Kodėl pozityvus mąstymas gali padaryti jums nepatenkinti
Gyvenimas / / December 19, 2019
Naudojant naujas praktikas ir gyvenimo įsilaužimo, svarbu žinoti ne tik apie savo naudą, bet ir trūkumų. Pavyzdžiui, plačiai įrengimas "pozityvaus mąstymo" gali jus ir jūsų psichinę sveikatą pakenkti. Pažiūrėkime, ką neigiami padariniai gali būti pozityvaus mąstymo ir kaip jų išvengti.
Yra vienas dalykas, apie kurį tyli autoriai knygų apie pozityvaus mąstymo: toks nustatymas yra ne visiems.
Eksperimente, Kanados psichologas, o Joana mediena (Joanne Wood) studentai buvo paprašyti pasakyti apie diegimą "I -. Patraukliu vyru" Paaiškėjo, kad savivoka tie žmonės, kurie turi pasitikėjimą savimi ir eksperimento, tik padidėjo. Bet tiems, kurie negalėjo pasigirti pasitikėjimo, tai teiginys yra tik pakenkė.
Mediena pasiūlė: teigiamas požiūris, kurios neturi armatūra, dažnai sukelia neigiamus rezultatus. Naudokite juos paprastai patariama knygoje sukurtas nesaugių žmonių, ty tiems, kurie yra geriau ne sutelkti dėmesį į nepagrįstus teigiamų mantrų.
Pasakyti, kad visi teigiami požiūriai pakenkti, negerai. Tačiau yra atvejų, kai tai yra geriau ne naudoti juos ...
Kai jūs net ketina padaryti kažką
Pozityvus mąstymas gali daugintis savo jėgas. Norėdami pakeisti situaciją iš esmės, tai nėra pajėgi. Jeigu jūs einate į egzaminasBet net nebuvo atidaryti vadovėlį, teigiamas požiūris nepadės anksčiau. Jei jums pasirengti sunkios interviu, kad pozityvus mąstymas bus padaryti jūsų bandymas gauti darbą sėkmingai. Sunkus darbas ir pastangos gali būti pagardai tik teigiamų mantrų. Patys savo žodinio montavimo nepadėjo.
Diegiant teigiamas maitinti savo ego
Paleidus įtikinti save, kad taptų patrauklesnis, protingesni ar sveikiau nei jie yra iš tikrųjų, esate neigimo stadijoje. Iš tiesų, jūs neigia realybę. Ji gali atrodyti, kad tai ne taip jau blogai: daugelis gyvename iliuzijų pasaulyje. Bet anksčiau ar vėliau, aplinkinių padės jums suprasti, ką realią situaciją. Bet ji niekada atsitiks neskausmingai.
Kai jie sudaro svajonė
Kartais žmonės kreipiasi pozityvaus mąstymo įrankių, su kuriais imituoti savo šviesią ateitį. Pavyzdžiui, pradeda nuoširdžiai tikiu, kad laimėti loterijoje ar patenkinti "labiausiai", ir gyvens su juo visą savo gyvenimą be skausmo ir kančių. Bet gyvenimas - sudėtingas ir daugialypis dalykas, ir ji turi imtis tokių. Atsiriboti nuo visų problemų ateis ir pergalės skonis yra ypatingai saldus po serijos gedimai.
Jei norite pakeisti likimą
Mes nuolat sakė, kad mes nustatome mūsų likimą. Kuom jų pačių laimė, Pozityvios mintys rodo visatą, ką norime, ir jį gauti.
Tuo sunkiau tampa, kai įrenginys neveikia. Gyvenime, labai dažnai yra situacijų, kad jūs galite nei kontrolės, nei išvengti. Pavyzdžiui, ligos, nelaimingo atsitikimo, stichinės nelaimės, mirties. Pozityvus mąstymas jums nepadės čia: Pakeisti arba sustabdyti šį niekas negali.
Bet jūs galite naudoti teigiamą nuostatą padėti sau išgyventi katastrofą. Jūs esate visiškai atsakingas už savo tikslaus atsakymo į "dovanos" likimo, ir taip ir dalyvauti ją.
Kai ieškote greitai rezultatas
Kai žmonės pradeda galvoti teigiamai, jie tikisi greitų rezultatų. Bet gyvenimas nesikeičia per naktį.
Pozityvus mąstymas - tai ilgas procesas, kuris apima tiek sunkų darbą ir dėmesys smulkmenoms, ir nuolat dirbti sau.
Kai jūs nežinote, kaip teisingai interpretuoti tai, kas atsitiko
Gali pakenkti ne tik teigiamą požiūrį į ateitį, bet ir pernelyg optimistiškai aiškinti įvykius, kurie jau įvyko. psichoterapeutas Jelena Perova Jis mano, kad svarbu teisingai interpretuoti tai, kas nutiko.
Psichologai išskiria vadinamuosius optimistines ir pesimistines atribucinio stilių, tai yra, kaip žmogus aiškina renginiai šiuo metu vyksta su juo.
- Pesimistinis stilius - tendencija priskirti savo nesėkmes vidaus ( "! Tai man buvo beverčiai"), nuolatinis ( "! Tai visada") ir viso pasaulio ( "Už ką aš įsipareigojo, viskas yra blogai") priežasčių. Sėkmės pačių aiškinamojo išoriniai veiksniai, situacinių ir nestabili ( "Na taip, kai šiek tiek paviršutiniškas pasisekė"). Tyrimai rodo, kad žmonės su tokiu pažyminys stiliaus daug labiau linkę į depresiją.
- Optimistas yra gana linkę priskirti sėkmės vidaus, stabilus ir globaliniai veiksniai ( "Aš išlaikė egzaminą. Tai todėl, kad aš toks protingas, ir bando kaip įprasta. Aš ir kiti dalykai gerai "). Iš žmogaus nesugebėjimas paaiškina išorės, vietos ir laikinus įvykius.
Atrodytų, kad viskas yra gerai, bet tai tik iš pirmo žvilgsnio. Jelena Perova pažymi: jei mes neturime prisiimti atsakomybę už tuos, nesėkmėKur jis iš tikrųjų yra, gedimai gali būti kartojamas vėl ir vėl, ir jūs netrukus niekas nenorės spręsti.
Jelena PerovaUR-teigiamas aiškinimas gali būti naudingas ne tik. Tarkime, žmogus nusprendžia, kad gedimas įvyko dėl to, kad kiti kaltės, nebus naudingas išvadas, nereikia vėl atsižvelgti į jų klaidas ir nesėkmė.
Knygos, ekspertų nuomonės ir patarimai geri žmonės - tai yra labai gera priemonė naudoti. Bet jie turėtų būti traktuojami kritiškai, ar teisinga, apskritai, augalai gali pakenkti jums.