Kodėl sąmoningas požiūris į dalykus svarbesnis nei produktyvumas
Produktyvumas Gyvenimas / / December 19, 2019
Dėl našumo ieškojimas sukelia stresą
Nuo pat vaikystės esame mokomi, kad mes pasieksime ją, jei mes dirbti sunkiau. Mums sako, kad dirbti sunkiau - tai visada geriausia. Šis tikėjimas sustiprina suaugusiųjų gyvenimą. Darbuotojai, kurie dirba dieną ir naktį, laikoma gera išeiga padidėja.
Be to, socialiniai tinklai suteikia mums klaidingą supratimą apie gyvenimą. Matome tobulą nuotrauką Instagram, ir pamiršti, kad jie yra kruopščiai atrenkami ir neatspindi realybės.
Suprasti, kad laikas - tai jūsų asmeninis sprendimas. Suvokimas yra daug vertingesnis nei produktyvumo ir efektyvumo.
Streso lygis nuolat auga visame pasaulyje. Tik bandant jį greitai pašalinti, mes kreipiamės į blogas metodų. Pavyzdžiui, pastaruoju metu tapo populiari "kambarys pyktis." Jie už tam tikrą sumą, galite išmesti neigiamas emocijas, Smashing patiekalų ir baldus. Norėdami tai padaryti, jums bus suteikta plaktukas ar beisbolo lazda. Ši tendencija kelia nerimą. Žmonės yra tokie įtempti, kad jis nesirėmė meditacija, kontroliuoja kvėpavimą ir sąmoningumo.
Tai geriau padaryti pertrauką. Jūs įkrauti savo baterijas ir plėtos atsparumą gyvenimo sunkumų.
Pavyzdžiui:
- Eiti pasivaikščioti.
- Medituoti.
- Būkite aktyvūs.
- Užsiimti savo hobiu.
- Neskubant išgerti puodelį kavos.
Svarbiausia - rasti laiko išlaisvinti protą nuo visų sukaupta. Ir tada galvoti apie streso priežastis.
Stresas neleidžia mums gyventi dabartyje
Užimtumo sukuria užburtą ratą. Dėl to, mes nuolat atidėlioti tai, kas mums svarbu. Pavyzdžiui, stiprinti santykius ar praleisti laiką su vaikais. Atidėjus dalykų vėliau, mes švaistomi mano gyvenimą.
Produktyvumas pažadėjo mums rezultatų ateityje, tačiau nesuteikia patirties dabar,
Tokio paradokso produktyvumo kalbėjo daugiau rašytojas Henry David Thoreau. Jis nustato savo artimui-ūkininko pavyzdys: "Tai nieko nedaro skubėti ir nepasitenkinimą, o tarsi meilės. Jis mėgsta savo darbą ir trunka malonumą kiekvienu atveju. Jis nebuvo numatyti jų pasėlių ar net kai kurie materialinės naudos rūšies pardavimą, bet gauna kompensaciją nuolat pasitenkinimą iš savo darbo. "
Dėl įgūdžių ir efektyvumas yra svarbi ne pasiekti, ir jūsų požiūris ir asmeninis indėlis.