7 faktai apie psichologiją, kuriems reikia žinoti kiekvienas
Gyvenimas / / December 19, 2019
1. Jūs esate iracionali, tačiau ji gali būti savo pranašumą
Dauguma žmonių galvoja, kad jie logiškai mąstyti ir priimti racionalius sprendimus. Tačiau knygų, parašytų per pastaruosius 10-15 metų daug, paneigti šį teiginį.
Knygoje, psichologas Danielis Kahneman (Danielis Kahneman) «Pagalvokite lėtai sprendžiami greitai ..."Pasakoja mums, kad dauguma mūsų gyvenime sprendimų daroma per kelias sekundes ir remiasi emocijomis ir intuicija. Tai leidžia mums patekti į spąstus ir paaiškina mūsų pažeidžiamumą manipuliacijos.
Bet iracionalumas visada skauda mumis. Savo knygoje "Momentinių sprendimų galia. Intuicija kaip įgūdžių"Malcolm Gladwell (Malcolm Gladwell) aiškina, kad intuityvus sprendimų priėmimo padeda mums daryti tai, kas būtų buvę neįmanoma be šio gebėjimo.
Geras pavyzdys - greitas sprendimų priėmimo sporte, todėl peržengti racionalaus mąstymo ir akto, į priekį nuo mąstymo procesą. Tai leidžia sportininkai pamatyti kamuolys plaukioja ore ir sugauti jį, neskaičiuojant kelią ir katastrofos svetainę. Tai žinios, be minties - grynas iracionalumas.
Kaip tai taikoma gyvenimo
Žmonės naudojo praleisti laiką mąstymo apsvarstyti šį klausimą iš visų pusių ir padaryti Kruopščiai apsvarsčius priimti sprendimą. Bet tuo metu, kai sparti persmelkia visas gyvenimo sritis, sprendimų priėmimo dažnai vyksta nuotaika, ir tai gerai.
Žinant, kad sprendimai iš tikrųjų užima neracionalus protą, galite pasirinkti greitai mokytis. Jei jums nepatinka, kompiuterinių žaidimų ar sporto, net paprastas žaidimas vienu metu kaip ir žodis atrankos padės jums ugdyti gebėjimą greitai ir teisingai pasirinkti.
2. Jūs nuvertinti chaoso ir sėkmės vaidmenį
Nassim Nikolajus Taleb (Nassim Nikolajus Taleb) savo knygose "black Swan"Ir"supainiojo atsitiktinumo"Įrodo, kad žmonėms, kad jie:
- Mes linkę nuvertinti chaoso poveikį jų gyvenimui;
- naudoti logika, siekiant nustatyti, kas atsitiko, net po to, kai įvyko, ir tai daryti net tuo atveju, kai renginys buvo nelaimingas atsitikimas.
Bet tuo atveju, bus galima žaisti jūsų naudai. Savo knygoje "išmintis minios"Jamesas Shuroveski (Jok SUROWIECKI) sako, kad kartais geriausia, ką mes galime padaryti - tai pasitikėti kolektyvinę nuomonę.
Pavyzdžiui, jei norite investuoti į protingas, geriausias variantas - prašyti Atsitiktiniai žmonės, kurie ženklai jiems žinoti ir, remiantis jų atsakymais, sukurti investicinį portfelį. Tai atsitiktinis požiūris padės jums gauti daug daugiau, nei jei buvo patikėta savo pinigus į brokerį.
Kaip tai taikoma gyvenimo
Nebijokite priimti sprendimus, pagrįstus kitų nuomones. Pavyzdžiui, jei jūs patiriate sunkumų darbe, paklausti žmonių iš kito skyriaus, kaip jie būtų išspręsti jūsų problemą. Jei norite sužinoti nuomonę apie savo naują produktą, kreipkitės į atsitiktinių pirkėjų.
3. Jūs neturėtumėte apsėstas talentą
Kuo mes tikime talentą yra pagrindinis kriterijus, sėkmės galima paaiškinti mūsų noras ieškoti priežasties ir pasekmės. Tačiau daugelis tyrimų rodo, kad talentas nėra būtinas, kai kalbama apie sėkmės gyvenime ir darbe.
Knygoje "Įkyriu nieko"Geoff Colvin (Geoffrey Colvin) ir"Stop Dreaming, gauti užimtas!"Cal Niuportas (Cal Niuportas) rodo, kad, nepaisant to, kad talentas naudoti, tai dar ne viskas, ko reikia sėkmei.
Knygoje "Game Master"Robert Green (Robertas Greene), autorius aiškina, kad sėkmė labai priklauso nuo įgytos patirties, praktikos ir pasiekti meistriškumą pasirinktą verslą.
Trūksta talento - tik pasiteisinimas ne sėkmę versle, kurią pasirinkote.
Kaip tai taikoma gyvenimo
Talentas 90% yra sukurtas žmogaus, nedavė gamta. Pasirinkite sritį, kurioje norite sėkmingai ir gauti darbą.
4. Mintys neigiamai - žinoma, bet jūs galite ją pakeisti
Knygoje "Kaip veikia smegenys", Stevenas Pinker (Stephenas Pinker) aiškina, kad iš evoliucijos požiūriu, žmogus yra naudinga galvoti neigiamai. Tokios emocijos kaip baimė ar pyktis apsaugoti mus nuo plėšrūnų ir priešų, ir jausmus, pavyzdžiui, dėkingumo ir pasididžiavimo yra mirtinas. Šios emocijos yra gera atsigulti ir mėgautis gyvenimu, bet jie nepadės išgyventi.
Kita vertus, naujausi tyrimai patvirtina, kad žmonės gyvena ilgiau ir geriau, jei jie yra laimingi. Teigiamų emocijų net padėti užkirsti kelią ligoms. Pasirodo, kad teigiamas buvo pavojingas mūsų urvas protėvių, bet ir šiuolaikiniam žmogui teigiamų emocijų - raktas į gerą gyvenimą.
Savo knygoje "pozityvumo" Barbara Fredrickson (Barbara Fredrickson) atskleidžia laimingo gyvenimo paslaptį. Jis susideda iš to, kad teigiamos emocijos yra tris kartus didesnis nei neigiamas. Pasak psichologo Martin Seligman (Martin Seligman), autorius knygos "Kaip išmokti optimizmą"Net labiausiai neigiami žmonės gali būti laimingi, vykdant paprasti pratimai.
Kaip tai taikoma gyvenimo
Iki negatyvumo linkę ne tik Jūs, bet ir visi žmonės aplink jus. Jei jums - vadovas, žinote, kad visi jūsų komandos nariai yra nustatytas neigiamo mąstymo.
Investuojant į jų gerovei, jums padidinti savo komandos produktyvumą ir padėti užkirsti kelią darbuotojų kaita. Ir geriausias būdas tai padaryti - pasiklausyti. Paklausti, kaip jie jaučiasi darbe, jie norėtų keisti, ką jiems trūksta, ir padėti jiems kuo daugiau.
5. Ar norėtumėte dirbti, bet nesuvokia, kad
Savo knygoje "Srauto: Psichologija optimalius patirtimi"Amerikiečių psichologas Michailas Csikszentminhalyi (Mihaly Csikszentmihalyi) apibūdina tekėti kaip valstybė, kurioje mes prarasti visą laiką jausmą ir mėgautis akimirka. Nuo sraute derinamas įdomus ir pažangą, kad tai, ką valstybė leidžia mums dirbti tikrai gerai.
Pasak knygos "Vairuoti: Kas iš tikrųjų motyvuoja mus"Danielis Rožinė (Danielis Rožinė), žmonės turi galimybę, kuri gali būti vadinama vidinę motyvaciją - norą padaryti kažką iš jo vidinio pasitenkinimo jausmą.
Vidinė motyvacija yra natūralu asmuo: mes linkę veikti, dirbti ar spręsti problemas. Tai motyvacija egzistuoja primatų, kurie mėgsta spręsti galvosūkius, be jokio atlyginimo ar priežasties.
Tad kodėl dauguma iš mūsų imtis darbo kaip bausmė, o ne kaip žaidimas? Neilas Fiore (Neilas Fiore) knygoje "Lengvas būdas sustabdyti atidėti dalykų vėliau"Aš paaiškinti, kad mes prarandame galimybę mėgautis savo darbą mokykloje. Tačiau, jei jums sukurti tinkamą nuotaiką, niekas negali sustabdyti jus prikelti savo vidinį vaiką ir pradėti mėgautis vėl veikia.
Kaip tai taikoma gyvenimo
Geriausia, ką galite padaryti, tai įveskite būseną srauto, - susikaupti ir atsikratyti ramiai. Ieškoti kuri padeda jums sutelkti dėmesį ir sukurti būtinas sąlygas.
Tada mes galime išspręsti tik problemą taikant savo įgūdžius ir tuo pačiu metu pamatyti aiškų tikslą. Mažas iššūkis savo sugebėjimus, taip pat bus naudinga. vidutinis lygis sudėtingumo problemą, siekiant padėti patekti į srauto valstybės yra daug geriau, nei labai sunku arba per šviesus.
6. Koncentracija nuo šio momento - raktas į produktyvumą ir laimę
Narė srauto - tai kai jums išvengti kokių nors minčių, kad nepriklauso šio momento, ir visiškai susikoncentruoti ties išgalėmis spręsti šią užduotį.
Dauguma žmonių sunku patekti į šios valstybės, bet tai verta pabandyti. Kuo arčiau jūs ateiti į visiškai koncentracija, tuo daugiau jūs ir tapti laimingesni.
Kaip tai taikoma gyvenimo
Jums bus sunku visiškai sutelkti dėmesį į užduotį, jei jūs nesuprantate, ką srautą.
Barbara Fredricksono mano, kad geriausias būdas būti laimingas ir išmokti sutelkti dėmesį į dabarties akimirką - sukurti meditacijos įpročio. Vietoj arbatos gėrimas po vakarienės, susirasti ramią vietą ir medituoti bent penkias minutes - sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą ir neleiskite vieną mintį.
7. Treniravimas suteikia realią galią
Net ankstyvoje darbą tobulėti, pavyzdžiui, Dale Carnegie knygos "Kaip įsigyti draugų ir daryti įtaką žmonėms"Užsimena, kad susidaro įspūdis, turite kita - galingiausias įrankis jūsų arsenale. Bet atsiminkite, kad tai yra kiti žmonės, pavyzdžiui, psichopatai.
Kad charizma, o ne velniška burtas ar antrankius, todėl patenka pagal savo įtaką. Tokie žmonės turi didelę charizmą ir žino, kaip juo naudotis. Knygoje Robert Hare "The kostiumas kai psichopatas eina į darbą gyvate" (Robert D. Kiškiai) ir "Iš psichopatai išmintis"Kevinas Dutton (Kevinas Dutton) aiškina, kad psichopatai dažnai turi galią, nes jų magnetizmo.
Kas yra toks ypatingas charizma? Knygoje "Treniravimas. Kaip daryti įtaką, įtikinti ir įkvėpti"Olivia" Fox Kabeyn (Olivia Lapė Cabane) sako, kad pagrindinis kriterijus charizma - tai įspūdis, Jūs esate stipresnis, labiau klestinčios, galingesnis arba galingesnis nei kiti, ir naudoti šią galią padėti jų.
Bet tai tik vienas aspektas charizma. Gydyti žmones su šiluma - taip pat geras pasirinkimas. Paprasčiausias patarimas, dar yra laiko, kad Carnegie - šypsosi.
Kaip tai taikoma gyvenimo
Jūs negalite imituoti charizma, jei ne realiai norimus jausmus - pasitikėjimas, rūpestis žmonių, teigiamas. Tačiau yra ir kita galimybė apgauti save ir kad būtum labiau charizmatiškas.
Lengvas būdas jaustis labiau pasitikintys prieš pristatymą arba susitikimo - įsivaizduokite, kad jūs - didelis ir galingas gyvūnas kaip gorila ar liūtas.
Mūsų smegenys greitai reaguoja į vaizduotės, nes ji daro poveikį limbinės sistemos greičiau nei prefrontalinę žievės, kuriuo nustatoma priežasties ir pasekmės ryšius.
Atsakydama į įsivaizduojamą gyvūną bus pakeisti savo kūno kalbą, kad jums atrodyti ir jaustis labiau charizmatiškas.
Pabandykite taikyti šias žinias savo gyvenime. Jie padės jums geriau pasiekti savo potencialą ir gauti daugiau malonumo iš darbo ir kasdienėje veikloje.