Taisyklės ryto rutinos studentams ir jų tėvams

Paprasta, bet ji veikia patarimai

Gauti pakankamai miegoti

Pirmasis ir svarbiausias patarimas. Kokybė ir kiekis poilsio priklauso nuo mūsų sveikatos būklės, nuotaikos ir efektyvumą. Nepakanka miego - visą dieną rėmų. Sunku naršyti, kai jums reikia pasakyti "STOP" namų reikalus ir eiti į šoną? mes sakė patogus skaičiuoklė, kuri padės nustatyti tinkamą momentą miegą. Vaikams yra tiesiog įtraukta į gautą laiko dar 2-3 valandas. Pavyzdžiui, jei jūs ir jūsų vaikas reikalo keltis 7 val, kūdikis turi būti lovoje anksčiau kaip 20:00 ir jūs einate ne vėliau kaip 22.00 val.

Gather vakare

Norėdami atsikratyti teisingą dalį ryte streso, tai viskas, ko jums reikia prieš naktį. Pavyzdžiui, iš karto po vakarienės, nustatyti, kad rytoj namų ūkiai bus su jais ant talpyklų ir padėkite į šaldytuvą. Mes turime savaitę rinkinį idėjų maitinimas imk iš, todėl jūs negalite nutraukti galvą per tai. Vakare padaryti pusryčiai arba ruošinių jamNe gaišti laiko ryte.

Vaikai gali rinkti savo užrašų knygutes ir vadovėlius, taip pat parengti ką jie vilkės rytoj. Skirti atskirą vietą, kur jūs įdėti visas mokykliniai reikmenys, kad nereikėjo ieškoti, kur šį kartą zapropastilsya kuprinė, nuimamas bateliai ar dėžės pietums. Beje, organizuoti vietą už jų dalykų - išvaizda juokinga tik pirmą kartą veikia aplink namą ieškodamas telefono ar raktų.

Keltis prieš jūsų vaikams

Jei nustatyti žadintuvą 15-30 minučių anksčiau laiko kėlimo namų, įeiti į darbo ritmą, bus daug lengviau. Idealiu atveju jūs turėtumėte turėti laiko dušu, gauti išdirbti ir suvartoja kofeino. galvoti rytą ritualasKuris suteiks jums gera pradėti dieną, ir sekti jį, kol vaikai pabusti.

Padaryti tvarkaraštį

Tiesiog viską, kad turi būti padaryta ryte sąrašas. Mažiems vaikams, gali būti naudojamas vietoj žodinių aprašymų nuotraukas su veiksmais.

Imties elementai:

• Valyti dantis.
• Šukos plaukus.
• Plovimo.
• Suknelė.
• Pusryčiai.
• Obuchi.
• Paimkite kuprinė ir pakuotę su pietų.

Kai padaryti sąrašą, eiti per visus etapus su vaiku, tardami, kad kiekviename žingsnyje, svarbą.

Įdėkite sunkiau užduotį

Suteikti vaikams instrukcijas, su kuriomis jie galėtų susidoroti. Jei vaikas yra vyresnis gali savarankiškai nusiprausti po dušu ir gauti išdirbti, kūdikis tai nedarys. Apsvarstykite vaikų galimybes ir įdėti pakankamai laiko užduoties būti tikri, jis yra vykdomas. Skatinti, kad į šių nurodymų vykdymo vaiko iniciatyvą ir nereikia daryti absoliučiai viską. Žinoma, jūs suknelė jūsų vaikas bus daug greičiau, tačiau tai yra meškos, neskatinti vaikų norą mokytis naujų dalykų.

Taisyklė "Kai - kai"

Vienas iš efektyviausių įrankių iš tėvų arsenale - Paprastai veiklos su uždelstu atlygį seka. Arba, jei lengviau, "Kai -. Tada" Ši taisyklė padės motyvuoti vaiką atlikti visus ryte pareigas, net kai bjaurus, kaip ir valyti dantis, arba gauti išdirbti. Nemėgstamiausias klasės trumpo geidžiamiausių - Pusryčiai, žaidimus ar žiūrėti animacinius filmukus. Mes nustatyti, kad rytą iš bylų sąrašo vaikas myli labiausiai ir padaryti jį galima gauti tai tik po visko. Pavyzdžiui, kai kūdikis išdirbti ir sukišti į lovą, tada visi susėsti pusryčius. Būkite tikri, kad jų kietumas ir ryžto, nes kitaip taisyklių naudojimas prarasti visą prasmę.

likti ramus

Vaikai jausis, kad jūs skubate, ir priešingai, negalėjo padėti pradžią į "Slow Down". Kai viskas pašlyti, iškvėpti, paaiškinti savo vaikui, kodėl jūs dabar reikia jo pagalbos, ramiai pasakykite jam, kad jis turi daryti. Vaikams linkę kopijuoti savo veiksmus ir tonas pokalbio, todėl, jei pastebėsite sau, kad rytais dažnai bendrauti pakeltu tonu ar išreikšti savo nepasitenkinimą apversti pagalba FIFO arba drebulys, pabandykite iš naujo apsvarstyti savo elgesys.

Savaitgalis - tai šventė

Šeštadienį ir sekmadienį galite nesiekia, kad nesvarbu, ką tradicinės grafiką skyriai. Tiesiog įsitikinkite, kad vaikai gauna pakankamai miego, o likusieji galite atsipalaiduoti ir trauktis nuo įprastų scenarijų. virėjas kartu pusryčiai, Skaityti vaikams istoriją, kol jie eiti plauti ir valyti dantis, pažvelgti visai šeimai karikatūros, eikite į kavinę ar apsipirkti. Sugalvoti su savo vaikais tokios pramogų galimybės, kad patiks kiekvienam šeimos nariui.

Susidoroti su už dėmesį troškulio

Vaikai gali stipriai priešinasi nustatytą rutinos, nuo nesibaigiančių diskusijų, kad pusryčių, atsisako dėvėti virti stuff arba tiesiog žaisti, kai tai yra būtina, kad būtų visiškai pasiruošę eiti. Ryte jie dažnai nori, kad tėvai jiems dėmesio tiek, o atsparumas ar neveikimo garantuoja, kad padėtų pasiekti savo tikslus. Yra keletas būdų, kaip patenkinti abi konflikto puses - vaikas gaus savo susirūpinimą dozę, ir jūs galite tiesiog palikti namus.

• Cheer ir priminti, bet ne lepinti. Duokite vaikui suprasti savo kasyklose pasekmes - praleistą pusryčiai, pavyzdžiui, ar pamiršo Notepad su namų darbais.
• Sutinku, kad TV galima žiūrėti tik po visų mokesčių yra daugiau.
• Vartojimas vaikams paslauga. Taigi, jūs įsitikinkite, kad vaikas bus pabusti kiekvieną dieną tuo pačiu metu ir ne pramiegoti, jei suristi ir pamiršti pažadinti jį.
• Venkite paskaitas. Klausimai, kaip antai: "Kas nutiktų, jei jūs tiesiog nebus suknelė?" Ir "Kaip jaučiatės, būdamas vėlu klasės?" Yra daug efektyvesnis padėti vaikui įsitraukti į dialogą. Nuo nuobodu paskaitų noriu padengti savo ausis ir nepriklausomą argumentus į padėti suprasti skirtumą tarp veiksmų ir rezultatų santykį.
• Papasakokite apie savo gyvenimo atveju, kai jūs atkalba dalykų vėliau, o atidėliojimo pasekmės. Šios istorijos yra labai pamokantis vaikams.
• Planas iš anksto ir suteikti savo vaikui pakankamai laiko atlikti savo užduotis. Prisiminti blaivus lūkesčius svarbą.
• Suteikite savo vaikui suprasti, kad jums reikia jo pagalbos, ir pasakykite jiems, kad jums bus labai dėkinga, jei jis būtų suknelė laiku, todėl jūs turite laiko mokykloje. Jis ieško, o ne provokuoti protestus.

Trumpa veiksmų planas geri tėvai

Čia yra keletas klausimų, kurių atsakymai bus greitai, kas yra negerai su jūsų ryte.

• Ar turite vaikų jūsų sąrašo ryto reikalus ir ar jie paskui jį? Ar vaikai atlieka savo pareigas su dideliu malonumu, jei išduoti muitai, sąrašą į spalvingą grafiką forma?
• Ar yra kokių nors procedūrų, kad jums atlikti su vaikais kiekvieną rytą, tie, kurie gali būti naktį prieš? Pavyzdžiui, drabužių, ruošiant vakarienę ir pakavimas, pakavimo kuprinė ir tt pasirinkimas.
• Ar turite laiko tylos ir ramybės dėl puodelio kavos, kol vaikai pabusti?

Nėra teisingų ar neteisingų atsakymų. Šių klausimų tikslas - tiesiog padėti jums sužinoti situaciją ir pamatyti, ką galima pakeisti, kad padaryti gerą rytą jums ir visai šeimai.

Naršyti miego tvarkaraštį iš namų ir įsitikinkite, kad niekas kenčia nuo miego trūkumo. Vos kelios savaites normalaus miego padės jums suprasti, kaip daug lengviau buvo keltis. Aptarkite su savo šeima kiekvieno pastangų svarbą ryte mes buvome visi geros nuotaikos ir pasiruošę laiku. Kartu sugalvoti idėjų Pramogos savaitgaliais, todėl, kad kiekvienas laukiu šių dienų.

Bandyti užmegzti ryto rutiną iš pradžių gali atbaidyti įsivaizduojamą laiko, bet lengvumas, su kuria jūs ir jūsų vaikai po kurio laiko bus renkami, visiškai pateisina pastangas. Jūsų rytą labai bjaurus ruožtu ramiausių laiko ir puiki pradžia į gerą dieną.

(per 1, 2)