10 būdų, kaip mėgautis vasara, net jei sėdi biure

Mes užaugome. Birželis, Liepa ir rugpjūtis jau seniai nustojo būti tapatinama su absoliučiu laisvės ir virto užsitęsusios depresijos. Bet mums būtų malonu suteikti keturių biuro sienų ir oro kondicionavimas už galimybę pilnai naudotis geras oras sandorį. Gerai, užtenka kentėti. Šiek tiek pakeisti įprastą padėtį, o vasarą bus atgauti geriausią metų laiku titulą.

Štai keletas patarimų tiems, kurie nuteisti sunkaus darbo biure, bet nenori ramiai žiūrėti, kaip pasaulis praeiti.

1. Vaisiai gėrimas vanduo

Siekiant patenkinti nauja diena akinius nuo "Margarita" įdomus pora, bet asmeniškai aš ne tenkinamos vadovai, kurie lemtų malonumas rūšies platinti anksti darbuotojo ryte. Tradicinė stiklinė vandens (nepamirškite, kad būtina gerti vandenį?) Įvairovė uogų, vaisių ir daržovių. Avietės, mėlynės, braškės, agurkai, bet bent jau - vakare iškelia jį į ąsotis, pripilkite vandens ir įdėti į šaldytuvą. Ryte jūs turėsite laukti šviežios ir kvapnus malonumas, kad duos jėgų, drąsos ir ryžto kokia buvo mėgautis vasara. Skanu, naudinga ir vandens balansas norma. Rūpinimasis Layfhaker parengė kai jums

receptai ir net rasti video.

2. Padaryti vasaros grojaraštis

Leiskite mums nebėra 18, bet kai kurios dainos akimirksniu padės pamiršti apie šios apgailėtinos faktas. Paversti juos ir džiaugtis. Rave biure - ne pati geriausia idėja, bet Bobas Marley, pavyzdžiui, į pragaro ugnies tirpalo yra daug daugiau nei varginančių radiją. Padaryti gera muzika gali padėti pasirinkimą specialiosios tarnybos.

3. Papuoškite savo darbo sritį

Net nedideli pokyčiai - tai gerai. Nuo 9:00 iki 18:00, jūs grandinines prie biuro stalo, tad bent jau vietoje natūra jūsų įkalinimas malonus akiai. Keisti aplink juos erdvę kaip nuotaikos diktato: Lentelė alpinariumu, šeimos nuotraukas pernykštis atostogų kortelę su ateities kelionių maršrutus... tiesiog negaliu dabar nusiimti link skristi, tai pati ateis pas tave.

4. įtraukti į šviesą

Pasiimti žaliuzės, atidarykite langus ir įsileisti saulės spindulių. Jei langas sėdynė jūs nesate laimingas, vienas ar du stalinės lempos bus išsklaidyti tamsą ir padaryti situacija nėra tokia slegianti. Jūs būsite nustebinti, kai pamatysite, kiek, priklauso nuo apšvietimo lygio nuotaikos.

5. Pasinaudokite "džinsai penktadieniais"

Po darbo transformacijos, pridėti šiek tiek vasarą į savo spintą. Lengvi daiktai ryškių spalvų ir nemokama veislė išgelbėjo nuo šilumos smūgio ir sukurti atsipalaidavęs nuotaiką. Kai jis ateina į vasaros drabužių, išspausti aprangos kodo viską, ką gali.

6. Papietauti metų

Pamirškite arčiausiai valgomuoju ir tuo pačiu maisto ištisus metus. kai patiekalai viena jo rūšis gali grįžti į vasaros nuotaiką, todėl praleisti šiek tiek laiko vakare viryklė. Vištienos kepsnių su virintu kukurūzų ir salotos šviežių daržovių puikiai atitraukti nuo biuro gyvenimo sąstingis. Saulės subrendo daržoves, beje, ne taip, kaip nuobodu šiltnamyje, todėl nereikia gaišti laiko veltui.

7. Negalima valgyti biure

Vasarą, galite pakeisti ne tik mitybą, bet ir nuolatinė dislokacija. Net pusė saulėje valandą gali padėti atsipalaiduoti ir pamiršti apie darbą. Palikite biure kalėjimo naudą sveikatai laikas: pirma, grynu oru, ir, antra, vitaminas D, kuris yra sintetinamas mūsų odai, nes UV šviesoje. Paimkite supakuotus pietus ir eiti į artimiausią parką ar parke. Tiesiog pabandykite ne įdėti pleistrą naują vasaros marškinėlius.

8. Keltis anksti

Vasarą dienos yra ilgesnė, tačiau, jei mes jį naudoti? Siūlau pradėti rytoj teisę Atsikelk anksti ir ateiti į biurą pirmas. Bingo, kad buvo šiek tiek daugiau laiko padaryti sąrašą ir kibti į darbą. Sutinku su pamainomis galvos dėl poros valandų - ir ateina ir išeina anksčiau. Taigi, jūs turite daugiau galimybių vaikščioti ir asmeniniuose reikaluose.

9. įpročio pakeitimas

Diena po dienos daro tą patį, mes galva kartu į rutinos. Vasarą ji yra visiškai nenaudingas. Jei jūs turite išmokti atsibusti anksti, naudoti laimėjimus iš miego valandas pilna. Commutes į darbą dviračiu ar net pėsčiomis, ištirti plotą, kuris yra jūsų biurą, papusryčiauti įdomių kavinių... Vasara - laikas pokyčiams. Beverčiai paversti įdomiausių ir intensyvus mėnuo stovinčio pelkės.

10. Visi darbo vieta darbe

Šiandieniniame pasaulyje reikalų tarnybos bando pavergti mūsų gyvenimą. Vadovas nazvanivaet kiekviena proga, laiškai ir toliau įberti į paštą visą naktį... Tai laikas kažką daryti. Kai esate ne darbo, išjunkite kompiuterį ir telefoną. Negalima atsakyti į laiškus, jie gali ramiai palaukti. Tiesiog manau, kad: geriausiu metų laiku praleidžiate biure bent 40 valandų per savaitę! Kiekvienas laisvas minutes už jos sienų, turi būti laisvas kiekvieno žodžio prasme. Pamirškite apie viską ir tiesiog mėgautis vasara. Lygiai taip pat, kaip su vaiku.