Kaip išgyventi dalykėlių eros ir interneto
Gyvenimas / / December 19, 2019
Interneto prisotintas duomenis. Kartais, norint rasti norimą, jūs turite ieškoti per tonų šiukšlių informaciją. Mes esame įpratę atsitiktinai įsisavinti nereikalingą informaciją. Bet, kad būtų laimingas, svarbu, kad būtų galima pasirinkti tik naudingos informacijos apie interneto ir rasti laiko skaitmeninio Detox.
Denisas Lebzinov
Atsakingas asmuo ekolagerya Suaugusiųjų stovykla.
Skaitmeninės Detox esmė vėl gauti realaus gyvenimo skonį mažinant vartojimo apimtis informacinį tinklą. Kai kurios programos teikia pilną atmetimą iš per trumpą laiką dalykėlių. Ar jūs bijote, kad jūs negalite gyventi dieną be naujienų kanalą? Tada pabandykite laikytis šių paprastų taisyklių skaitmeninis Detox. Tai gana pajėgi visiems.
Skaityti, kas tikrai svarbu jums
Aš nustojau skaityti naujienas nesąmoningai. Ir kad papildomos informacijos nebus sugauti akis, atsikratyti nepageidaujamų svetainių, paliekant reikalingas tik darbui ir tiems, kurių turinys yra tikrai įdomi ir naudinga. Būkite sąžiningi su savimi. Ir rinktis, kaip praleisti savo laiką ir pastangas.
Apriboti informacijos kiekį
Informacija yra svarbus mums, bet tai nėra nuolatinis priėmimas yra būtina prielaida. Ir jos perteklius, priešingai, veda į pilkumos.
Aš padariau tai tašką kasdien praleisti šiek tiek laiko be elektroninių prietaisų. Options dalykėlių svoris: knygos, Stalo žaidimai, sporto Orientacijos susitikimas pareigas, kalbėti su artimaisiais apie tai, kaip buvo jūsų diena ir kvėpavimo pratimai, tapyba ir pan.
Dėmesys verslo
Kita taisyklė, kad padėjo man išeiti iš užburto rato informacijos perdozuoti: išmokti sutelkti dėmesį į verslą, o ne išsiblaškęs tikrinti elektroninį paštą, momentiniù pasiuntiniai ir socialinius tinklus. Tai padės meditacija ir technologijos koncentracija Dėmesio.
Tinkamai naudoti savo išmanųjį telefoną
įrengti programos ant telefono apriboti prieigą prie laiko Sugadintą. Aš, pavyzdžiui, vos ne naudojant lėktuvo režimas.
Praleisti laiką be dalykėlių, dažnai vaikščioti
Aš ir mano kolegos dalyvauja įrenginio franko susitikimus, seminarus ir turistinių kelionių iš miesto. Norėčiau nueiti į parką po darbo. Aš naudoju kiekvieną galimybę atsiplėšti nuo triukšmingo ir dulkėtą Maskvoje. Žiemos kelionės į netoliese miestuose, pavyzdžiui, Vladimir, slidinėjimo kurortų ir tt. Vasara - autobusu - Dėl Pyragas rezervuaras arba Zelenograd Maskvos upės. Variantų masė.
Visada įsitikinkite, trumpos pertraukos į darbą
Ir svarbiausia - reguliariai pailsėti nuo darbo su kompiuteriu: pritūpęs, ruožas, kvėpuoti visiškai krūties, vaikščioti į biurą, ant balkono, galų gale... Kiekvieną valandą, kad 10-15 min pertraukos.
Kiekvieną dieną stengiuosi pereiti ne mažiau kaip 5 km. Ir darbo valandas nuo 16:00 regione daro nedidelį mokestį: dvi keletą traukos-ups, dvi 15-30 pritūpimai, ištiesti rankas ir kojas šokti. įtampos, kol dienos pabaigoje yra garantuotas! Nėra kava ar arbata, o ne stovi šalia.
Išeiti iš miesto, kur telefonas pagauna ne. Atjunkite poilsio laikotarpio ir miegoti savo įrenginį. Gyventi XXI amžiuje ritmu - priemonė, kad būtų galima organizuoti savo gyvenimą į gerą naudojimo.
Kas yra kas: nugalėti įrenginį ar įrenginius, jums laimėti? The choice is yours.
Ekolager suaugusieji stovykla →