Ar įmanoma numesti svorio tam tikrose vietose

Kodėl riebalai kaupiasi tam tikrose vietose?

Daugiausia riebalų ląstelių, riebalų ląstelių, esančių ant pilvo, šlaunų ir sėdmenų - šios vietos yra evoliucijos proceso buvo pasirinktas kaip riebalų depo. Todėl, riebalų kalorijų perteklius pirmoje vietoje kaupiasi šiose srityse, ir dėl svorio išeina paskutinis.

Kodėl moterys turi daugiau riebalų kaupiasi sėdmenų ir šlaunų?

Jis sukelia hormonų. Dėl estrogenų vaisingo amžiaus moterims, kad šiose srityse riebalų saugomi atveju nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Kai alkis per laktacijos riebalus nuo klubų skyla lengvai suteikiant maistinių medžiagų, ir riebalinio audinio ir krūties, priešingai, didėja. Kai vaisingo amžiaus eina į estrogenų lašų kiekį, moterys pradeda kauptis riebalai pilvo.

Kodėl kūno laikyti riebalų ant pilvo?

Riebalų kaupimąsi mechanizmas buvo privalumas laikais bado žmonijos istorijoje. Su riebalų kalorijų saugomi kaip po oda ir aplink vidaus organus (visceralinių riebalų) perteklius. Tuo trūkumas kalorijų riebalų suteikia lipolizę riebalų rūgščių, kurios gali būti naudojamos kaip kuras raumenų. Per visceralinių riebalų lipolizę procesai vyksta intensyviau, ty vidaus riebalų yra geriausias energijos šaltinis laikais bado.

Ir jei Hard Rock spauda, ​​tai padės atsikratyti riebalų nuo pilvo?

Pilvo pratimai padidinti tiesiogines ir įstrižomis pilvo raumenis, išlaikyti juos GimtojiBet nepadeda sumažinti riebalų kiekį.

Norėdami pradėti riebalų virškinimo procesą, organizmas turi gauti komandą Sikharulidze hormonų: adrenalinas, gliukagonas, izoniazidas, kortizolio ir kt. Šie hormonai yra išleidžiami į kraują, pasiekti riebalų ląsteles ir inicijuoti Lipolizės procesą. Nepavyksta sustabdyti kraujo tekėjimą ir padidinti hormonų įtaką tam tikroje vietoje - jie dirba nuo riebalų ląstelėse po visą kūną, tiek problemos, ir kitose vietose.

Kaip tada, pašalinti riebalus nuo probleminių sričių?

Norėdami atsikratyti riebalų ant pilvo, klubų, šlaunų ir bet kur kitur jums reikia sukurti kalorijų deficitasNorėdami pradėti lipolizę procesą ir riebalų sankaupos pradėjo būti naudojamas kaip kuras. Norėdami tai padaryti, jums reikia eiti ant dietos, supjaustyti kalorijų ir pridėti fizinį aktyvumą ir padidėjusį energijos sąnaudas.

Ir jei jums wrap pilvo ir šlaunų su plėvelės ar specialaus diržo, jis bus greitai išvyti riebalų?

Ne, tai visiškai neveiksminga ir net žalingas. Filmai ir šilta juosmens padidėjęs prakaitavimas, kad daro jus prarasti daugiau drėgmės, tačiau tai neturi įtakos riebalų kiekį. Tuo pačiu metu, padidėjęs prakaitavimas gali sukelti dehidrataciją su visais neigiamą poveikį šios būklės.

Pirtis ir masažas nepadės?

Sauna, masažas, kūno įvyniojimai ir šlifavimo - visos šios priemonės paspartinti kraujo apytaką ir tuo pačiu metu lipolitinių hormonų pristatymas riebalų ląstelėse. Tačiau išleistas riebalų rūgštys turi būti naudojama organizmui - pavyzdžiui, fizinė veikla ar naujų ląstelių Statyba - kitaip jie vėl atidėtas, nes riebalų. Todėl, vonia, masažas ir kitos priemonės bus neveiksmingos be dietos ir mokymas.