Kaip naudinga melancholija ir kodėl jums neturėtų ja kovoti
Gyvenimas / / December 19, 2019
Melancholija paprastai yra ne priežastis. Jis atsiranda savaime, atrodo kaip rūkas. Kova tai siūlome su "paprasti žingsniai laimė" vadovus "kovoti su nostalgija", ir taip toliau. Labai įdomus žvilgsnis į melancholiją pasiūlė amerikiečių rašytojas Laren STöVER (Laren STöVER).
Savo straipsnyje dėl "New York Times jis pasakoja, kaip visas gyvenimas pajuto keista, nes nepriežastinės melancholijos, ateina amžiaus. Tik su laiku ji išmoko ne tik gyventi su savo melancholija, bet taip pat patinka ir nauda iš tokių sentimentų.
Laren StoverTam tikra prasme, tai gerai - kristi į debesuotą melancholijos rankas. Žiūrėti juodai-balta plėvele ar klausytis vėjo garsą, kad Truman Capote būtų vadinama "pievų arfa."
Tęsdamas mintį, rašytojas kviečia mus gyventi kartu su melancholija, o ne mesti visas jėgas kovai su juo. Depresijos ir liūdesio būsena gali būti labai vaisingi mums visiems. Mokymasis gyventi su savo melancholija, leisite emocijas verda viduje, išeiti į lauką. Šiek tiek verkti ar skųstis bloga nuotaika - tai normalu, ir net po tokio "seanso" melancholijos jaučiatės daug geriau.
Kaip išmokti gauti maksimalią naudą iš jo melancholija? Laren Stover sako jis eina per visus melancholijos ir liūdesio etapais, tegul emocijos užvaldo ją ir eiti į lauką.
Nepriimkite sau, kad jums liūdna, jei jūs nenorite išeiti iš šios būsenos.
Pareikšti savo melancholiją maksimaliai. Tegul jausmus ir leisti sukauptą emocijas išėjimą. Noriu verkti - verkti, noriu verkšlenti ir skųstis gyvenimu - pirmyn! Elgtis kaip pigios melodramos herojus, jei jis prašo sielą.
Kodėl tai gerai? Jūs negalite nuslopinti savo emocijas, ir tai yra labiau naudingas nei išlaikyti jį visą vidų. Be to, jums bus nusibos gana greitai išteptas ašaras ant skruostų ir jūs greitai ateis normalus.
Įdomus faktas: jei bandote išeiti ir eiti su savo draugais, paaiškinkite, kad jūs nusirito Nepagrįstai liūdesį ir ilgesį, devynių dešimt kompanionai bando pasakyti kažką panašaus: "Nagi, taip pat visi" sunku nesutikti su jais: jūs viską tvarka. Todėl šie žodžiai iš artimaisiais ir šeimos nariais, keista, tik sukelia atmetimo ir noras dar kartą slepiasi už buto durų.
Tas pats atsitinka, kai jūs skaitote medžiagas, pavyzdžiui, į "Efektyvus žingsniai į laimę". Šie patarimai tikriausiai realus ir veiksmingas. Bet kai esate melancholija, atrodo, kad viskas yra geriau nei jus, ir pasaulis yra gyvas dėl kai kurių kitų įstatymų, jūs nežinote.
Ar svarbiausia, kad mes nustojo vertiname melancholiją, nes aš visada stengiuosi su ja kovoti? Labiausiai tikėtina, kad taip.
Bandymai atsikratyti nuobodulio kaip įmanoma greičiau panašus į Cheat kodas naudoti vaizdo žaidime. Jei negaunate jausmas visiems drama, kaip jūs žinote, kad yra toks liūdesys ir melancholija?
Melancholija, kaip sakėme, mes neturime pagrindo. Dėl šio rakto funkcija iš esmės yra labai panašūs į peršalimo.
Skiepai ir antibiotikai neveiks: jums tiesiog reikia išgyventi. Todėl, užuot slepiasi jausmus giliai, erzinančio, kaip atsakas į draugų ir kolegų įtempti šypsena patarimų, pasveikinti Jos Didenybė melancholija. Ši būsena yra visiškai natūrali. Jei neturi būti liūdna kartais, net akimirkų laimės nebūtų toks saldus. Kaip saulėlydžio iki saulėtekio, kaip atoslūgis ir srauto, melancholija ateina ir išeina.
Jūs manote, aš slydimo į depresiją? Organizuoti atitinkamą vakarą. Muzika Joy Division arba Oscar Wilde knyga puikiai. Netrukus jums bus atgal ant arklio, nes sąžiningai patirsite savo liūdesį.