10 klaidų, kad apsunkinti savo gyvenimą

1. Priskiriant supantį blogį

Kartais žmonės įsižeidė dėl nieko: vienas neatsakė į pranešimą arba kolega nuvyko į vakarienę be tavęs. Jei skauda šiuos dalykus greičiausiai dalykas yra tai, kad jūs įtariate, kiti blogybės ir galvoja, kad jie nori jums pakenkti tyčia.

Laimingi žmonės nekreipia dėmesio į tokias smulkmenas. Tikriausiai, vienas nenorėjo įžeisti jus, bet tiesiog negalėjo atsakyti iš karto; kolega buvo patogiau eiti į vakarienė kitu laiku. Elgtis su kitais be įtarimų ir nevartokite viską į širdį.

2. Rūpestis su savimi

Tikras būdas padaryti gyvenimą sunku - elgtis taip, jei pasaulis sukasi aplink jus. Nepriklausomai planai gali sukūrėme, jie visada priklauso nuo kitų žmonių. Atsižvelgti į jų norus ir galimybes planuojant kažką. Tada jūs tikriausiai išvengti nusivylimo apie tai, ką kažkas sumušė savo geriausią planą.

3. Extreme pesimizmas

Kiekvieną kartą, kai jūs manote apie tai, kaip ji gali išspręsti vieną ar kitą situaciją, vengti pernelyg pesimistines prognozes. Pavyzdžiui, jei turite gerklės tai nereiškia, kad sergate vėžiu.

Pažaboti ekstremalių minčių užuomazgų. Jie tik jums labiau nervų, nes tai, ką turite blogiau kontroliuoti savo gyvenimą.

4. nerealūs lūkesčiai

Įvertinti, kaip jūsų lūkesčiai sau ir kitiems yra įmanoma. Pavyzdžiui, vienas neturėtų tikėtis, kad jūsų partneris bus prisiminti tai, ką nešiojo ant savo pirmąjį pasimatymą, arba manote, kad galite pasiruošti sunkų egzaminą per valandą.

Kai mūsų lūkesčiai nėra įvykdytos, mes gauti nusivylė. Jūs tapsite daug laimingesniJei jums nereikia tikėtis iš savęs ir kitų nieko antgamtiškas.

5. Laukiama ženklas iš viršaus

Signalas, kad kažką daryti, galite laukti amžinai, bet niekada palaukti. Jei tikrai norite kažko, tai padaryti, todėl jūs nesigailiu praleistų galimybių.

6. Atsisakymas rizika

Kitas tikras būdas užtikrinti, kad elgesio gyvenimą apgailestaudamas praleistus galimybes, - iš rizikos atsisakymą.

Žinoma, rizikuoja savo gyvybe ir sveikata, tai nėra būtina, bet, kai kalbama apie kažką mažiau reikšmingas, naudokite kiekvieną progą, net jei jis gali sugesti.

7. Palyginimas su kitomis

Nereikia nuolat lyginti save su kitais. Galbūt manote, kad jie yra protingesni / gražesnė / jums turtingesni, ir jų gyvenimas laimingesnis.

Sustabdyti gyventi dėl kito. Jūs greičiausiai nežinau visų jų gyvenimo detales, todėl negali vertinti. Tai geriau sutelkti dėmesį į save ir savo reikalus.

8. Praleisti laiką apie klaidingą žmonių

Negaišk laiko tiems, jums nepatinka, ar blogai apie jus. Laikas - vienas iš labiausiai vertingų išteklių. Jei esate nepatogu kalbėtis su žmogumi, tiesiog užsiima daugiau svarbių dalykų arba susitikti su tais, kurie jums brangūs.

9. Papildomas priedas

Svarbu išmokti atleiskite tiek žmonių ir objektai ar galimybes. Ji negali būti be galo gaila, kad kažkas baigėsi. Vietoj to, pradėti kurti naują.

10. Poveikio nebuvimas

Norėdami būti laimingi, svarbu ne tik imtis bet duoti. Dalintis su kitais, atkreipkite komplimentų, rūpintis artimaisiais. Taigi jums padaryti šiek tiek laimingesni, nei kiti ir patys.