Kaip atsikratyti savo gyvenimą skaitmeninės šiukšlių

Kodėl skaitmeninis medžiaga yra kenksminga

Kaip dalykus, programas ir svetaines pagal save yra ne problema. Problema iškyla, kai jie tampa per daug mūsų gyvenime, ir kai jie reikalauja per daug dėmesio. Tada programas ir svetaines yra konvertuojami į skaitmeninį šiukšlinę. Atsikratykite to, jums bus Westchnąć laisvai, jums bus lengviau sutelkti dėmesį ir atgauti brangų laiką, kuris anksčiau buvo begėdiškai pavogtas "Facebook" ir Instagram.

Skaitmeniniai šiukšlių, kaip reguliariai šiukšlių indėlius, todėl streso ir jausmus bejėgiškumo. Tūkstančiai e-mail ir begalinis pranešimus iš kelių socialinių tinklų, dešimtys atvira skirtukai, kurių dauguma nepamenu, ir visa tai viename mažai prietaisas turite rankos. Esant tokioms aplinkybėms, yra neįmanoma akcentas kažką vieną, jau nekalbant apie tai,, pasirinkti svarbiausias.

Jūs žinote, pasitenkinimo, ramybės ir reljefo jausmą, kuris ateina po kruopštaus valymo? Tas pats jausmas jūsų laukia po skaitmeninėje erdvėje valymo. Įgysite galimybę iš naujo sutelkti dėmesį į tokius svarbius dalykus, kaip šeima, gera knyga ar net tiesiog gerą maistą.

Kaip atskirti pelus nuo grūdų

Analizė šiukšlių į kambarį paprastai prasideda su tuo, kad mes ištirti veiksmų lauką ir nuspręsti, ką laikyti ir ką siųsti į sąvartyną. Su skaitmeninėje erdvėje turėtų daryti tą patį.

Kiekvieną dieną, užduoti sau du klausimus:

• Kad šiandien geriau daro mano gyvenimą?
• Kad šiandien atima iš mano gyvenimo?

Labai greitai pamatysite, kad jūsų visa sujudimas veiklos internete ir programų paprastai trunka nuo jūsų gyvenimą, o ne užpildyti. Tada, kas daro jį geriau? Vieniems tai kavos ir geros knygos, ar mėgstamą darbą, ar pasivaikščioti gryname ore, ar bendrauja su vaikais puodelio. Ir vargu ar tai bus bent kažką daryti su tinklo veiklos.

Svarbu nepamiršti, kad šiukšlių iš bet kokios rūšies - Dėl labai individualus kategorijos. Tas faktas, kad viena akivaizdu šiukšlių yra kitas asmuo gali būti vertingas dalykas.

Taigi nebandykite aklai kopijuoti kitų žmonių patirtimi. Suprasti, kad tai yra griozdai jūsų asmeninės psichikos erdvę, ir kad jis trunka per mažas, bet svarbus vaidmuo. Pavyzdžiui, Taryba "pašalinti visi žaislai iš telefono" nepadės, jei tu žaidi pusvalandį per savaitę, tačiau negali atitrūkti nuo į Messenger kalenimas.

Kaip išvalyti savo skaitmeninėje erdvėje

Nebijokite eiti per toli ir patenka į kraštutinumus. Jūs visada galite grįžti ją, be kurių negali gyventi.

Taigi, po to, kai iš esmės "mažiau yra daugiau", pabandykite sutvarkyti savo skaitmeninėje erdvėje šiais būdais.

Švaraus dėžutę

Pakoreguokite filtrus, kurie ne praleisti reklamos ir žinutes iš socialinių tinklų. Atsisakyti iš viso nereikalingas laiškai. Padarykite savo pašto dėžutę gauna tik svarbius laiškus ir asmeninius laiškus iš giminaičių ir draugų.

Atsikratykite paraiškų pagrindiniame ekrane

Jei turite mobilųjį telefoną remiantis Android, paraiškos, kad išimate iš pradinio ekrano, neišnyksta amžinai, bet tiesiog lieka aplanke su programomis. IPhone yra šiek tiek sudėtingiau, nes paraiškos bus automatiškai įdiegta pagrindiniame ekrane. Pašalinti juos į aplankus, vilkite į kitą darbalaukį arba tiesiog naudoti šiuos patarimus.

Pašalinti visus tinklo programas ir naudoti naršyklę kompiuteryje

Labiausiai tikėtina, kad jums bus per daug tingus, kad atidarytumėte puslapį, kai socialinis tinklas: jis reikalauja daugiau gestais, nei atviro yra vienu spustelėjimu taikymo.

Išjunkite visus pranešimus

Jie visada reikės padaryti jums kažką iš karto atrado ir žiūrėjo. Vietoj to, pasirinkti 15-20 minučių per dieną tikrinti elektroninį paštą, socialinius tinklus ir naujienų skaitymo.

Palikite socialiniuose tinkluose sąskaitas 1-2

Tai užtrunka daug laiko ir pastangų, kad vienu metu paramos veiklos "Facebook", "Twitter", "LinkedIn", Instagram, "Vkontakte" ir kitų socialinės sferos.

Įdėkite telefoną

Nuolat išlaikyti savo telefoną po ranka - tai tas pats, kaip kad nuolat SPINTELĖ krūvą laikraščių, o tai reiškia, kad būtina skaityti kada nors. Jūs nepraleisite nieko svarbaus, jei jums mesti visus šiukšlių, arba nematysite šviežią meme.

Sužinokite pereiti prie kitos veiklos be dalykėlių

Kai esate pavargę ir norite išimti smegenis, jūs iš karto patraukti telefoną ir pradėti prakeiktas RSS naujienos. Ir jūs tik porą minučių turėtų būti nieko negalvoti. Vietoj to, gausi galvą bet nesąmonė - ne iškrauti smegenis ir jos apkrova šiukšlių. Sužinokite, kaip pereiti kitu būdu. Nieko, kuri yra ne ekrane.

---

Kai ateis laikas, kai kitą bendras valymas, nepamirškite išvalyti ne tik namuose, bet ir savo asmeniniame skaitmeniniame pasaulyje. Laikyti tik labiausiai reikia. Galų gale, minimalizmas vis dar nėra iš mados.