Miego sutrikimai? Kompiuteriai ir išmaniųjų telefonų nėra kaltas!
Gyvenimas / / December 19, 2019
Problemos su miego - iš šiuolaikinės civilizacijos rykštė. Bet yra nemigos, mūsų smartphonach, tabletės ir televizorių priežastis? Naujas tyrimas Amerikos universiteto kelia šią idėją į klausimą.
Pagal statistiką, šiandien 40% išsivysčiusiose šalyse gyventojų patiria įvairių problemų su miego, ir šis skaičius nuolat auga. Tradiciškai manoma, kad viena iš pagrindinių kaltininkų yra įvairių elektroniniai prietaisaiKompiuteriai, televizoriai, smart phones, su kuria mes naudojamas praleisti vakarus. Todėl, remiantis interneto cirkuliuoja straipsnių, kuriuose rekomenduojame bet kuriuo atveju skaičius ne sustabdyti iki vėlai priešais ekraną, ir tai yra geriau pašalinti visus elektroninius prietaisus iš miegamojo.
Mokslininkai iš Kalifornijos universiteto, bendradarbiaudami su kolegomis iš Naujosios Meksikos nusprendė pamatyti, kaip daug kas pasikeitė mūsų įpročiai pagal elektroninių įrenginių įtaką ir modernaus gyvenimo tempo. Palyginimui, jie rado tris šeimas, kurios yra ankstyvosiose stadijose plėtros ir gyvena atokiose pasaulio kampelių (Tanzanija, Afrika, Bolivija). Žmonės šiose bendruomenėse beveik visiškai atkirsti nuo civilizacijos ir sukelti tokį pat gyvenimo būdą, kad daugelis prieš šimtus metų buvo mūsų protėviai.
Tyrimas trukmė ir miego kokybė šiose gentyse davė netikėtų rezultatų. Paaiškėjo, kad naktį poilsio trukmė visoms tautoms yra 5,7 iki 7,1 valandos per dieną su vidutiniškai apie 6,5 valandos. Nors už modernaus miesto gyventojas norma - apie 7,5 valandas per dieną.
Šio bandomojo tyrimo rezultatai taip pat buvo suabejota idėja, kad praėjusiame amžiuje buvo beveik visuotinai platinamas dienos poilsio. Ištirtos laukiniai retai nuėjo miegoti dienos metu vasarą ir vargu ar kada nors - žiemą. Taigi, kas yra taip mylimas daugelio per siesta, matyt, taip pat grynai modernus išradimas.
Galima tikėtis, kad žmonės dalyvauja medžiotojų-rinkėjų, auga nuo saulėtekio ir Laidus val tamsiose nameliams, turės visiškai kitą režimą dieną, o ne šiuolaikinius vadybininkus ir programuotojai. Tačiau iš tikrųjų taip nėra. Žmonės visiškai neturi šiuolaikinės žiniasklaidos, interneto, televizijos, ir apskritai bet kokius elektroninius prietaisus, miega dar mažiau nei mes.