5 teorijų, kad padės tapti laimingesni

Nepraleiskite "Laiko langai atidaryti"

Įrašant į manikiūro / gydytojas / mokestis jūs siūlote langą. Su valandą dvi, nuo dviejų iki šešių. Aš neturiu laiko greitai rasti - ir langas tiesiog uždarytas. Mes turime pasirinkti naują intervalą.

Gyvenimas - tai langų serija, tik įrašymo pradžia dažnai nepranešama. Jums reikia sutelkti dėmesį į kelyje.

Jūs turėsite laiko peršokti į paskutinį traukinio vagono ar ne, priklauso nuo to, ar jūs galėsite jį pamatyti ant platformos - ir net nuo sprendimų priėmimo greitis.

Kas tu: tas, kuris myli galvoti ir pažvelgti į visas galimybes, arba tas, kuris veikia su žaibo greičiu? Kas nori į "miego" idėja, arba nuspręsti čia ir dabar? Žinoma, daug kas priklauso nuo situacijos. Pavyzdžiui, jei jūs ieškote už butą išsinuomoti ir susitiko variantą, kuris jums patinka, tai geriau iš karto sutinku, bet nevartokite porą dienų pagalvoti. Geras pasirinkimas greitai išmontuoti.

Manoma, kad norma

sprendimų priėmimo Jis ateina su amžiumi ir patirtimi. Tai, kas vadinama "intuicija". Tikrai veiksmingas ir laimingi yra žmonės, kurie neturi planuoja sunku kiekvieną savo gyvenimo sekundę, ir gali matyti galimybes, o ir mėgautis jais. Norėdami mesti nereikalingas laiko ir sako: "Taip".

Atrodo, pasirinkimas iš pirmo žvilgsnio turtas būtų privalumas. Kai mes kartu bando rasti geriausią gėrį, mes praleisti laiko, pastangų ir nervų. Ir mes praleisti progą. Idealus variantas yra dar ne tas atvejis, bet pasirinkimas yra subjektyvus. Paimkite pirmas dalykas patinka, ir būti laimingas!

Naudokite "nulinio kilometro teorija"

Terminas, kuris atėjo iš ūkininkavimo ir priemonėmis parduoti ir pirkti maistą netoli tos vietos, kur jie auginami. Iš pradžių, yra aplinkos prasme daug: bent yra logistikos optimizavimas, taupyti benziną ir prisidėti prie aplinkos išsaugojimo.

Teorija nulinio kilometro gali būti taikomos plačiau, išplečiantis kasdieniame gyvenime. Gyvena kur dirbate, dirbti kur jūs gyvenate.

Šį pavasarį, aš persikėlė arčiau į biurą, nes tai buvo perduoti savo butą Khimki, papildomai mokėti ir imtis butus netoli darbo. Aš pradėjau taupyti kelyje 3-4 valandas per dieną, 10 000 ir 60 papildomų valandų per mėnesį.

Gyvenimas širdies atsidaro daugiau galimybių už jus, jums tapti labiau prieinama susitikimų, dažnai gali pasirinktas parkų ir pasivaikščioti gražių vietų, jūs mobili. Ir dar jis yra mažiau streso, nes tai nėra būtina kiekvieną dieną važiuoti metro ar traukiniu. Rojus intravertas!

Daugiau aš neisiu į kitame gale miesto Manikiūras, net jei yra tūkstantis rublių pigiau, ir visi jo keliai buvo pastatyta "chronologine" tam - apie tą patį, kaip plano dirbti kurjerį. Na, tegul bus taip - už kirpimas savo šeimininkui, aš vis dar važinėti Prospekt Mira, bet jis yra išimtis! Tuo atveju, kai asmuo yra svarbesnis nei atstumas.

Naudokite "efektą pyragas"

Kiek pinigų jums reikia laimės? Šiuo klausimu aš noriu atsakyti septynis skaičiai. Bet tiesa yra ta, kad mes darome laimingas smulkmenos. Aš tai vadinu "iš pyrago efektas".

Pavyzdžiui, vakare, kai aš grįžti namo į traukinį, pavargęs ir alkanas, aš nusipirkau stotyje pyragas su bulvėmis 49 rublių. Ir kelias tapo lengviau ir laimingesni namo. Galiu papietauti kavinėje, net jei laukti į šaldytuvą kotletai: tai geriau nei ištverti dar vieną valandą ir baigti dieną išnaudotos, piktas ir nelaimingas (ir kai aš alkanas, aš esu labai piktas!).

Kiekvienas žmogus turi "pyragą" ir jo priežastis laimės.

Kaina ir vertė - du skirtingi dalykai. Kartais praleisti 300 rublių taksi yra neįkainojamas, jei alternatyva - stovėti pusvalandį bent trisdešimt laipsnių šalčio laukia autobuso, kuris nėra žinoma, kada ateiti.

"Pyragas" - tai ateiti į darbą valandą anksti pirkti kava su kokoso sirupo ir vaikščioti metro stoties. Tai šaltalankių arbata "kregždė" Vladimiro, tai per ausines muzika, sprendimas ne samdyti konteinerį su maistu, o ne virti vakare ir papietauti, kaip normalus žmogus į paprastą valgomuoju. Norėdami būti laimingi, turite būti milijonierius. Jums reikia laiko atlikti savo mažus norus.

Atsikratykite "sindromas draugijos švarios lėkštės"

Atostogos maisto ant plokštelės nėra gera, duona, neturi būti atmesti, turėsite šiek tiek - nereikia augti. Mes išvedė iš šių mašinų, o dabar sunku veikti kitaip. Tiesą sakant, mes neturime padėti badaujantiems vaikams Afrikoje, jei mes priversti save suvalgyti, - bet uždirbti problemų su apetito, virškinimo ir antsvoris.

Net daugelis suaugusiųjų, ne iš karto pasiekia paprastą tiesą: jei mes palikti maistą ant lėkštės, nieko baisaus atsitiks. Nereikia toliau valgyti neskanus salotos ar prisikimšti stebuklingas risotto, nes gaila palikti.

"Atsiprašome palikti", - tai ne vadovas veiksmų.

Gebėjimas pasakyti "ne" - viena iš labiausiai vertinga kelyje į laimę. švarios lėkštės sindromas draugija - ne tik apie maistą. Tai paprastai apie galimybę pasiduoti ir mesti. Kartais svarbu pasakyti "ne" nekentė darbo, vyras ar naują užduotį, už kurį jau buvo imtasi, bet tada supratau, kad tai ne traukti. Pasaulis nesugrius, bet jums sutaupyti laiko ir pastangų.

Mečiau teatro kursą ir nuėjo į viduriniosios klasės, nes manau, kad mokytojas turi ne pažeminti studentams. Ne pedagogiškai. Uždariau konditerijos įmonę, kuri kažkada buvo svajonė, nes tam tikru momentu ši svajonė sustojo daro mane laiminga. Gyvenimas yra vienas, žmogiškieji ištekliai nėra begaliniai, būtina pasirinkti, ką praleisti.

Atsispirti "efektą autopilotas"

Kaip dažnai jums paliko mėlynai batų apvalkalai klinikoje? Ir "atvira" klavišą turniketas metro? Buvo vartojama domofonas PIN-kodą kreditine kortele? Tai visi apie autopilotą tyrimo ir praradimo efektas sąmoningumo. Deja, tiesiog palikite situacija nebus išspręsti šią sudėtingą problemą.

Autopilotas, viena vertus, padeda susidoroti su kasdienybės, daryti blogus dalykus greitai ir tyliai sau. Kita vertus - ji daro mūsų gyvenimą pilką košę, kai vieną dieną lyg kitą.

Švilpiko diena, deja, ne tik filmo pavadinimas, tai yra šiurkštus realybe.

Patys paprastų būdų, kaip pradėti kovoti su savo mintyse autopilotas - keisti maršrutus dirbti susitikimo atsisėsti į naują vietą, eksperimentuoti su pusryčiais, o ne užsisakyti tą patį dalyką restoranai. Daugiau pažengęs - sąmoningai kvėpuoti ir medituoti.

Žinokite - tai būti atidūs detalėms, pastebėsite, supančio pasaulio grožį, įvertinti tai, ką turiu dabar. Ar žinote, kas išskiria laimingieji iš pralaimėtojų? Pastebėjimas! Taigi reikia žinoti - ne tik būti laimingi. Yra gražus premiją - jums sekasi!

taip pat žr

• 10 įpročių sąmoningą ir laimingą gyvenimą →
• Paprasta patarimai, kad padės jums laimingesni →
• 20 paprastų būdų, kaip padaryti geriau kasdien →