10 mitų apie populiariosios psichologijos ir jų poveikio
Gyvenimas / / December 19, 2019
1. Šypsena gali padaryti žmones laimingus
Šalininkai pozityviosios psichologijos sakė, kad šypsena padės jums laimingas, net jei data nenurodyta. Skamba gražiai, bet praktikoje tokia taktika nėra labai veiksminga. Galite šypsena į skruostus skausmo, bet problemos, dėl kurių turite blogą nuotaiką, jis nebus pašalinti. Be to, kai kurie tyrimaiTeiginys: suklastotas šypsena gali būti kenkia jūsų sveikatai paneigti, kad netikras džiaugsmas gali padaryti laimingą.
Tačiau, kaip ir bet mitas, šis teiginys turi tiesos. Jei neturi būti liūdna, ne piktas, o tiesiog išlaikyti emocinę neutralumą, šypsena iš tikrųjų gali pagerinti jūsų nuotaiką. Bet tai turi būti nuoširdus džiaugsmas. Kūnas negali būti apgauti: kai judate tikrą šypseną ne tik lūpas, tai suaktyvina raumenis aplink akis. Ir smegenys gauna signalą, kad ten buvo kažkas malonaus.
Bet bandymas slėpti neigiamų emocijų po džiaugsmo kauke tik jums jaustis dar blogiau. tyrimasNe visada geriausias vaistas: Kodėl dažnai šypsosi, gali sumažinti gerovės Tai rodo, kad jausmų slopinimas didina streso lygį.
2. Kelti jėga padeda hormonus atpalaiduojančios pasitikėjimą
Be tuo TED Harvardo psichologas Amy cuddy kalboje sakė, kad kai kurie jėga laikysena gali sumažinti hormonų lygį stresas ir padidinti hormono testosterono galios, kuri leidžia jums ieškoti labiau pasitikintys sekreciją.
Jos kalba buvo virusas, ir galios idėja yra plačiai išsklaidyta pozicijas. Tačiau tyrimai nepatvirtino šią teoriją. 2015, mokslininkų grupė atliko eksperimentąVertinant elektrinės kelia tvirtumą: jokios įtakos hormonų ir rizikos toleranciją didelės imties Moterų ir vyrų, Pasirinkimas jam penkis kartus daugiau dalyvių nei buvo naudojami eksperimentuose cuddy. Ir jie negalėjo nustatyti hormonų lygio pokyčių. Manoma, kad psichologas ir jos kolegos savo patirtimi padarė klaidą ar sąmoningai manipuliuoti skaičiai.
Tačiau daugelis žmonių po žiūri tuo TED cuddy rezultatus sakė, kad laikysena jėgas jiems tikrai padėjo. Tačiau šis rezultatas yra dėl to, įtaigumas ir daugiau pasitikėjimo gerai išsilavinę garsiakalbis nei biologinio poveikio, kuris sako psichologas nuomone.
3. Priešingybės traukia ir forma stiprių porų
Šis mitas yra grindžiamas įsitikinimu, kad du žmonės su skirtingais interesais, požiūris į gyvenimą, temperamento labiau domina tarpusavyje. tyrimasRomantika, priešingybės traukia taip pat rodo priešingai: iš patraukliausių žmonių, kurie yra panašūs į mus.
Panašumas skatina ilgalaikius santykius kaip partneriai lengviau susitarti ir apskritai tą patį požiūrį į gyvenimą.
4. Intensyvius veiksmingai užsiimti grupę
Manoma, kad viena galva - gerai, o dvi - geriau. Todėl lyderiai yra varomi negailestingai pavaldi susitikimų, plaukioja būrys, breynstormy. Neva Grupė žmonės mąstyti kūrybiškai nedelsiant gauti grįžtamąjį ryšį ir vieni kitų idėjų plėtrą.
Tačiau, atsižvelgiant įKodėl jūs negalite Brainstorm kūrybines idėjas Amerikos institutas Grafikos ir kitų mokslinių tyrimų institucijų, grupės brainstorms turi tris savybes, kurios ribinės kūrybiškumą:
- Fiksacijos pirmą versiją gerų priežasčių, kad dalyviai šturmo tiesiog nustoti galvoti apie geresnį variantą ir atmesti kitas vertas pasiūlymus.
- Slėgio iš kitų grupės narių užkerta kelią išgirsti unikalias idėjas ir formuluoti savo.
- Už realiu laiku reikia duoti kūrybines idėjas konkurencinėje aplinkoje gali vairuoti asmuo, į stuporas, ir jis negali galvoti apie ką nors.
Vietoj komanda Smegenų šturmas geriau duoti žmonėms galimybę sugalvoti, kaip daug kūrybinių idėjų, tada dalinkitės jais su už grįžtamąjį ryšį komanda.
5. Aktyvus ekranas emocijų padėti susidoroti su pykčio
Daugelis žmonių klaidingai mano, kad greičiausias būdas kovoti su pyktis - garsiai rėkia, mesti daiktus, ir padaryti kiekvienas bandymas mesti iš stiprias emocijas.
tyrimasKodėl Ventiliacija apie darbą nusivylimų Tiesą sakant leidžia jums angrier rodo, kad rezultatas gali būti priešingas. Jūs neturite nusiraminti, ir tik daugiau įsiutę ir išleisti neigiamų emocijų daug ilgiau.
Geriau susidoroti su pykčio našiau: nutraukti dalyvauti konfliktinėje situacijoje, pabandykite suprasti, ką jūs esate toks piktas, ar siųsti Fury dėl naudojimosi.
6. Galimybė susiję su dominuojančia pusrutulio smegenų
Idėja, kad dominuojanti pusė smegenų nustato, kiek asmuo yra meno ar racionalus, yra gana populiarus. Neva dešinysis pusrutulis yra atsakingas už kūrybingą ir kairėje - už analitikas.
Tik mokslas ši teorija yra nepalaikoma. tyrimasKairysis smegenų vs Teisė: Tai mitas, mokslinių tyrimų Randa rodo, kad asmuo naudoja abu smegenų pusrutuliai taip pat kaip ir dauguma vykdomos veiklos metu santykiuose tarp skirtingų dalių kaukolės turinį sąskaita. Priklausomai nuo žmogaus gyvenimo būdą, kai kurios smegenų dalys gali tapti stipresnis, nes prisitaikymo mechanizmus. Bet mes kalbame ne apie visą pusrutulyje.
7. Vyrai ir moterys bendrauja skirtingai
Mitas, kad vyrai ir moterys kalba skirtingomis kalbomis ir suprasti vienas kitą, jie turi specialų vertėjas, maitina knygų autoriams pavadinimai, pavyzdžiui, "Kaip suprasti moters" ir "Ką žmogus galvoja." Bet jei ne skaityti juos ir tyrimaiVyrai ir moterys: Nėra didelis skirtumas Jūs galite sužinoti, kas skirtumas yra ne dėl lyčių ir lyčių vaidmenų.
Visuomenėje, kurioje asmuo nėra pakabinti žodžius remiantis lytinių organų, vyrų ir moterų formos bendrauti apie tą patį.
8. Midlife krizė yra neišvengiama
Atrodo, kad tik absoliučiai turite suprasti, per 40 metų, jaunimo dingo, ir jums visa ko gyvenime gyveno neteisingai, padaryti kažką kvaila, pirkti motociklą, pakeisti įvaizdį. Tiesą sakant, tai yra maždaugPamirškite raudoną sportinį automobilį. Midlife Krizių yra mitas Mokslininkai, tik 10% gyventojų kenčia nuo vidutinio amžiaus krizė. Kiti nepraranda savo racionalumą ir 40 metų amžiaus, ir 50. Tai yra įmanoma, kad jums susidurti kai krizės stereotipinių dalykų apraiškas, tačiau jie gali išgyventi su minimaliais nuostoliais.
9. Jūs nustoja vystytis kaip asmeniui, kai augo
Jis yra plačiai manoma, kad 25 metų žmogaus asmenybės bręsta ir tada pakeisti tai gali būti tik labai reikšmingas įvykis tokie trauminių patyrimų. Ir daugelis mano, kad šis amžius reikia tiksliai žinoti, kur jie vyksta gyvenime, ir siekti stabilumo.
Bet asmenybė toliau keisti po 25 metų, kaip matyti iš didelio masto tyrimasAsmenybės pokyčiai, tuo geriau su amžiumi su 132,5 tūkst žmonių. Yra panašumų, kad žmonės įgyja su amžiumi. Su senėjimo jie yra išdėstyti bendradarbiauti su kita, bet tampa mažiau atvira.
10. Žmogus naudoja tik 10% smegenų pajėgumo
Šis mitas kilo antroje pusėje XIX amžiuje, kai mokslininkai palygino gebėjimą mokytis, ir "The Prodigy" paprastas žmogus. Teorija sustiprino XX amžiuje, kai mokslininkai pastebėjo, kad daug smegenų dalys lieka neaktyvius žmones. Tai paskatino juos galvoti, kad žmonės naudoja tik apie 10% elektros laido.
Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad per dieną mes naudojame 100%Ar žmonės naudoti tik 10 procentų jų smegenys? smegenys, bet ne visos jos dalys iš karto. Kiekviena svetainė turi skirtingas funkcijas. Todėl departamentai, kad kontrolė, pavyzdžiui, kvėpavimas, aktyvaus be pertrūkių. Kitos dalys yra sujungtos, jei reikia.
taip pat žr
- 7 mitai apie GMO, tikėti, kad kvailas →
- Mitai apie kontracepciją, kuris gali sugadinti malonumą →
- 10 mitų apie maistą, seniai paneigti mokslo →