12 pomėgiai kad bus pagerinti savo gyvenimą

1. skaitymas

Turbūt akivaizdžiausias yra hobis, kad gali būti naudinga - skaityti. prie informacija parinkimas literatūros tu ne tik gauni skaitymo malonumą, bet ir padidinti savo žodyną, verčia smegenis sutelkti ir tuo pačiu metu ji potreniruetes.

Beje, tyrimai parodė, kad skaitymas padeda sumažinti stresą ir skatina gerą miegą. Skaityti prieš miegą!

2. sodininkystė

Jei turite Sodybos ar sodas, esate labai pasisekė. Iš šio hobis gali išskleisti daug gero. Pirma, poveikis į gryną orą - tai pliusas. Antra, šis pratimas, kuris turi teigiamą poveikį Jūsų organizmui. Sodininkystės sumažina pavojų besivystančių demencija ir sumažina kortizolio (streso hormonas). Ir dar plius - natūralūs vaisiai ir daržovės ant stalo.

3. meditacija

Kiekvienas iš mūsų turėtų medituoti. Daugelis žmonių neturi galvoti meditacija pomėgius, bet tai, ką mes tikime! Galų gale, tu darai tai savo laisvalaikiu ir gauti malonumą iš jo. Meditacija mažina stresą, mažina kraujo spaudimą, stiprina imuninę sistemą išmoksta koncentrato.

4. šachmatai

Šachmatai padeda plėtoti pažintinius įgūdžius. Per žaidimus darbo, abu smegenų pusrutuliai, yra įjungta kaip logišką ir abstraktaus mąstymo, mokymo ir ilgalaikė atmintis.

5. Groti pianinu

Išmokęs groti pianinu, jūs galite ne tik pramogauti su draugais vakarėlyje, bet ir gauti papildomos naudos daug. Žaisti šį instrumentą pagerins judesių koordinavimą ir savo pažintinių gebėjimų. Jei manote, kad tyrimai, tai yra hobis padidėja IQ septynių taškų tiek vaikams, tiek ir suaugusiems.

6. šokiai

Šokiai - tai ne tik smagu. Tai to ir fizinė veikla, Sumažinti stresą ir padidinti neuromediatorių serotonino.

7. Komandinis sportas

Prisijunkite prie bet kokio sporto komandos - tai puikus būdas susipažinti su naujais žmonėmis ir susirasti naujų draugų. Tinklinis - gana lengvas sportas pradedantiesiems. Jūs labai greitai galės išmokti gerai žaisti. Tai puikus būdas praleisti laiką su įdomiais žmonėmis, kurie jau turi savo privalumų.

8. Kovos menai

Mokymosi kovos menų yra jums realią vertę. Pirma, jūs gaunate savigynos įgūdžius. Jūs niekada nežinote, kai ji yra naudinga jums gyvenime. Antra, Kovos menai - tai ne tik fiziniai pratimai ir metodų įvairovė, bet ir labai gili filosofija. Jums reikės išmokti sutelkti dėmesį ir drausmę. Praktika padės jums sukurti pusiausvyrą, ištvermę, koordinaciją ir jėgą, suvienyti savo kūną ir protą.

9. dienoraščiai

Mes ne tik rašyti straipsnis apieKodėl jums turėtų būti dienoraščių. Tai padeda organizuoti mintis ir išlaisvinti galvą iš visų perteklius, jei reikia. Negalima tiesiog išmesti idėjas ir rašyti juos, todėl jūs galėtų skaityti. Dienoraščiai verčia galvoti apie savo pasiekimus ir gyvenimą apskritai. Po raštu straipsnį, jūs pradėsite galvoti, kaip skaitytojui, tai yra pažvelgti, ką parašiau, iš šono. Tai padeda įvertinti bet kokią situaciją nešališkai.

Apskritai, dienoraščiai gali būti derinamas su bet kokiu hobis. Ir net uždirbti. Ieškoti hobis, pradėti dienoraštį apibūdinti, kodėl pasirinkote šią profesiją, su kokiomis problemomis susiduria, kokios pasirinkimas daryti sudėtingoje situacijoje. Čia galite rasti skaitytojus, kurie, kaip ir jūs, kaip jūsų hobis.

10. Dabar naršo kursai

Žinios - jėga. Mokytis ko nors naujo, Jūs tampate labiau pasitikintys. Jeigu jūs išmoksite, ką daryti su savo darbu, tai gali privesti prie akcijos ir darbo užmokesčio padidėjimas. Galų gale, mokymai skatina savo smegenis.

Sužinokite kažką labai paprastas šiandien. Jums nereikia eiti bet kokio institucijos kursus. Tiesiog atidaryti savo naršyklę, raskite tinkantis savo kursą ir atpažinti naujas.

11. Išmokti naują kalbą

Kodėl mokytis naują kalbą gali būti hobis? Kodėl gi ne naujo skaityti mėgstamiausia rašytoja originalo? Jei žinote tik rusų kalbą, jums bus suteikta galimybė kalbėti su 260 milijonų žmonių. Įrašyta, pavyzdžiui, Ispanijos kalba, jums bus padidinti šį skaičių tris kartus. Be to, papildoma užsienio kalbos būtų jūsų CV pliusas.

12. mezgimas

Mokslininkai sako, kad mezgimas gali padėti tiems, kurie kenčia nuo depresijos ar nerimo. Tai yra panašus į meditaciją yra labai atsipalaiduoti. Taip pat mezgimo padeda susikoncentruoti ir sumažina demencijos rizika. Ir, žinoma, savo garderobą bus dalykų, kad jūs padaryti savo rankomis.

Vietoj televizoriaus ir socialinių tinklų skirti savo laisvo laiko tam tikru naują hobis. Tada jums tikrai bus praleisti laiką naudingai.