Asmeninė patirtis: kaip susidoroti su Haight internete

Sveiki. Mano vardas yra Ivan Survillo, 2018 Aš aktyviai Haight Twitter už "Interviu asmeninis" ir toliau tai daryti iki šiol, nors ir ne taip uoliai. Noriu pasidalinti savo patirtimi apie tai, kaip gyventi, kai trolių minia jūs ir sako nemalonius dalykus (I bet šį stulpelį aptarti Twitter ", taip pat).

0. Skambučių kažkas svarbu, verkia

Pasirinktinis elementas, kuris bus išmesti emocijas ir atvėsti galvą.

1. Padaryti keletą svarbių žmonių sąrašą

Atidaryti natas telefone arba imtis popieriaus lapą su rašikliu ir užrašyti žmonių, kurių nuomonė jums ir jūsų darbas yra tikrai svarbu jums pavadinimus. Aš padariau maždaug dešimt minučių sąrašą. Jis apėmė apie 15 pavadinimų: Šeima, keletą draugų, keletą draugų, kolegų ir pažįstamų, kolegų.

Atitiktų tuos, kurie rašė apie jus mėžti sąrašą - greičiausiai vieną iš sąrašo tarp nekenčia jūs nematysite. Taigi, atkreipiant dėmesį į jų, tai nėra būtina. Jei matote, ir jūsų santykiai su asmeniu, yra leidžiama, vadina jį aplink su fraze: "Sveiki, perskaičiau jūsų postą apie mane. I do not really suprasti, kodėl jūs ją parašė. Ar galite paaiškinti, "Labiausiai tikėtina, kad žmonės bus pašalinti postą, arba paaiškinti, kodėl jis ją parašė, o tu nustos kankinti savo Nežinomas - jūs suprasite, kas buvo vadinama jo

rūstybė.

2. Analizuoti, ką jie rašo apie save

Atidarykite juosta ir skaityti: "Ivanas Survillo: Turiu tris dienas rašyti gerų dainų. Aš nenorėjau, bet aš turėjau. " Tada užduoti sau klausimą: "Ir aš parašyti gerą lyrics tik tris dienas?" Supraskite, kad "ne-A, o viena diena vargu įvedėte "ir pereiti į kitą Čivināšana:" Ivanas Survillo niekada padangos turi gyvų kibirą utėlių ". Patinka tai, kad mano vardas ir pavardė mažosiomis raidėmis, kaip ir utėlių, aš neturiu pagimdyti ne visi, ir dėl fiziologinių priežasčių negali, todėl, Tweet - šiukšlių Praleisti, skaitykite toliau.

Suprasti, kad žmonės tyčiojasi, ne todėl, kad jiems nepatinka savo darbą. Žmonės nunuodytas, nes šalia jos (ar jūs) jie jaučiasi nepatogiai. Blogio komentarai - tai ne apie jus, o apie tai, ką žmonės mato save, nepaisant jūsų. Žmonės rašyti bjaurių dalykų, nes su šios pagalbos jie gali jaustis šiek tiek geriau.

3. juokas

Pavyzdžiui, aš išsiuntė juokingą frazę su draugais ir šeima, ir geriausia plitimą Instagram. Juokas - natūrali reakcija organizme, kuris padeda ne nukristi bėgių. Ekspertai iš Oksfordo universiteto tikiSocialinė juokas koreliuoja su padidėjusiu skausmo slenksčioKad juoko metu yra paskirstomas kūno cheminių junginių su analgetikais savybių, todėl juoktis.

4. ignoruoti nusikaltėlius

Aš sąmoningai niekada Aš neatsakė Hayter. Pirma, ateina į konfliktą, tai yra labai lengva prarasti savikontrolę ir tampa Hayter. Antra, ji yra bereikšmė. Na, kaip reaguoti į pasiūlymą, kad esu kažkieno meilužis, ir todėl įvyko reitingą "Forbes"?

Jei jūs nuspręsite prisijungti prie pokalbio, aš patariu palauk kol ką nors parašyti (kad emocijos atslūgo šiek tiek), o ne reaguoti į agresiją su agresija, atsakyti į konstruktyvų, o ne skelbti tai, kas negalėjo pasakyti realiu pašnekovas gyvenimas.

5. Jei turite - blokas

Jei kai kurie žmonės gavo labai, spyna, todėl nerodo jūsų sraute. Dar galima blokuoti tweets su tam tikrų žodžių, tokių kaip jūsų vardas, bet tada yra rizika nemato gėrio ir teigiamų pranešimų. pašalinti neigiami komentarai "Facebook" ir "Instagram", jei jums nepatinka, kad juos skaityti. Taigi jums nebus matyti ir nerimauti dėl jų.

6. Pabandykite viduje sutinku su recenzento

Būkite atsargūs patarti šis metodas, nes turiu ji dirbo, bet kažkas gali vairuoti juos į dar didesnį neurozės ir apatija. Pabandykite viduje sutinku su prievartautojas ir žiūrėti jį. Aš jaučiausi geriau po pasakiau garsiai "Aš -. Labiausiai [baisus] žurnalistas, ir aš turiu nieko kada nors atsitiks" Atrodo, kad jei išjungimą varžovą: nėra prasmės kritikuoti, jei patys sutinkate, kad blogas žurnalistas. Vėliau jis pagamintas iš frazė įklija telegrama.

7. Re skaityti gerus atsiliepimus apie save

Aš ant kompiuteris turi tėtis, kur aš įdėti visi gražūs laiškus ir atsiliepimus apie mano darbą, kurį aš ateiti. Jei gaunu sunku susidoroti su neapykantos bangos, aš atidarau šį aplanką, o skaityti visus eilėje. Spaudai.

Aš patars tą patį tėtis - ji padeda neprarasti tikėjimo savimi.

8. Ieškoti konstruktyvius perlai

Kartais neigiami komentarai rastas konstruktyvus. Vidutinis santykis: 98% ir 2% nesąmonė kaladėlės. Svarbiausia nesąmonė Nesijaudinkite, tai yra apie viską, bet konstruktyvus kopijuoti savo pastabas ir analizuoti. Aš, pavyzdžiui, po tweets apie savo baisią dikcija pradėjo deklamuoti kasdien prieš veidrodį Łamańce.

9. negyvena

Atminkite, interneto, prisideda prieDabar naršo Disinhibition poveikis nematomumo ir nebaudžiamumo jausmas. Žmonės mėgsta dėvėti kaukes, kuriomis jie negali pamatyti tai. Anonimiškumas išlaisvina ir leidžia jums pamiršti apie moralę ir etikos normų. Įdomu tai, kad realiame gyvenime Hayter mielas ir nerūpestingas bendravo su manimi taip, lyg nieko nebūtų atsitikę. Ne vienas iš jų asmeniškai man pasakė, kad jis rašė apie tinklo.

Kritika ryškesnis įspaustas į atmintį dėl evoliucijos logika. Laikas galvoti apie gerus dalykus nėra prasmės: jie nėra svarbūs dėl išlikimo, bet neigiamas - yra labai svarbus. Primityvių laikų, jei nepatiko giminę, galite išsiųsti iš jo, ir jums mirti. Sudarė grandinę: nepatinka gentis yra neįmanoma, nes be jo nebūčiau išgyventi. Problema yra tai, kad per pastaruosius 40-50 tūkstančių metų smegenys beveik nepasikeitė ir nemato skirtumo tarp Hayter internete ir pikti gentainiai. Tai patvirtinaBlogas yra stipresnė nei gera Profesorius Roy Baumeister savo darbą.

Atminkite, kad Haight - tai ne apie jus, ir nukopijuokite jį Nata frazę Salvadoras Dali: "Svarbiausia yra nuolat kalbėjo apie Dali, netgi gerai."