Smegenų - iš skausmo kapitonas ir puikus apgavikas

Kur skausmą

Skausmas - tai evoliuciškai naudingas mechanizmas. Ji praneša apie sužalojimus, kuriems reikia dėmesio: "Problema! Ką nors padaryti, ir tada mes istechom kraują. "

Mechanizmas būtų veiksmingas, skausmas turėtų teisingai atvaizduoti iš traumų pobūdį, tačiau tai ne visada. Tas pats žala gali būti jaučiamas skirtingais būdais, o kartais nesijaučia. Pavyzdžiui, nunešė kai verslo, jums gali nepastebėti, kad traumos. Nervai akimirksniu perduoti žalos signalą, ir jūs pastebėsite sumažinti, tik tada, kai jūs matote kraują.

Tuo pačiu metu žmonės gali jausti neegzistuojantį žalą. Pavyzdžiui, savo knygoje "Smegenys sako"Profesorius Neurofiziologijos Vilayanur S. Ramachandranas apibūdina jo pacientui, kuriam jaučiau skausmą amputuoti rankas suspaustą kumštį. Kai naudojate veidrodžių sistemą pacientas matė Kita vertus atspindys ir atidarė kumščiu, Phantom skausmas dingo.

Yra dar vienas geras pavyzdysFisher "JP Hassan DT O'Connor N. Minerva. BMJ. 1995 sausis 7; 310 (70).: Statyba batų įstrigo ilgą nagą. Bet nago judėjimas sukelia stiprų skausmą ir jį ištraukti, statytojas davė raminamųjų. Kai pašalinama nagų ir atėmė batus, paaiškėjo, kad pėdos yra nepažeista. Nagų išgyveno pirštų neliesdami odą. Vargšas užgijo nedelsiant.

Šis ir daugelis kitų atvejų rodo, kad smegenys yra toli nuo objektyvumo. Taip, mūsų jausmai yra labai priklauso nuo receptorių, tačiau ne tik iš jų. Receptoriai gali būti subjektyvus: jie sąžiningai siųsti duomenis apie tai, kas atsitiko audiniuose, o tai, kaip ji interpretuoja smegenys - tai visai kitas reikalas.

Mes pažvelgti, kokie mechanizmai yra atsakinga už skausmą ir klaidas suvokimo interpretacija, nes ji kyla ir keliauja kartu nervinių ląstelių organizme.

Kaip skausmas gimsta smegenyse

Signalai perduodami iš receptorius nugaros smegenų

Savo straipsnyje,Užduoti neurologas: iš BDSM fiziologija (1/2 dalis) - Kaip Skausmas pereina į smegenų dėl skausmo neurobiologas Solenzol Hermes (Hermes Solenzol) aprašyta, kaip skausmas gauna iš receptorių į smegenis.

Nociceptorių - nociceptorių - sudarytas iš milijardų nervinių skaidulų skirtingų tipų. Didesnės A-pluoštai perduoti greitai skausmą, pavyzdžiui, adata. Mažas C pluoštai tiek vėlai ir perduoti signalus lėčiau ir užsitęsusi skausmo. Kartu šie receptoriai tarpininkauti odos, raumenų, sąnarių, giliųjų audinių ir vidaus organų jautrumą.

Kūno neuronų, palaikantis nervų skaidulų, bet kokios rūšies, yra stuburo ganglijų - ganglijų, esantis ant nugaros smegenų pusių. Per juos informacijos apie žalą patenka į nugarinio kamieno nugaros smegenų. Tokiu būdu vienas gali slopinti kitą signalą.

Pavyzdžiui, pristatytas lėtai Tipas C pluošto nuolatinis bukas skausmas gali būti slopinamas spartus dūrio arba žiupsnelis, kuri yra perduodama greitai pluošto. Jūs tiesiog nustoja jausti bukas skausmas, nors jos šaltinis yra nesiruošia niekur.

Dėl šios priežasties, mes instinktyviai trinamas jo opus klausimas: Palieskite ir kitų neatidėliotinų perduoti lytėjimo pojūčius, kurie gali sumažinti skausmą jausmą.

Signalai yra perdirbami į smegenis

Iš nugaros smegenų signalo pasiekia smegenis: per smegenų į thalamus - centrinis procesorius visą sensorinės informacijos. Įvairiose gumburo perdirbtų vaizdo duomenims, garsui lytėjimo pojūčius.

Nuo thalamus signalas eina į trijų smegenų sričių:

• Somatosensory žievės. Ši struktūra rinkiniai, iš kurios kūno dalis atėjo skausmo signalą.
• Jis dalijasi salą ar salelių. Tai dėl to, kad saloje, mes suprantame, kiek daug skausmo, ir apie tai manote jokių emocijų. Be to, sala vaidina svarbų vaidmenį kitų emocijų formavimas: liūdesys, džiaugsmas, pyktis, pasibjaurėjimo, empatija ir net meile. Gal todėl emocijos stipriai paveikti skausmo suvokimą. Jis įrodė, kad sumažina ją įsimylėti, kai žmonės palaikykite rankas, skausmas išnyksPrisilietimo vaidmuo reguliuojant tarpusavio partnerių fiziologinį mova įsijautimas skausmo metu.
• Priekinis juosmens cortex (ACC). Ši smegenų struktūra yra susijęs su žiniomis, klaidų ir konfliktų, dėmesio ir motyvacijos panaikinimo. Dėl jos paskata padaryti ką nors su skausmu (ar nieko nedaryti). PEP nusprendžia, kokių veiksmų imsimės, remiantis dabartinę padėtį.

Kaip matote, nėra karšta linija, per kurį pasiekiamas žalos smegenų signalas. Jis eina per daug sudėtingų ir daugiafunkcinis struktūrą, kuri gali būti lengvai pašiurkštinti arba, atvirkščiai, įjungti visą. Signalų apdorojimas smegenis lemia jo reikšmę, remiantis situacijos, ankstesnės patirties, kultūros poveikio, savo žinias ir sensorinės informacijos: Garsas, kvapas, vaizdas.

Skausmas - tai nėra tikslas jausmas kaip laisvos interpretacijos smegenis. Skausmas yra gimęs jame.

Mes galime valdyti skausmą? Nėra tiesiogiai. Nepamirškite, kad Jūsų "aš" - Taip pat yra smegenų, vienas iš jo procesų produktas. Taigi jums kontroliuoti savo smegenis, bet daugiau nei laikrodis kontroliuoja šių laikrodžių mechanizmų judėjimą.

Tačiau mes galime padaryti kažką nuobodu skausmo pojūtį, per savo emocijų valdymo ir tinkamos aplinkos sukūrimas.

Kaip palengvinti skausmą

Sukurti jaukią aplinką

Mes apibūdinti tik kilimo kelią skausmo - iš periferijos į smegenis, bet taip pat yra atvirkštinės, mažėjimo kelias. Smegenys yra ne tik nustatoma, kaip pajusite skausmą, bet taip pat gali turėti įtakosSkausmas: Mokslo ir kultūros Kodėl mes Hurt iš nervų jautrumą sumažinti ją arba pakelti.

Kai esate nervingas, smegenys mano, kad situacija yra pavojinga. Taigi jis daro periferinių nervų perduoti jam daugiau informacijos. Kaip rezultatas, jūs pajusite skausmą dar labiau ūmiai iš nedidelių dirgiklius.

Bet smegenys gali daryti priešingai: jeigu jūs esate ramus ir yra saugos, periferiniai nervai gali suvokti mažiau paskatų, ir jūs jausitės mažiau skausmo. Jis randamas daugiau per Antrąjį pasaulinį karą: kareiviai manėSantykis reikšmę žaizdos skausmo patyrę daug mažiau skausmo nei jie turėtų turėti savo traumų, nes jie buvo laimingi, kad būtų saugūs, o ne mūšio lauke.

Kažkuo tikėti, kad nesiruošia skauda

Pagalvokite teigiamus įvykius. Žmonės su greito emocinio atsigavimo tikrai jaučiasiEmocinis reguliavimas ir ūminis skausmas suvokimas moterims mažiau skausmas.

Keisti lytėjimo pojūčius

Receptorius odos yra išdavystė ne tik skausmo signalus, bet ir kitus pojūčius: palieskite, slėgis, šalčio, karščio. Todėl daugelis praktika kaip šlifavimas, šyla ar vėsinimo arba traukdami tvarsliava klijuoti teips padeda sumažinti skausmą, nepakenkiant jos priežastį.

Pabandykite pakeisti lytėjimo pojūtis skausmingas srityje, ir skausmas, taip pat pakeisti.

Negalima dramatizuoti

Kadangi skausmas - asmeninės patirties, kai, siekiant žmonėms suteikti jai kurorto intensyvumas meniniai aprašymai ir pernelyg dramatizuoti: "Skausmas glares į mane su raudonais karštas adatų", "Skausmas Blazing ugnį ".

Tokie frazės sukels užuojautą nuo kitų žmonių, tačiau jie gali atsisukti prieš patį pasakotojo. Atsižvelgdama apibūdino spalvingų frazių skausmą, jums įtikinti savo smegenis, kad taip, kaip yra, ir jūs pradėsite jausti savo fantazijas.

Kova baimę per žinias

Neapibrėžtumas sukelia baimė ir nerimas, ir jie padidinti skausmo suvokimą. Jei kenčia nuo nežinomo pobūdžio skausmas, nedelsiant kreiptis į gydytoją ir išsiaiškinti, iš jo maksimumą savo ligos.

Jei jis nepasidavė pakankamai informacijos, eikite į kitą gydytoją arba ieškoti mokslinių straipsnių šia tema. Padaryti viską, kad nusiraminti ir pajusti, kad jūs paprastai gerai. įrodyta,Atsitiktinių imčių kontroliuojamo tyrimo ir švietimo įsikišimo išvengti lėtinio skausmo kaklo susijusių sutrikimų šią galinio klasės transporto priemonių susidūrimų.Tai žinios apie skausmo priežastį padeda jai sumažinti.

Nepatiria skausmo: tai gali baigtis blogai

Esmė net ne kad jūs galite paleisti pavojingos ligos. Nervų receptoriai pripranta prie skausmo ir tapti jautresni. Negalima sukelti struktūrinių pokyčių neuronų, padaryti viską, kad atsikratyti skausmo, kol ji virto lėtinė.

taip pat žr

• Kaip stresas veikia smegenis →
• Iš baimės mechanizmas: kaip atpratinti smegenys bijo →
• Kaip veikia smegenis mėnesinių ciklo metu →