7 bendri įpročiai nelaimingas Žmonės

Mes daug kalbame apie laimę, apie tai, kaip pasiekti šią būseną ir likti ten ilgiau. Galų gale, kaip būti laiminga visada, o ne prarasti jį per sekundę.

Laimė yra labai silpnas koncepcija: visi žino apie tai, kartais jaučiasi, bet yra vos už kelių akimirkų, ir nesate tikri, ar laimingas. Ar buvo laiminga, bet, palyginti su ką?

Taigi, kas yra bendra visiems būdas jausmas apgailėtinus? Henrikas Edberg autorius Teigiamos DienoraštisIki skaičiuojami 7 Basic.

Siekti tobulumo

Viskas yra visada sunku, jei jums - tobulėjimo doktrinos šalininkas. Toks asmuo yra labai sunku pasiekti laimės būseną, nes net būdas pasiekti turi būti tobula. Visada yra kažkas, kas suprantama perfekcionistas dar kažką geriau - namą, butą, karjeros, šeimos, plaukai, po visiems. Akimirkos iš laimės tokiam asmeniui yra labai trumpalaikis ir retas - tik tada, kai jis jautėsi įvykdyti kažką tobula, ir iki šiol, kol pamačiau, kad kažkas padarė jį dar geriau.

Bendravimas su žmonėmis, kurie visada nepatenkinti kažką

Žmogus - socialinė būtybė. Mes negalime visiškai paneigti kitus žmones ir gyventi taip, kaip atsiskyrėlių, ir kiekvienas ne klausytis nieko. Tie, su kuriais mes siejame, turėti gana didelį poveikį.

Kaip aš galiu būti laimingas, kai žmonės aplink jus nuolat sakė, kad gyvenimas - baisus dalykas, ir dauguma iš neteisinga ir žiauru?

Tai vienas dalykas, kai jie sako tokius dalykus tuo atveju (į padėtį šalyje, krizės ir tt), tačiau visai kas kita, kai tokie mintys ir nuomonės vyrauja ir paliesti absoliučiai viską. Pašnekovai pavyzdžiui geriau Venkite ir pašalinti triukšmo informaciją iš savo srityje. Jei tai yra jūsų vidinis balsas, tada jūs turite rimtai dirbti ant jų.

Pastovios mintys apie praeitį ir ateitį

Iš "čia ir dabar" taisyklė visi žino. Sutelkiant dėmesį į ateities ar praeities minčių, mes prarasti to momento, kuris įvyksta svarbiausias laiko laike "dabar" jausmą. Mes beveik visada įsikibę nors negero, ir daug mažiau mes prisimename malonių akimirkų. Paprastai manoma, apie tai, kodėl mes turime tai neveikia, kodėl buvo atmesta, kodėl mes ne viskas gerai, ir kad visi buvo teisus tuo metu.

Senos nuoskaudos, neįvykdymas - visi šie skanūs įkandimų gabalas iš mūsų laimės pojūtis "čia ir dabar".

Kaip aš galiu būti laimingas, prisimindamas ir analizuoti nesėkmes? Viskas turi savo laiką - apraudoti, analizuoti, daryti išvadas ir judėti į priekį!

Lyginti save ir savo gyvenimą su kitais

Kitas visada yra kažkas geriau, net jei kitus gyvenimo aspektus galėtų būti daug blogiau nei tau. Apskritai, pastovus palyginimas save su kuo nors - nėra geras įprotis. Ir dažniau jums geriau, tuo sunkiau jie bus, jei kas nors yra geriau nei jūs. Dažnai žmonės apskritai pradeda lyginti save su kitais daug, ir kiekvienas ras kažką geriau. Kaip rezultatas, jūsų savigarba gali nukristi per grindis. Ir jei tai kartojasi pakankamai dažnai, ties psichiatras priėmimas ir draugų praradimą, kurį jūs pateikėte.

Dėmesys gyvenimo negatyvą

Ne toli ieškoti - eikite į savo močiutę, ar laukti eilėje, kai pensininkų ir tetos šalia pensinio amžiaus, kurios sudaro pagrindinę naujienas iš TV laidų ir radijo aikštelė.

Kaip rezultatas, visos kalbos apie tai, kad aplink nuolat vogti, žudyti, atleistas iš savo darbo vietų, o "geriausias" draugai yra paimti iš po kitų moterų vyrų ir žmonų nosis. Tada, standartas neturėtų būti monologas tema "Kai Sovietų Sąjunga nebuvo panašus į šį." Bet normalūs žmonės vartojate jį ramiai ir su šiek tiek rūpesčių, žinodamas, kad tai yra gyvenimo dalis. senelė Taip pat tai jis gyvena kiekvieną dieną, ir už jos Naujienos ir yra pats gyvenimas.

Taip, mūsų senelių gyvenimas ne pavydėti, bet mes vis dar turime galią pakeisti dalykus. Pavyzdžiui, stotelė kad šios gyventų visoje neigiamas.

Priklausomybė nuo kitų nuomonės

Prieš ką nors padaryti, jūs visada galvoja: "Kas bus žmonių galvoja (tarkim)?".

Jūs galite pajusti, kad jūs esate dėmesio kai kurių žmonių centras, ir standartinių ribų pažeidimas ir standartinis elgesys pradėdami smerkti mechanizmą.

Jei bandote padaryti kažką naujo, tuomet jums tai padaryti slapta nuo savo visuomenėje. Galbūt manote, kad neigiamos šaltinis iš kitų reakcijos yra jūsų vardas, visiškai ne galvoti apie tai, kad gal kažkas tiesiog išsiskyrė sunkiai savaitę. Nuolatinis nugaros ir žvelgdamas kreivai į kitus (kuris parodys, kaip reaguoti?) Labai aiškiai trukdo asmeninį tobulėjimą. Ir vėl trukdo vystymuisi, todėl apsaugo būti laimingas.

Didėjantis sudėtingumo gyvenimo

Gyvenimas - gabalas labai įdomu ir tuo pačiu metu neįtikėtinai sudėtingas. Bet įdomus dalykas yra tai, kad dauguma sudėtingumo ir "neįveikiama" kliūtis mes sukuriame patys. Kai tik pakabino ant «Jei tad» algoritmą į didžiausią neigiamą jos apraiškas.

Ką mes darome su juo?

• pažaboti savo reiklumas sau ir nustatyti aiškius terminus, žinant, kiek tiksliai jūs investuoti ir ką turėtų išeiti;
• bandyti apsisaugoti nuo neigiamas net televizija ir radijo, riba susisiekti su "Nulėpausis" ir rasti naujų draugų su pozityvaus mąstymo;
• mokytis laike atleiskite; sustabdyti nuolat lyginti save su kitais, ir pereiti prie lyginti save šiandien su vakar, ir tapo šiek tiek Kinder;
• išmokti rasti daugiau teigiamą aplink net mažų dalykų;
• nežiūri kažkieno nuomone, siekiant tobulėti ir plėsti savo sąmonę;
• neturi apsunkinti gyvenimą sau ir kitiems, pradedant net atsikratyti šiukšlių bute (taip pat į galvą);
• bandyti išvengti nereikalingų konfliktų, daugiau laiko praleisti su draugais, mėgautis pasivaikščiojimais ir kvėpuoti, važiuojant nuo savęs toli stresą ir neigiamas mintis!