užsibūti biure
Pailginto laikas tikrai nebuvo įtraukti į priemones, kurios pagerintų gyvenimą sąrašo ir mažai tikėtina, kad įtraukti į savo džiaugsmu. Galiausiai atėjo laikas atsipalaiduoti ir nuimti galvą iš laptopo ekrano. Pastebėjau, kaip gyvenimas prasideda žaisti dažų paskutinė diena prieš atostogas? Aplanko "Gautieji" išmontuota prieš pietus, dabartiniai projektai baigtas, tobula, kad darbo vietoje, ir yra vertas pavyzdys. Stebuklas? Toli nuo jos. Susipažinkite šis reiškinys poilsiautojas.
Iš atostogų rinkinių arti į galvą pareigūnas griežčiausią laiką sutrikdyti, kad tai nėra įmanoma: nes kitaip laikas, skirtas poilsiui, bus išleista darbo. Sutinku su tai negali būti, tiesa?
Dėl šios priežasties, mes Jums siūlome dirbti, jei ten paliks rytoj. Nebijokite persistengti! Išstumti bures ir pradėti iš anksto suplanuota už dykinėjimas naudai: žiūrėti filmą arba žaisti futbolą su bendraamžiais. Taigi, jums padidinti savo produktyvumą remiantis tvarka: poilsio, kuri yra įtraukta į kasdienybę sąmoningai neleidžia jums "ruožas" iš svarbiausių uždavinių įgyvendinimas iki begalybės.
Jei nesate bijo žaisti rimtai, tada pereikite į kitą lygį: Planuoti susitikimą su savimiKaip atsipalaiduoti, eiti daryti kažką išskirtinai malonus. Elgtis kaip klientas, kuris visada teisus - pavyzdžiui, jei norite žiūrėti naujausią serijos mėgstamą serijos teisę į jo išleidimo dieną.
7 diena. Padaryti trumpą sąrašą produktyvumo didinimas įrankiai
Esamą šabloną sprendimai yra įprastas ir dažnai neveiksmingi. Tas pats taikoma metodų didinant asmeninį darbo našumą, iš kurių daugelis dabar nebedirba. Gal bandėte praktikos ir technika tavo močiutė eros jaunimo ar skauda viena akis įsižiūrėjau ne savo tėvo brėžinius. Bet tegul face it - viskas turi savo laiką. Taisyklės ir metodai, deja, yra ne išimtis. Taigi neturi būti tingus skirti pusvalandį studijuoti ir atrankos Susiję fondaiKuris gali būti tikrai naudinga. Galų gale, parodyti sveiką ego, nes viskas yra tam, kad darbas būtų ne kištis į jūsų asmeninį gyvenimą ir užgožiančių ją.
8 diena. Paimkite pauzę apmąstymams
Aš ne tiesą sako, kad perfekcionizmas yra labai naudinga mano darbe. Kita vertus, geriausias - geros priešas. Siekia tam tikro "idealus" mūsų supratimą apie rezultatus, mes nesąmoningai atimti save iš sąžiningai dalytis malonumą iš to, kas vyksta: tiesiog nepastebi, kaip greitai gyvenimas praeina.
Pabandykite šią požiūrį į viską, kas reikalinga Jūsų neatidėliotinų veiksmų: įvertinti kiekvieną projektą, kalbant apie naudą tiek organizacijos ir Jums asmeniškai. Jei manote, kad abejotina nauda, nedvejodami pasitarkite su šiuo klausimu su kolegomis, siekiant išvengti perfekcionizmas, todėl nuolat perdirbti. Pagaminta verslą - vaikščioti saugiai, kaip jie sako.
9 diena. Dėmesys realaus darbo - vienas, kad jums patinka, ir visada duoda rezultatų
Paprastai žodis "darbas" kelių reiškia kažką labai malonus. Dažniausiai ateina į galvą, yra kažkas panašaus į "monotoniško, monotonišką procesą, nužudymas kuris užima didelę dalį mūsų gamybos metu. " Tačiau, mes nustatėme, kad darbas, atsižvelgiant į tinkamą organizacijos gali atnešti džiaugsmą.
Analizuoti savo užduočių sąrašą ir kibti į darbą! Pirmiausia būtina kovoti su išankstinėmis sąlygomis: kokiais atvejais jie gali daryti įtaką sprendimų priėmimo procesui, ar jie yra neteisingi arba, dar blogiau, nepagrįstas. Atminkite, jie taip pat kėsinamasi į savo laiką, išlaikyti jus ant trumpo pavadėlio.
Sužinokite, nuspręsti, ką projektai ir užduotys vertos jūsų dėmesio ir nuoširdžiai jumis domisi. Padaryti juos į savo asmeninį sąrašą užduočių dieną, ir nuo rutinos pailsėti, pavyzdžiui, vakarienė garsaus patarlė, palikti priešą.
Nėra nieko lengviau, nei sėkmingai, užsiima mėgstama veikla. Psichiatras ir įkūrėjas nepelno švietimo organizacijos "Nacionalinis institutas žaidimo"Stuart Brown (Stuart Brown) dedikavo savo gyvenimą moksliniams tyrimams žaidimų žmogaus gyvenimo poveikį. Atliktas Brown darbas rodo, kad tai yra dėka žaidimo, esančios mūsų gyvenime, mes pasiliekame gebėjimą mąstyti lanksčiai ir intuityviai. Be to, žaidimas veikia kūrybiškumą ir padeda rasti novatoriškus požiūrius į kitų problemas.
Istorijų apie žmones, su kuriais jis dirbo Stuartas dažniausiai liūdna - poveikis iš žaidimo komponento trūksta kiekvieno iš eksperimento dalyvių gyvenimą. Norėdami išvengti yra vienas iš jų, prisiminti, kaip laimingas seniai, kai jis išgirdo mokyklinis varpelis, ragindamas didžiojo kaita. Rauti ir paleisti! Kadangi vaiko gyvenime ir be rūpesčių, kad jos kiekvieną dieną - įdomų žaidimą, ir vasarą - mažas gyvenimo.
10 dieną. Pradžia gyventi!
Smiling vaiką sugeba padaryti šviesą iš net judriausių asmens džiaugsmo savo tėvo pasaulyje. Pridėti, kad pasididžiavimo, kad jaučiate, jausmas sudaryti pelningą partnerystę, gavo valdyti ar dešimt-RAN patvirtinimo kryžius greičiau nei įprasta. O, taip! Dabar jūs turite galią pajusti būties lengvumą, bendrą atmosferą šventės ir džiaugsmo. Juk gyvenimas neprasideda ties biure ribos ir nesibaigia paskutinės pastraipos savo planą, tiesa?